Сладко-соленая• 30 января 2020
Начала заниматься спортом.....блин
Вешу 90 кг! Рост 170. 39 лет. Лицо стало через две недели тренировок как выжатый лимон. Синяки огромные под глазами. Как будто состарилась сильно. Это жирок с лица ушел? Даже успокоительные выпила. Надо к врачу?
34
0
Адаптация. Потом лучше будет.
Я первое время себя развалюхой 90 летней ощущала и казалось, что и выгляжу так же. Сейчас после тренировок фея воздушная )
Я первое время себя развалюхой 90 летней ощущала и казалось, что и выгляжу так же. Сейчас после тренировок фея воздушная )
Сердце?
Печень?
Не всегда и не всем можно сильные нагрузки.
У меня было 86, рост 163
Сейчас 75 занимаюсь пилатес 10 месяцев, лицо не изменилось, размер одежды уменьшился))
Печень?
Не всегда и не всем можно сильные нагрузки.
У меня было 86, рост 163
Сейчас 75 занимаюсь пилатес 10 месяцев, лицо не изменилось, размер одежды уменьшился))
Нагрузки не сильные. Максимум пол часа. Ролики Ютуб.. не хочу говорить. Какого тренера. Объемы хорошо ушли. Растяжка прекрасно. Шею разминаю плечи.
По ощущениям я спортсмен ого го. Обожаю пешие прогулки. Велосипед. Но лицо за эти две недели капец.
У меня верх худенький. Вся проблема живот и бедра
У меня верх худенький. Вся проблема живот и бедра
синяки под глазами? ммм.. автор проверьте сердце. Может с кардио-нагрузкой перебарщивайте. Я занималась по Кукуриной... не пошло(((
Сейчас с тренером, норма... мне 44.
Сейчас с тренером, норма... мне 44.
Сестра)) рост 174, вес 86, худой верх и ножки внизу. Но живот и бЁдра..тетка-Агонь. Но удивительно, ко мне клеятся 170см и 65-70кг мужчинки.
Например...разминка. потом приседания. Гантели на руки. Пресс. И растяжка. Кардио мало. Я не прыгаю. Не истязаю себя.
Ответ дляПацака-задирака
та хоть через день занимайтесь, а то так и сдохнуть можно...
Я делаю перерыв. Когда не тренируюсь. Просто гуляю. И это доставляет мне огромное удовольствие
Ответ дляАль_де_Барановна
Сестра)) рост 174, вес 86, худой верх и ножки внизу. Но живот и бЁдра..тетка-Агонь. Но удивительно, ко мне клеятся 170см и 65-70кг мужчинки.
У меня нормально более менее. Пропорционально. Ноги самая большая проблема. Но лицо чё худеет?
Они на месте)))) мне хорошо помогает крем витекс. Скраб. Плюс вакуумный массаж банками. Пленка. И на три часа под одеялко. У куркуриной есть видео. Отлично работает этот способ
Автор, правильнее было бы начать тренировку с кардио - орбитрек или велосипед. Потом комплекс упражнений, а потом снова закончить кардио.
Идите лучше к тренеру, вас и не полные пол часа курам насмех, хотя скоро бросите, раз уже жалуетесь
У меня сейчас напряг с деньгами. Тут спортзалы очень дорогие. В Днепре безлимит 300 грн в месяц. А тут одна персональная столько стоит
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу