вся правда про кетодиету? реально даже сьедаете кило сыра в день и худеете?

в смысле? я просто в никах запуталась - думала что то Ваш коммент был что досыпаете порошок в блюда

ааааа!!!! тогда мне это бесполезно.. я голод и 3 дня без еды не чкувствую... я ем для компенсчации нереализованных эмоций... поэтому мне голодание не подходит также (хоть легко могу воздержаься 1-3 дня), т.к. потом с лихвой наверстаю едою те ’эмоции’ за день..

а чем такая ’моцарела’ (по определению настоящая моцарела - это именно те нежные белые шарики) лучше другого твердого сыра? о солености- есть твердые сыры, которые менее соленые. и по калорийности примерно то же.. ну и среди твердых сыров также много с норм составом... цена по сути та же

я сама психолог вообще-то. но общаясь в этой среде психологов/психиатров я знаю точно что они такие же люди и тоже у многих такие фишки( да, глубинные причины мне ясны (психоанализ помог)... но знаете, годами привычка закреплялась - не так лкгко ее навсегда убратьт.
А конкретно эта тема создана мною по той причине что в каких-то темках кто-то сказал автору того поста ’садитесь на кето - ешьте сколько влезет - все равно схудните’. поэтому я и создала эту тему. я уверенна, что при переезбытке калорий нельзя похудеть... но после того коммента не без скепсиса подумала может кето исключение)

а что такое 2-3 креста в кетозе?

это диета которую должен прописывать только врач. Иначе угробите ваше здоровье. Но советчице другой мир. Тут всё что вредно советуют не стесняясь.

Это 0.6 моль на литр кетонов и больше в крови. 2+

ого, какой серьезный подход к диете!

кетоны это ацетон в моче или крови. Если его не контролировать с помощью анализов или тестеров, то можно перейти в состояние которое возникает при сильном отравлении организма. Как при отравлении организма пропадает аппетит, при кетодиете происходит то же самое. Многие рассказывают про лёгкость, но реально ноги еле передвигают.

Нет, не досыпаю и я такое не писала

Та ну, все равно на айхербе дороже получается псилиум. 680 грам 307 грн и все равно потом почтой еще получать

да ни чем, мы на нее сейчас присели, нравится, до этого брали польский твердый не сладкий. ищите свой сыр чтоб нравился.

0,6 это вообще ни о чем. Пол дня без еды и будет такой показатель. О стабильном кетозе тут и речи нет,да ещё и замер по моче не информативен особо

Странно вы считаете, 289 грн 908 г со скидкой 10% на любой заказ, доставка бесплатная, мне там всегда что-то надо)

Проблема в том что советуют всем подряд. Тем кто биохимию не знает, тоже советуют. У меня подруга до 4+-5+ доходит, пока не желтеет. Ей после диеты хорошо, легко, она летает, но от гастроэнтеролога не выходит. Врачу про диету не рассказывает. Гемоглобин 85. И постоянно слышу, что она уже устала.

у меня гемоглобин стал 155 на этом питании, когда ешь красное мясо он поднимется хорошо

без поддержки Вит С он не у всех усваивается. А при употреблении одновременно с магнием, гемоглобин усваивается очень плохо. Она ещё пьет гинотардиферон и Магне В6.

я не на диетах. Едим говядину и баранину, яйца, гречку, печень. У меня каждую весну падает гемоглобин.

я тоже пью магний но с айхерба, и по утрам

С айхерба магний усваивается иначе?

https://health-diet.ru/table_calorie_users/973997/ вот этот сайт шикарный,когда зарегитесь ,с лва в столбце будет дневник питания,удобный очень,там много всего,думаю разберетесь и тоже понравится))

Я раньше брала наш Антистресс магний б6, но после того как начала пить с айхерба эффект как-то больше нравится, да и выгоднее получается чем наш.

Возможно, в магнеВ6 не самая лучшая для усвоения форма магния

Спасибо!

Потому что лучше всего цитрат, малат или глицинат
В аптечных формах обычно оксид, который обжигает кишечник

у меня форма глицинат

И кстати стоит отметить, что на первых порах этого питания у меня ушел немного вес и потом встал. И стоял долго, месяца 3-4. Я думала так надо... Но, потом решила посчитать все что я ем, и поняла что идёт перебор по каллориям. + Могла выпить лате 3-4 раза в день. Это все лишнее. После того как начала все взвешивать и делать дефицит по каллориям вес стал уходить. На кето легко перебрать каллориям из-за высокой жирности. В итоге оставила лате 1, иногда 2 раза в день на безлактозном молоке, хотя начинала с броне кофе, но он оказывался слишком калорийным, а нужно наесть на 1500 и не быть голодным. А не поить жидкие каллории.
Ну как-то так.
Там есть направление карнивор называется, там вообще едят 600-800 грам говядины 1 или 2 раза в день, и все. Это высший пилотаж. У меня так не получается.
Вообщем в инсте очень много инфы на эту тему. Поищите. Я долго присматривалась к этому питанию, боялась за поджелудочную, но все таки решилась и не пожалела. Главное постепенно с жирами, если тяжело, то креон пить, она потом перестроится.
Я получается на углеводах расту как на дрожжах и пухну.
Да и вообще все углеводы вызывают восполнения в организме и как результат болезни. Есть даже примеры людей с онко, которые с помощью кето и карнивора остановили рост опухоли.
Вообщем инфы много, читайте, переваривание.
Я для себя решение приняла и сворачивать с этого пути не собираюсь... Были видели мы это ПП и эти цельнозерновые каши...

А что нужно наедаться сыром? Правильно совмещать продукты, а не одиг за один прием пищи.

Вот например из последнего интересного в Инстаграме #консилиумдокторовнакето
Тут известный кетоблогер собирает врачей из разных стран которые ’кетоадаптированы’ и они делятся своими мыслями, опытом из практики. Интерсное почитать. Рекомендую.