ХикориДикори• 23 октября 2019
Всем привет! Меня зовут Аня и я жирная корова!
Осознание того что я за год набрала 10 кг (имея до этого еще 10 лишних) пришло ко мне примерно 2 недели назад.... НИКОГДА раньше не сидела на диетах и не занималась спортом... Была довольна собой, даже с лишними 10 кг... Сменив работу с вечной беготни на разменянную ровно год назад, стала замечать постепенное добавление килограммов на весах... и тадаааааааааам +10(((((( Сейчас я вешу 89 кг при росте 180(((( Не влезла сегодня утром в любимое теплое платье, расстроилась и решила действовать!!! Девочки, подскажите плиз с чего начать? в чем искать мотивацию и как работать над своей силой воли?? Буду рада если поделитесь собственным примером. Спасибо!
111
0
Есть сайт калоризатор, там уже есть многие продукты. Вы взвешиваете свои продукты, вносите и там все автоматом считается
Давай. у меня рост 180 и вес 120. Вообще капец, я о 89 только и мечтаю.
Тоже когда-то считала, чуть похудела, бросила считать и опять.
Тоже когда-то считала, чуть похудела, бросила считать и опять.
80% успеха это питание, с утра лучше ( ложка каши+2 белка+кусочек вареного мяса +огурец) ,в обед супчика мл 200, вечером салат и кусочек мяса или рыбы. Полностью убрала хлеб и все что связано с мукой ( понятное дело запрещенка- майонез, сладкое и тд)
Ответ дляЗастряла
Привет Аня! Меня зовут Света и я глиста в обмороке
Везет тебе))) Могу поделится, если надо, своими лишними)))
Взвешивать и вносить в программу на телефоне. Программ великое множество, выбирайте на свой вкус)
Ответ дляБрюлик в стразах
Ой как будто про меня написали, в шоке как можно 10кг за год
Я просто в шоке!!!
Я просто в шоке!!!
Увы
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу