СноваЗдорова• 06 апреля 2020
Кто через день занимается спортом?
Даже легкие упражнения
11
0
Ответ дляГордая_птичка
Не занимаюсь вообще, т.к. нет комплексов по поводу собственного тела.
Супер! А у меня есть( живот, ляхи, висит все. Не красиво
Мне нравится) Раньше я была скинне фэт, худая плоскожопка и тоненькими ножками и жирком на пузе, вес у меня был 43 кг. Сейчас 47 и круглая попа, талия и красивые ноги, плечи, икры (это вообще достижение, раньше были спички)))
скакалка, велотренажер, фитнес-ролик, кардио, гантельки...
стараюсь минимум по часу в день
а то заплыву..
стараюсь минимум по часу в день
а то заплыву..
Главное - постоянство и регулярность+питание (белки преобладающие, все же, поменьше углей и жиры только полезные)
Я уже 2 недели занимаюсь каждый день. Поначалу было лень безумно, каждое утро не могла себя заставить встать на зарядку, только представляла как я это делаю))) а потом поговорила с подругой по телефону - она врач, она мне мозги вправила, что сейчас лёгкая зарядка как минимум необходима каждому, особенно если не выхожу из дома. Я начала с лёгкой, потом усложняла, сейчас втянулась, уже с гантелями занимаюсь. Главное продолжать в таком же темпе!)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу