Жерица ночи• 13 ноября 2013
Вечерний перекус и диета
Девочки, суть вопроса такова. Надо похудеть, но спорт фактически противопоказан.
Стараюсь поменьше есть, но при этом хоть как-то сбалансированно, чтобы не истощать организм. Сладкое практически отметила (остался кусочек горького шоколада по утрам, пара печенюшек в течение дня), хлеб заменила цельнозерновыми хлебцами, мясо варёное, овощи сырые в салате, молочка-кисломолочка нежирная... В общем, типа правильное питание, которое меня устраивает и не делает злой на весь мир.
Но я не могу не есть после 6, т.к. ложусь в полночь, желудок сводит от голода. Поэтому в 9-10 вечера ем грамм 100 творога и морковку либо яблоко. Это нормально, можно? Или предложите какие-нибудь еще перекусы, чтобы забивали чувство голода.
Всем заранее благодарна!
Стараюсь поменьше есть, но при этом хоть как-то сбалансированно, чтобы не истощать организм. Сладкое практически отметила (остался кусочек горького шоколада по утрам, пара печенюшек в течение дня), хлеб заменила цельнозерновыми хлебцами, мясо варёное, овощи сырые в салате, молочка-кисломолочка нежирная... В общем, типа правильное питание, которое меня устраивает и не делает злой на весь мир.
Но я не могу не есть после 6, т.к. ложусь в полночь, желудок сводит от голода. Поэтому в 9-10 вечера ем грамм 100 творога и морковку либо яблоко. Это нормально, можно? Или предложите какие-нибудь еще перекусы, чтобы забивали чувство голода.
Всем заранее благодарна!
9
0
Нужно не есть не после 6, а за 3-4 часа до сна. ))) Так что Вы нормально перекусываете вечером.
Идеально - белковый ужин.
Идеально - белковый ужин.
После 18.00 не надо кушать фрукты, лучше овощной салат, в него можно добавить брынзу и ложку растительного масла, на сон белок двух яиц и свежий огурчик, это если очень хочется кушать
Я ела после шести, это могло быть куриное крылышко на пару с какой нибудь овощинкой 
и ОЧЕНЬ даже помогало 
и ОЧЕНЬ даже помогало
Похудей со Skinny Fiber. Одна упаковка Skinny Fiber содержит 120 капсул и рассчитана на месяц приема - по 2 за 30 минут до обеда и ужина. Их нужно запивать водой в объеме до 300 миллилитров. Месячный курс обеспечивает потерю веса до 10 кг, чтобы похудеть еще больше, необходимо увеличить курс приема. Независимо от вашего исходного веса и пола Skinny Fiber обеспечит комфортное похудение, а его натуральный состав и отсутствие побочных эффектов помогут избежать проблем со здоровьем. Худейте и поддерживайте оптимальный вес легко, без изнуряющих диет и занятий в спортзале, будьте красивыми и счастливыми со Skinny Fiber.Если вас заинтересовало мое предложение пишите я вам подскажу как и где приобрести єти капсулы .
Лучшая диета - употребление здоровой и живой пищи, приготовленной Вами при щадящих температурах, не превышающих 120 градусов, в такой пище отсутствуют канцерогены и вредные вещества, а значит вся пища пойдет только на пользу организму и никакая диета вам не понадобится. Потому что Майкук ваш личный шеф-повар, кулинар и диетолог. Майкук это целый завод детского питания!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу