Не за Будка• 22 сентября 2019
7 лет ПП и 2 года спортзала пошли насмарку
Бросила курить 8 лет назад и очень располнела. Пришлось перейти на ПП. Это вошло в привычку, я отлично знаю что готовить и как.
Пить 2 л воды, себе всегда курочка, а семье котлеты.
Ну меньше с тем.
Одним словом: была самодисциплина, ПП, спорт, английский сама учила, ухаживала за лицом, читала книги, была система уборки, порядок в делах и я была довольна собой.
У нас на ЗУ принято на Рождество и Пасху наготавливать столы на три дня и ходить по гостям.
До этого неделями выдраивать и без того чистый дом.
Я вышла из налаженного ритма, намывала дом, подумав, потом вернусь в зал, мытье окон тоже сжигает каллории.
Затем я себе разрешила есть котлеты и тд. Только разочек, только в праздники. Затем все "с Понедельника", "с 1 го числа"и тд. Я не могу 2 года вернуться в строй.
Я распустила себя.. Запустила.
Муж такой же, у него было совершенная фигура и кубики на животе, а сейчас пузо. ( но пузо после свадьбы сразу, он давно забил на спорт)
С мужем пофиг, он с собой в гармонии и так, а я нет!
Я себя бешу!!!
Как начать? Сил нет. Ем картошку фри "только сегодня" уже 2 года и торты и конфеты.
Я не сменила размер одежды ( не все так ужасно) но качество тела не то, кожа не та. Не учу английский и забыла все что учила, не читаю почти книги ( 2 в полгода) . Дома хаос, в работе хаос, в мыслях хаос.
Хочу до Нового года вернуться в строй. Но после 2 лет этого расслабона это ужасно сложно.
Пить 2 л воды, себе всегда курочка, а семье котлеты.
Ну меньше с тем.
Одним словом: была самодисциплина, ПП, спорт, английский сама учила, ухаживала за лицом, читала книги, была система уборки, порядок в делах и я была довольна собой.
У нас на ЗУ принято на Рождество и Пасху наготавливать столы на три дня и ходить по гостям.
До этого неделями выдраивать и без того чистый дом.
Я вышла из налаженного ритма, намывала дом, подумав, потом вернусь в зал, мытье окон тоже сжигает каллории.
Затем я себе разрешила есть котлеты и тд. Только разочек, только в праздники. Затем все "с Понедельника", "с 1 го числа"и тд. Я не могу 2 года вернуться в строй.
Я распустила себя.. Запустила.
Муж такой же, у него было совершенная фигура и кубики на животе, а сейчас пузо. ( но пузо после свадьбы сразу, он давно забил на спорт)
С мужем пофиг, он с собой в гармонии и так, а я нет!
Я себя бешу!!!
Как начать? Сил нет. Ем картошку фри "только сегодня" уже 2 года и торты и конфеты.
Я не сменила размер одежды ( не все так ужасно) но качество тела не то, кожа не та. Не учу английский и забыла все что учила, не читаю почти книги ( 2 в полгода) . Дома хаос, в работе хаос, в мыслях хаос.
Хочу до Нового года вернуться в строй. Но после 2 лет этого расслабона это ужасно сложно.
показать весь текст
117
0
Хочу спорт. Но надо несколько недель себя заставлять, а затем от него такой кайф..
другое не подбирается..
другое не подбирается..
автор у вас на всё слишком много отмазок))). Как сказали выше- вы просто лентяйка)) с нормальным абсолютно весом и придуманной проблемой...
Что вы хотите от советчиц?? Чтобы они вас похудили)))? Займитесь собой сами если нашкребёте волю...
Что вы хотите от советчиц?? Чтобы они вас похудили)))? Займитесь собой сами если нашкребёте волю...
Ответ дляБагиня
автор у вас на всё слишком много отмазок))). Как сказали выше- вы просто лентяйка)) с нормальным абсолютно весом и придуманной проблемой...Что вы хотите от советчиц?? Чтобы они вас похудили)))? Займитесь собой сами если нашкребёте волю...
Что вы хотите от советчиц?? Чтобы они вас похудили)))? Займитесь собой сами если нашкребёте волю...
Что бы смотивировали на перезагрузку и рассказали как сами разорвали замкнутый круг
Понимаю. Так скажите себе, что период слабости закончился, не обещайте себе всего и много и с понедельника. Просто без лишних мыслей тупо берете сумку, украдываете иуда спортформу, одеваетесь и выходите из дома, уверенным шагом доходите до зала и так далее. Торт если очень хочется- стедаете кусочек утром, и только утром. Просто переносите сладкое на завтрак, и больше ничего не нужно делать. Все остальное сложится. Удачи. И больше позитива и хвалите себя, балуйте чем-то, кроме еды
ну во первых- некоторым смешно и невдомёк чем вы недовольны???особенно после озвучки веса...,а во вторых- везде нужна система и упорство,если у вас этого нет-результата не будет
Ответ дляНе за Будка
Хочу спорт. Но надо несколько недель ТРЕНИРОВАТЬ СИЛУ ВОЛИ, а затем от него такой кайф..
теперь в течении двух месяцев повторяйте предложение в НОВОМ контексте , и тогда оно перезапишется в сознании, так работает мозг , и чувство тяжести , недовольства и невозможности уйдет
мы молодец ! в этом предложении вы смогли изменить сознание , а это самое важное , забыла я вас похвалить , это важно 
автор, сериал это ерундв-только время убиваете на ерунду. как раз сегодня идеальный день купитьь абонемент и пройти в зал-выходные, людей мало. холодно как раз спорт разоргеет кровь. а ванна это уже вечером. начнимте с малого. согласитесь даже если просто ходитьб в зал пока без диеты это лучше чем не ходить в зал и не соблюдать диету. пока втянетесь в тренировки постепенно там и питание наладите
а вот это не надо, нет пп тортов. да, есть рецепты более полезных сладостей но вс равно это углеводы и их на похудении много нельзя. я тоже раньше увлекалась разными пп тортами, пока не поняла что на них никогда дело с мертвой точни не сдвитется..туда же и зефир и пастилу и арахисовую пасту. а то это будет тянутся до следующего приществия)))
автор, это неправильный подход - все и сразу не получится, быстро сорветесь, это как худеть и одновременно урезать еду и начать бегать, срыв через некоторое время обеспечен, попробуйте постепенно, составьте список желаемых привычек и изменений, добавляйте по 1 раз в 1-2 недели, только так получится, бэби-степс
Автор, я чем-то на Вас похожа(((
Одежда ещё та же, но бока над брюками уже висят. 4 кг наела, как ни крути.
Что помогает мне лично- отрезать все и сразу, иначе будет вечное откладывание на следующий понедельник. И вот уже завтра я начинаю «14 дней без сладкого» с Анитой Луценко, в закрытой группе в инстаграме. Цена вопроса-250 грн)))) там и как питаться, и минимальные тренировки. За две недели втянусь и пойдёт как по маслу))))
Одежда ещё та же, но бока над брюками уже висят. 4 кг наела, как ни крути.
Что помогает мне лично- отрезать все и сразу, иначе будет вечное откладывание на следующий понедельник. И вот уже завтра я начинаю «14 дней без сладкого» с Анитой Луценко, в закрытой группе в инстаграме. Цена вопроса-250 грн)))) там и как питаться, и минимальные тренировки. За две недели втянусь и пойдёт как по маслу))))
Спасибо! Я благодаря ответам на мотивации, сейчас дочка уснет и буду в первую очередь заниматься, а потом план действий составлять
Автор, спасибо за тему- замотивировпли. Специально пошла и сделала самое противное, что не могла себя заставить сделать год. Сняла шторы и постирала, вытащила сетки из окон и помыла. Сечас буду вешать шторы и пылесосить
У меня застой был 4 года. Все также - только сегодня шоколадка, завтра начну. А потом то плохая погода то еще чтото. Из кубиков на животе остался +20 кг и новый размер одежды. С XS прыганула в M. Появилась отдышка, если кудато подниматься или быстро идти. Стало все лень. Единственная мысль за день - вкусно поесть, полежать отдохнуть.все забросила.
Но уже месяц хожу в зал и пытаюсь настроить питание. Помог отпуск на море. Первый звонок был тогда, когда я не смогла выбрать купальник чтоб быть в нем красивой. А Потом второй колокол по голове - посмотрела фотографии, которые делал муж в море. На меня с фото смотрел бегемот с жиром который висит на животе, спине, руках. Сразу после отпуска взяла и пошла в зал сегодня. Без переноса на завтра/понедельник/выходные. За месяц появился первый результат. И ради этого хочется продолжать дальше, чтоб влезть в свой xs и быть красивой и здоровой. Для мотивации смотрю в интернете фото до/после похудения. Смотрю на бабушек в спортзале, и думаю чем я хуже. Если они занимаются, то почему я так себя запустила. Смотрю на улице на полных людей и про себя думаю, что не хочу быть такой через несколько лет. Иногда приходится заставлять себя идти. Иногда бывают мысли перенести тренировку. В этот момент важно не поддаваться на такие мысли и идти.:)
Но уже месяц хожу в зал и пытаюсь настроить питание. Помог отпуск на море. Первый звонок был тогда, когда я не смогла выбрать купальник чтоб быть в нем красивой. А Потом второй колокол по голове - посмотрела фотографии, которые делал муж в море. На меня с фото смотрел бегемот с жиром который висит на животе, спине, руках. Сразу после отпуска взяла и пошла в зал сегодня. Без переноса на завтра/понедельник/выходные. За месяц появился первый результат. И ради этого хочется продолжать дальше, чтоб влезть в свой xs и быть красивой и здоровой. Для мотивации смотрю в интернете фото до/после похудения. Смотрю на бабушек в спортзале, и думаю чем я хуже. Если они занимаются, то почему я так себя запустила. Смотрю на улице на полных людей и про себя думаю, что не хочу быть такой через несколько лет. Иногда приходится заставлять себя идти. Иногда бывают мысли перенести тренировку. В этот момент важно не поддаваться на такие мысли и идти.:)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу