Последний вагон• 04 августа 2019
Гречневая диета. Нет вау эффекта.
Решила сесть на гречневую диету. Думала с моим начальным весом под 90 кило вес будет таять, но за неделю всего 3 кило( как так?
Кто пробовал эту диету, что скажете?
Кто пробовал эту диету, что скажете?
22
0
100%. Вы издеваетесь, автор, 3 кг за неделю это много, а не мало. Вы хотели 10 за неделю? И обязательно эти 3 кг вернутся, вот увидите. Потому, что нефиг на дурных диетах сидеть
Ну вот почему бы прежде чем сидеть на таких диетах не изучить вопрос? Или марафон купить, их же сейчас куча, где разжёвывают как нужно питаться и заниматься чтоб похудеть. Худеть надо вырабатывая привычку в питании. Не всю же жизнь на гречке сидеть.
Умеренное питание без перееданий, сладкое понемножку и только утром, воды 1,5 литра в день, 5-ти разовое питание с легкими перекусами, умеренная физактивность ( у меня обычная ходьба с шагомером)
А вы знаете, как удержать вес? Конечно, я считаю, что нужно закрепить полезные привычки и жить в умеренном режиме постоянно
Нет. Мне легко худеть- я обожаю интенсивы, физнагрузки и режим. Но стоит отвлечься немного- пиши пропало. Поэтому строгий режим должен быть непродолжительным, чтобы потом не хотелось бастовать
Кроме как употреблять гречку в идеале еще и спорт подключить. А 3 кг только на диете это вполне ок. Терпите и не срывайтесь
Удачи
Удачи
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу