Выношу мозг мужу и себе

Прошу помочь мне советом, как работать со своей низкой самооценкой?? У меня раздоение личности какое-то! Иногда я могу найти в себе положительные стороны, если более менее объективно: я не страшная, у меня довольно яркая внешность, даже красивая, наверное. Я не жиряк, с нормальной фигурой. У меня есть любимое дело и хобби, мне есть чем заняться. у меня есть чувство юмора, мы с мужем на одной волне. У меня есть друзья. У меня есть ребенок. У нас полноценная семья! Но! У меня очень заниженная самооценка, которая просто отравляет мне жизнь! У меня паталогическая ревность! Одновременно я считаю себя неудачницей, а вдруг я скучная, неинтересная, недостаточно красивая, умная и тд. Ревную мужа не к каждому столбу, конечно. Я как-то чувствую опасность. Сейчас на работе у него есть мымра, знаете, любящая выпендриться. Пишет ему в чат всякие смайлики. Типа вся такая весёлая и озорная, ну, как он любит. Он мне сказал, что его мнению она симпатичнее остальных. Он делится со мной этим, чтобы я типа ничего не накручивала!! Говорит, что с ней комфортно работать, но он не думает о ней больше, чем об остальных! Все его чаты, мессенджеры, вайберы, ватсапы, все что можно, постоянно открыты, он их оставляет дома на нашем компе, когда уходит и даже просит меня иногда туда зайти и что-то сделать. Телефон не шифрует. Да, он честен со мной, и мне как бы нужно радоваться такому доверию с его со стороны, но с моей стороны его нет!!! Паталогический страх, копание в себе скоро сведут меня с ума! Я сижу реву, потому что представляю, как они флиртуют на работе. Мне хочется сбросить эту дрянь в пропасть. Мне вообще хочется, чтобы он ни с кем из женщин не общался, вот не знаю, как лтпустить все эти накруты, не могу спокойно у этому общению относиться, я постоянно ищу улики, доказательства, что она ему всё-таки нравится, и он мне врёт! Блин! Может, мне в дурку пора? У меня куча дел, но я не могу ничего делать и не хочу, меня кроет, плачу сижу и хочу вообще забежать безвести ((((((((((((((( когда он приходит, я делаю над собой колоссальное усилие, чтобы с ним общаться на нейтральные темы, а не на эту!! Я не знаю, понятно я написала или бред какой-то получился, может, всё-таки, кто-то поймёт, что за ср*нь у меня на душе. Как со своей самооценкой работать, чтобы никакая шавка не смогла меня так выбить из сил???