Коко На Страже• 17 марта 2020
Подсчёт калорий! 2кг это мало или норм?
Девочки добрый день! Кто худеет или худел на подсчёте калорий, подскажите пожалуйста:
Сегодня 7день ушло 2кг это нормально или мало?
Нужно сбросить 12,5кг программа пишет 1300к в день.
Изначальные данные
Рост 156
Вес 62,5 ( изначальный был)
Работа сидячая, без спорт.зала.
Продолжать в том же духе или что-то изменить?
Сегодня 7день ушло 2кг это нормально или мало?
Нужно сбросить 12,5кг программа пишет 1300к в день.
Изначальные данные
Рост 156
Вес 62,5 ( изначальный был)
Работа сидячая, без спорт.зала.
Продолжать в том же духе или что-то изменить?
42
0
Так это первая неделя, где-то тут читала,что это вода.Чем дальше, тем меньше будет уходить? Или я что-то не так поняла?
Нет,конечно 
Но так как я впервые на подсчёте и ничего не понимаю, что правильно, а что нет.Вот решила спросить.
Но так как я впервые на подсчёте и ничего не понимаю, что правильно, а что нет.Вот решила спросить.
Ответ дляКоко На Страже
Нет,конечно
Но так как я впервые на подсчёте и ничего не понимаю, что правильно, а что нет.Вот решила спросить.
Но так как я впервые на подсчёте и ничего не понимаю, что правильно, а что нет.Вот решила спросить.
мне кажется, все вы понимаете))))
и просто ждете пока вами начнут восторгаться
и просто ждете пока вами начнут восторгаться
Ответ дляКоко На Страже
Я сразу и много хочу???
ерунда, сразу много = панкреотит гастрит, и обратно набираешь, а вот долго и нудно, +\- 2 кг потом, чувствуешь себя хорошо,
И 1\2\3\4 самые тяжелые почти не реальные кг
И 1\2\3\4 самые тяжелые почти не реальные кг
Ответ дляКоко На Страже
Спасибо, поняла. Расстраиваться пока рано
через 3 месяца, если будете следовать дефициту, начнёте таять
Это даже много, но первое время вода уходит. В идеале 3-4 кг в месяц, чтоб именно жир, а не вода и мыщцы сгорали. В какой-то момент может вес встать, не пугайтесь, это норма)
Автор, это гиблая идея считать ккл! Закончится диета, а дальше что? Всю жизнь считать не будете. Меняйте подход к питанию, вредные привычки убирайте. Я вам больше скажу: можно худеть и на 2000 ккл в сутки! Смотря что есть и как их сочетать!
Худелю каждую весну на 1200.за месяц сейчас сбросила 10 кг.за три обычно уходят 25 кг .Да люблю поесть и нажимаю их за зиму и осень.
Программами не пользуюсь.Выписала колораж обычных продуктов и считаю.
Программами не пользуюсь.Выписала колораж обычных продуктов и считаю.
За місяць норм,за тиждень багато та і вони не стабільні,тому на ваги дивитись потрібно раз в місяць,а не щодня)
Автор,я на платном марафоне у девочки,где она расписала мне меню на выбор.Так вот сегодня прошла неделя,минус 2300 кг.Изначально вес 69.700 при росте 165.и в таблице по замерам минус 2 см!я считаю это очень хорошо,при том что-не голодаю .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу