Зима и карантин прибавили"пару" лишних кг. Сегодня вернулась к своей любимой Джиллиан Майклс. Прохожу уже наверное в 5й раз "стройную фигуру за 30 дней". Сегодня первый день, лежу в полуобмороке и кайфе одновременно.
показать весь текст
53
0
а если чем-то заменить прыжки,например,просто ходьбой с высоко поднятыми коленями или приседами,выпадами, это сильно сказывается на результатах? вспомнила,мне вообще врачи не рекомендуют прыгать
Ответ дляКлин_Кляйн
что за революция? мне тоже надо
там программа на 3 месяца каждый день комплекс, кардио, пресс, силовые .
А я для себя открыла на ютубе канал Popsugar. Так куча разных тренировок под любое настроение. Лежу уже три дня с жуткой крепатурой
Результаты хорошие, но это убийство для моей коленей. Один раз попрыгала на днях, опять надо пить обезбаливающее.
Это точно. Я на 1-ом уровне думала помру за первые три дня и вообще зачем мне это все. А потом так классно зашло, небольшой перерыв был, так нагрузки прям не хватало.
Вы в кроссовках? Я когда перый раз с ней занималась , сглупила занимвясь в носках. Колени долго потом отходили. Кроссовки ситуацию спасают.
Я в качественных дорогих кроссовках, расскажите какая специальная техника должна быть при ее прыжках? Особенно армейские прыжки - просто гарантированно после них болят колени.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу