БезВзяток• 15 апреля 2020
Как перебороть свою лень!?надоело быть толстухой!
Поделитесь опытом как закрыть свой рот и нежрать. Перепробовала 1 000 диет, немножко посижу и срываюсь. Меня хватило один раз на длительный срок посидеть на диете, 2 месяца - 16 кг, а сейчас сижу дома, дети вечно требуют вкусняшку и я не могу себя заставить отказаться. Боюсь за своё здоровья! Помогите советом
37
0
Такая же фигня.
Как только двигалась много ходила , и старалась меньше вредного есть , а больше полезной еды и не ведрами то была в норме , хотя мне уже 42 и эндокринные проблемы есть..а сейчас засела дома снова нажрала и движения меньше
Как только двигалась много ходила , и старалась меньше вредного есть , а больше полезной еды и не ведрами то была в норме , хотя мне уже 42 и эндокринные проблемы есть..а сейчас засела дома снова нажрала и движения меньше
у меня вкусняшек нет. Только чай. Один лимон растягиваю на неделю .
одна пачка печенья на неделю .
есть гречка и макароны, осталось три яблока .
это все
зарплаты нет
как жить непонятно
одна пачка печенья на неделю .
есть гречка и макароны, осталось три яблока .
это все
зарплаты нет
как жить непонятно
И мне помогите) у меня на карантине +5 кг= 60( чувствую себя жирной, особенно, когда джинсы надеваю, а они репаются(
1. Разберитесь с головой и с тем, что вы заедаете.
2. Перестаньте сидеть на диетах и наладьте питание в целом (на на неделю диеты, а на всю жизнь).
3. Старайтесь больше двигаться (не обязательно марафон бегать или штангу тягать, хотя бы просто больше ходить пешком).
2. Перестаньте сидеть на диетах и наладьте питание в целом (на на неделю диеты, а на всю жизнь).
3. Старайтесь больше двигаться (не обязательно марафон бегать или штангу тягать, хотя бы просто больше ходить пешком).
Никак! Я была 50 кг когда началась война. Жила на съёмной комнате, с бакой, было денег три копейки, не было еды это единственно возможный способ.
Нет ничего страшного в картофеле.
Но его можно есть жаренным на сале и с мазиком, а можно запеченным с минимумом жира и с легким овощным салатом. Разницу думаю сами понимаете.
Но его можно есть жаренным на сале и с мазиком, а можно запеченным с минимумом жира и с легким овощным салатом. Разницу думаю сами понимаете.
Заедаю-свою гребаную работу. Работа связана с людими, которые приходять только с целью поругаться и высказать свое фэ.
А заставить ходить себя иногда могу)
А цель ставлю такову, чтобы не стать жирной как мой отец (который в 58 не может уже даже по квартире передвигаться) но всё равно не помагает жру
А заставить ходить себя иногда могу)
А цель ставлю такову, чтобы не стать жирной как мой отец (который в 58 не может уже даже по квартире передвигаться) но всё равно не помагает жру
Это опять же к работе с головой.
Научитесь абстрагироваться и не принимать близко к сердцу рабочие конфликты. Зачем вам страдать из-за чужой больной головы... Не позволяйте каким-то ’людям’ делать этого с собой.
Найдите/придумайте себе какое-то занятие для выброса негатива.
Научитесь абстрагироваться и не принимать близко к сердцу рабочие конфликты. Зачем вам страдать из-за чужой больной головы... Не позволяйте каким-то ’людям’ делать этого с собой.
Найдите/придумайте себе какое-то занятие для выброса негатива.
Похудеть не сложно, сложно удерживать вес. Сама смогла только год продержаться, потом сорвалась и многие знакомые также.
Мотивация или есть, или нет. У автора нет. Придумывать? Оно не будет настоящим, оно не будет работать. Потому что мотивации у автора нет.
И желания нет. И намерения нет. И цели.
Так, абстрактное *вот если бы* (прилетел вдруг волшебник в голубом вертолёте и килограммы сразу исчезли вместе с объёмами).
Те, у кого есть желание и цель, они просто идут к цели. Делая то, от чего достижение этой цели зависит.
И желания нет. И намерения нет. И цели.
Так, абстрактное *вот если бы* (прилетел вдруг волшебник в голубом вертолёте и килограммы сразу исчезли вместе с объёмами).
Те, у кого есть желание и цель, они просто идут к цели. Делая то, от чего достижение этой цели зависит.
У меня муж с лишним весом. Смотрю и мне эта жадность к еде очень похожа на зависимость, по типу алкоголизма. На еду набрасывается с жадностью, как все алкоголики выдумывает ’весомые аргументы’ - то он работу заедает, то что для похудения надо соблюдать 5-ти разовое питание (оно то так, но не жрание, а питание, и не копчёная колбаса/конфеты) и многое другое. Суть в чем: надо признать свою зависимость и иметь силу воли. Не надо придумывать отмазки, результат отмазок виден на весах, они очень ’весомые’.
Я тут завтрак посчитала, честно говоря в 1500 калорий не так просто впихнуть продукты. Это так кажется, что мало, на самом деле - много
я когда увидела первый результат ,хотела все больше- и больше,на данный момент мой вес уже 70 кг , медленно ,но уверенно иду к заветной цифре
Это совершенно просто, если не есть мучное, картофель и сахар(всё, что содержит сахар). В 1200 можно абсолютно сытно жить. У Вас в представленном завтраке - кекс, мороженое (это наименьшее зло) и кабаносы. Что из этого - нормальная еда?
Я на интервальное голодание на карантине перешла. Ем с 9 до 17, вкусняшки - утром. Вечером через день делаю тренировки пока все ужинают )
Полюбить себя. Только это не значит баловать едой, а посмотреть критически на внешний вид и понять что Вы достойны лучшего.
Дома с детьми очень сложно. Я тоже пытаюсь так похудеть. Знаю, что нельзя печенюшек и конфет. А все равно ем. Тут ещё и надарили на День Рождение. Я серьезно тоже 1 раз худела. Через 2 года после родов на 15 кг похудела, не ела сладкого и мучного и после 18.00 не ела. Тогда просто решила, что надо похудеть, на работу надо было выходить, да и тяжело с лишним весом и некрасиво. А сейчас расслабилась.Сама не знаю как взять себя в руки и не есть. Надо просто решиться и не находить для себя отговорок, никаких. Детям готовьте, а сами даже не пробуйте. Удачи вам!!!
спасибо, карантин ввел в такое стрессовое состояние - работа, уроки, отсутствие полноценных прогулок, что для меня радость - не видеть + на весах )) хоть это может быть под моим контролем ))
я детям готовлю, а себе откладываю в судочек, на утро )
у нас на карантине меню такое разнообразное стало, прибавилось выпечки и вкусняшек и тяжело конечно держаться
у нас на карантине меню такое разнообразное стало, прибавилось выпечки и вкусняшек и тяжело конечно держаться
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу