Мейк-ап форева• 14 января 2020
сказали есть творог, а я его не сильно переношу.панкреатин поможет ?
или безлактозный творог? не знаю, есть такой или нет.
42
0
Если у вас непереносимость, то лучше искать другие источники кальция, при необходимости принимать в таблетках.
А у вас так со всей молочкой? Твердые сыры содержат намного больше кальция, чем творог.
А у вас так со всей молочкой? Твердые сыры содержат намного больше кальция, чем творог.
В современном магазинном твороге искать белок и кальций - не очень полезная затея. Тем более, если вы его не любите.
сыр очень люблю и ем много..йогурты тоже и не часто могу творог в обработанном виде - типа сырников , запиханок))
Так какая разница, если вы не переносите творог. Зачем себя мучить и впихивать то, что есть не хочется.
как же мне дороги эти тренеришки, которые начитаются инфо в имнтернете и всем подрят суют одно и тоже
вам нужен БЕЛОК а не творог, а белок это мясо птицы, рыбы
кальция много в петрушке, кунжуте и сырах
при этом кальций не усваивается без витамина д, по этому еште сыра 100 грам в день и будет вам счастье
кажи можно заменить хлебом цельнозерновым
сьели кусочек хлеба с сыром и полностью закрыли углеводы и кальций
сьели кусок птицы с тарелкой салата и отлично все
я с такими тренерами убила себе метаболизм , сменила пищевые привычки и набрала 15 кг, которые очень тяжело теперь убрать
вы индивидуальный организм и кушайте то, что вам нравиться просто правильно сочатая продукты
хотите картофелы, еште но лучше с салатом
вам нужен БЕЛОК а не творог, а белок это мясо птицы, рыбы
кальция много в петрушке, кунжуте и сырах
при этом кальций не усваивается без витамина д, по этому еште сыра 100 грам в день и будет вам счастье
кажи можно заменить хлебом цельнозерновым
сьели кусочек хлеба с сыром и полностью закрыли углеводы и кальций
сьели кусок птицы с тарелкой салата и отлично все
я с такими тренерами убила себе метаболизм , сменила пищевые привычки и набрала 15 кг, которые очень тяжело теперь убрать
вы индивидуальный организм и кушайте то, что вам нравиться просто правильно сочатая продукты
хотите картофелы, еште но лучше с салатом
я кофе с сыром пью и хлебцом, мааааленький бутер такой.в7.30, а потом завтрак в 9.30 -яйца или каша.
Не ешьте творог, никакой проблемы.
Тем более , в магазинном твороге - творога нет))
Есть другие источники белка не хуже.
Тем более , в магазинном твороге - творога нет))
Есть другие источники белка не хуже.
а какой салат? свежие помидоры,огурцы много тоже не могу есть. вот это точно поджелудчная не справляется.
айсберг, петрушку , что вы любите из овощей то и еште, это клетчатка и они обязаны быть или будут хорошие такие запоры
кашами не все наедаются, многих от каш прет как на дрожжах а они запихиваются и не понимают почему вместо отвеса, такой хороший привес и все время жрать хочется
+ если вы не шлакоукладчик и у вас все ОК с ЖКТ , без там серьезных проблем не жрите 5 раз в день, еште 3 раза полноценно, иначе вы научите свой организм постоянно выбрасывать инсулин, который будет повышать вам сахар в крови и как результат вместо того, что б худеть будете вечно голодной, злой, нервной и больной потом( инсулинорезистентность бич 5 разового питания
лучше 3 раза полноценно, чем 5 раз кусочничать и перебирать с каллорийностью
кашами не все наедаются, многих от каш прет как на дрожжах а они запихиваются и не понимают почему вместо отвеса, такой хороший привес и все время жрать хочется
+ если вы не шлакоукладчик и у вас все ОК с ЖКТ , без там серьезных проблем не жрите 5 раз в день, еште 3 раза полноценно, иначе вы научите свой организм постоянно выбрасывать инсулин, который будет повышать вам сахар в крови и как результат вместо того, что б худеть будете вечно голодной, злой, нервной и больной потом( инсулинорезистентность бич 5 разового питания
лучше 3 раза полноценно, чем 5 раз кусочничать и перебирать с каллорийностью
мне нужно 5 раз,с перекусами, иначе я голодная.а когда я голодная я потом много сжираю сразу.. и чем больше порция, тем скорее есть хочу.мне нужно не допускать сильного голода
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу