ХикориДикори• 23 октября 2019
Всем привет! Меня зовут Аня и я жирная корова!
Осознание того что я за год набрала 10 кг (имея до этого еще 10 лишних) пришло ко мне примерно 2 недели назад.... НИКОГДА раньше не сидела на диетах и не занималась спортом... Была довольна собой, даже с лишними 10 кг... Сменив работу с вечной беготни на разменянную ровно год назад, стала замечать постепенное добавление килограммов на весах... и тадаааааааааам +10(((((( Сейчас я вешу 89 кг при росте 180(((( Не влезла сегодня утром в любимое теплое платье, расстроилась и решила действовать!!! Девочки, подскажите плиз с чего начать? в чем искать мотивацию и как работать над своей силой воли?? Буду рада если поделитесь собственным примером. Спасибо!
показать весь текст
111
0
У вас стал вес 62, или был 62??
Ничесе, какая вы молодец. Я как рас считаю калории сейчас.надеюсь меня хватит на несколько месяцев :)
Ничесе, какая вы молодец. Я как рас считаю калории сейчас.надеюсь меня хватит на несколько месяцев :)
засудять за рекламу, була на декількох марафонах, старт був з 77 кг, менше 70 важила тільки в школі. після першого тижня участі повірила, що все вийде, після другого виросли крила) були перерви у марафонах, вагу не набирала. Для мене підійшли марафони Аліни Буць і Альони Александрової, Марти теж непоганий, але спілкування в телеграмі мені не подобається, звикла до вайберу. Вже 6 людей побачивши мої результати, пішли до Аліни в марафон. Зараз вага 60, хочу ще скинути пару кг, але останнім часом трохи розслабилась.
Ответ дляКу ка ку ка ку
засудять за рекламу, була на декількох марафонах, старт був з 77 кг, менше 70 важила тільки в школі. після першого тижня участі повірила, що все вийде, після другого виросли крила) були перерви у марафонах, вагу не набирала. Для мене підійшли марафони Аліни Буць і Альони Александрової, Марти теж непоганий, але спілкування в телеграмі мені не подобається, звикла до вайберу. Вже 6 людей побачивши мої результати, пішли до Аліни в марафон. Зараз вага 60, хочу ще скинути пару кг, але останнім часом трохи розслабилась.
А сколько это стоит?
Ответ дляХикориДикори
Увы
Тю! Я десятку за месяц набрала! Вот где разгон)) а вы говорите, за год ))
Прёт, Ганна и Аня. Меня зовут Аня. Я тоже наела 10 кг, потом ещё 5. Не кладу никуда, ношу спортивный костюм. Это кошмар.
я зразу не вірила, що вийде. але начиталась і надивилась фото до і після, вирішила спробувати, потрібно протриматись 2 тижні, а далі Ви самі не захочете повертати назад
Очень нормально))) Покупаю красивые вещи, да, они огромные))) но все-равно красивые))) и я нормас себя ощущаю в них. Перестала париться по этому поводу. 4 раза худела на 20 кг и потом через время стабильно возвращалась к этому же весу, и парочку сверху.В итоге, теперь просто ношу вещи своего размера и ем без ограничений то, что люблю. У меня была проблема не похудеть, а удержать. Вес стабильно возвращается, если возвращаешься к привычкам питания
уберите углеводы из рациона, замените их белками и клетчаткой из соотношения 70/30, на этом правиле строятся все диеты для похудения, а то вам сейчас понаписывают))
Автор, ищите себе компанию в марафоне ПП, так легче будет. Я сейчас на подсчете калорий и БЖУ, но не сама считаю, а диетолог, порции получаются большие, не голодная, меню разнообразное и вкусное. Прилагаю фото завтрака, 2 перекусов и обеда. На ужин будет овощной салат с креветками
Ух ты! Воодушевляет.
Я думала в нашем возрасте только толстеть можно, процессы замедляются...
Я 170-70.
Хочу до 60 скинуть, уже тяжеловато стало с лишним весом. Мешает.
А у вас были срывы? Или вы всегда в 1400 влазили?
Впереди куча семейных праздников, я точно знаю, что не смогу без алкоголя. А он очень калорийный.это с утра ничего не есть, готовить запас по калориям, 2 бокала шампанского выпить, и уснуть мордой в салате :)
Я думала в нашем возрасте только толстеть можно, процессы замедляются...
Я 170-70.
Хочу до 60 скинуть, уже тяжеловато стало с лишним весом. Мешает.
А у вас были срывы? Или вы всегда в 1400 влазили?
Впереди куча семейных праздников, я точно знаю, что не смогу без алкоголя. А он очень калорийный.это с утра ничего не есть, готовить запас по калориям, 2 бокала шампанского выпить, и уснуть мордой в салате :)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу