Не за Будка• 22 сентября 2019
7 лет ПП и 2 года спортзала пошли насмарку
Бросила курить 8 лет назад и очень располнела. Пришлось перейти на ПП. Это вошло в привычку, я отлично знаю что готовить и как.
Пить 2 л воды, себе всегда курочка, а семье котлеты.
Ну меньше с тем.
Одним словом: была самодисциплина, ПП, спорт, английский сама учила, ухаживала за лицом, читала книги, была система уборки, порядок в делах и я была довольна собой.
У нас на ЗУ принято на Рождество и Пасху наготавливать столы на три дня и ходить по гостям.
До этого неделями выдраивать и без того чистый дом.
Я вышла из налаженного ритма, намывала дом, подумав, потом вернусь в зал, мытье окон тоже сжигает каллории.
Затем я себе разрешила есть котлеты и тд. Только разочек, только в праздники. Затем все "с Понедельника", "с 1 го числа"и тд. Я не могу 2 года вернуться в строй.
Я распустила себя.. Запустила.
Муж такой же, у него было совершенная фигура и кубики на животе, а сейчас пузо. ( но пузо после свадьбы сразу, он давно забил на спорт)
С мужем пофиг, он с собой в гармонии и так, а я нет!
Я себя бешу!!!
Как начать? Сил нет. Ем картошку фри "только сегодня" уже 2 года и торты и конфеты.
Я не сменила размер одежды ( не все так ужасно) но качество тела не то, кожа не та. Не учу английский и забыла все что учила, не читаю почти книги ( 2 в полгода) . Дома хаос, в работе хаос, в мыслях хаос.
Хочу до Нового года вернуться в строй. Но после 2 лет этого расслабона это ужасно сложно.
Пить 2 л воды, себе всегда курочка, а семье котлеты.
Ну меньше с тем.
Одним словом: была самодисциплина, ПП, спорт, английский сама учила, ухаживала за лицом, читала книги, была система уборки, порядок в делах и я была довольна собой.
У нас на ЗУ принято на Рождество и Пасху наготавливать столы на три дня и ходить по гостям.
До этого неделями выдраивать и без того чистый дом.
Я вышла из налаженного ритма, намывала дом, подумав, потом вернусь в зал, мытье окон тоже сжигает каллории.
Затем я себе разрешила есть котлеты и тд. Только разочек, только в праздники. Затем все "с Понедельника", "с 1 го числа"и тд. Я не могу 2 года вернуться в строй.
Я распустила себя.. Запустила.
Муж такой же, у него было совершенная фигура и кубики на животе, а сейчас пузо. ( но пузо после свадьбы сразу, он давно забил на спорт)
С мужем пофиг, он с собой в гармонии и так, а я нет!
Я себя бешу!!!
Как начать? Сил нет. Ем картошку фри "только сегодня" уже 2 года и торты и конфеты.
Я не сменила размер одежды ( не все так ужасно) но качество тела не то, кожа не та. Не учу английский и забыла все что учила, не читаю почти книги ( 2 в полгода) . Дома хаос, в работе хаос, в мыслях хаос.
Хочу до Нового года вернуться в строй. Но после 2 лет этого расслабона это ужасно сложно.
показать весь текст
117
0
Ответ дляБагиня
после объявления веса-думаю вы тролль
ну не верю я вас пожирающую торты 
ну не верю я вас пожирающую торты
Читайте все ответы.
При курени вес был 53, затем растолстела до 64 )))
На ПП вернула вес 52-53. Со спортом подружилась после родов, думала вернуть вес 53 снова, а в итоге напал жор после трени, много хочется есть, похудеть до 53 не удалось, весила 55 но с мышцами. Фигура была лучше чем в 20 ) Попа, руки не палки и тд.
Сейчас все вернулось в русло.
Летом я ела меньше, перед отпуском 54 даже весила. Уже напираю, 56 а зимой будет под 70
При курени вес был 53, затем растолстела до 64 )))
На ПП вернула вес 52-53. Со спортом подружилась после родов, думала вернуть вес 53 снова, а в итоге напал жор после трени, много хочется есть, похудеть до 53 не удалось, весила 55 но с мышцами. Фигура была лучше чем в 20 ) Попа, руки не палки и тд.
Сейчас все вернулось в русло.
Летом я ела меньше, перед отпуском 54 даже весила. Уже напираю, 56 а зимой будет под 70
ну так не ждите когда будет 70))!примите меры ,а не орите тут...что вы начали для этого делать уже сейчас?
Сама фигура хоть и 56 кг не айс, живот и талия 68 см, это много!
Бедра 90 и плоская попа.
Руки палки..Под руками уже хочет провисать начинать..
Бедра 90 и плоская попа.
Руки палки..Под руками уже хочет провисать начинать..
не представляю перфекциониста , пожирающего торты с картошкой фри
я ленивая , не перфекционист , без целлюлита и то такую гадость не ем
я ленивая , не перфекционист , без целлюлита и то такую гадость не ем
Ничего.. наелась фиников каллорийных.
Сейчас встану надену легендарный бра от ВС (помните ту тему?))) не моя, если что) и начну дома хоть с чего то. А затем йогурты сделаю для перекусов спонтанных. Филе разморожу. И составлю варианты меню на листке бумаги, а то иногда не соображаю и ем хлеб с маслом
Повешу список на холодильник
Дальше придумать надо.. Надо стратегию
Сейчас встану надену легендарный бра от ВС (помните ту тему?))) не моя, если что) и начну дома хоть с чего то. А затем йогурты сделаю для перекусов спонтанных. Филе разморожу. И составлю варианты меню на листке бумаги, а то иногда не соображаю и ем хлеб с маслом
Повешу список на холодильник
Дальше придумать надо.. Надо стратегию
Ответ дляНе за Будка
Ничего.. наелась фиников каллорийных.
Сейчас встану надену легендарный бра от ВС (помните ту тему?))) не моя, если что) и начну дома хоть с чего то. А затем йогурты сделаю для перекусов спонтанных. Филе разморожу. И составлю варианты меню на листке бумаги, а то иногда не соображаю и ем хлеб с маслом
Повешу список на холодильник
Дальше придумать надо.. Надо стратегию
Сейчас встану надену легендарный бра от ВС (помните ту тему?))) не моя, если что) и начну дома хоть с чего то. А затем йогурты сделаю для перекусов спонтанных. Филе разморожу. И составлю варианты меню на листке бумаги, а то иногда не соображаю и ем хлеб с маслом
Повешу список на холодильник
Дальше придумать надо.. Надо стратегию
мне кажется.это все фигня-нужно просто уменьшить порции обычной еды,меньше(но не исключать) жирного,хлеба,сахар практически исключить. Не хотите спорт-шуруйте ходить 10000 тыс шагов.Если заморачиваться с едой и меню-точно сорветесь..
Я сейчас в процессе похудения, рост как у вас, 171, вес намного больше вашего. Тоже 34 года. Так вот, при 65-68 кг я отлично выгляжу, грудь правда немаленькая и достаточно мышц. Сейчас до такого веса нужно еще сбрасывать. Я тоже в чем-то перфекционист, но не настолько. Нугрузку выбрала посильную ( ходьба с шагомером по 18-20 тыс шагов в день), не собираюсь убиваться в спортзале до седьмого пота, для здоровья от этого одни проблемы. Питание тоже наладила, нашла для себя оптимальную систему, которой легко следовать и можно так питаться постоянно, а не только короткий промежуток времени. Все должно быть вмеру и комфортно, тогда не будет срывов как у вас на торты пачками и все остальное. Но по-немножку можно всего. И да, у меня есть успехи, ушло уже 13 кг, но все идет медленно и плавно, без стрессов. И еще, хвалить себя надо, а не ругать. Сейчас представила себя в весе как у вас 56 кг, обнять и плакать, да еще и недовольной быть и постоянно себя бичевать. Прекращайте, и идите к психотерапевту, раз психолог не помог.
Ну так для вас торты - гадость. А у меня зависимость от сладкого, для меня торт - наибольшее удовольствие из пищевых ))
вообще вам правильно прихолог сказала - принять себя. Нужно сказать себя : ’ да я сьела котлету , но я ведь все равно молодец , потому осознаю работу над собой , каждый день я стараюсь делать хоть малый шаг к мечте ’
ага,все так говорят...,а вес растет . Гарнир 100 грамм? Не думаю..полностью порция не должна весить более 250 гр
Вы не перфекционист, вы лентяйка. Перфекционист бы кусок торта пошел залом перекрывать и перекрыл бы, и не было бы 2 лет зажора.
Понимаете, у меня мышцы не вырастут без спортзала ))) Не тот тип фигуры. Шаги - это кардио, сожгу только жир и буду палка ))
Мне нужен именно зал и белки с профицитом иначе .. 53 кг в 25 - это одно, а в 33 года как то не очень руки-палки
Мне нужен именно зал и белки с профицитом иначе .. 53 кг в 25 - это одно, а в 33 года как то не очень руки-палки
даю вам упражнение как психолог , вручаю вам ключ избавления , сейчас прямо выполните - перепишите это предложение , заменив слово ’насиловать ’ .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу