СкиниУскачи!• 04 мая 2020
Почему не худею??
Добрый день.
Подскажите, пожалуйста, в чем может быть проблема. Решила худеть. Уже 10 дней контролирую питание. Взвешиваю, прием пищи ровно 200гр, принцип ПП. Утром хожу в лес ( не бегаю, тк вес большой) 11 000 шагов. Скинула один кг за все время. Это ж мало....
Что происходит? Организм привыкает? Или все таки беда в гормонах? Иногда бывает, что не добираю суточный каллораж. Может от этого? Что посоветуете? Воды пью 1-1.5. больше не могу влить в себя. Отчаиваюсь(((
Подскажите, пожалуйста, в чем может быть проблема. Решила худеть. Уже 10 дней контролирую питание. Взвешиваю, прием пищи ровно 200гр, принцип ПП. Утром хожу в лес ( не бегаю, тк вес большой) 11 000 шагов. Скинула один кг за все время. Это ж мало....
Что происходит? Организм привыкает? Или все таки беда в гормонах? Иногда бывает, что не добираю суточный каллораж. Может от этого? Что посоветуете? Воды пью 1-1.5. больше не могу влить в себя. Отчаиваюсь(((
показать весь текст
66
0
Ответ дляПатриоточка
У меня тоже живот - это последнее, что начинает худеть 
Вся могу быть худой, а на пузе 3 складки жирнейшего сала.
Вся могу быть худой, а на пузе 3 складки жирнейшего сала.
Да, да, да. Я дома стараюсь заниматься. Но живот - это питание. Никак ты его не уберёшь.
Да!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Я 4 года подряд по 3 раза в неделю потела и что вы думаете? Пузо висит!!!! Села на диету и начал сдуваться. 
Я 4 года подряд по 3 раза в неделю потела и что вы думаете? Пузо висит!!!! Села на диету и начал сдуваться.
Ответ дляПатриоточка
Да!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я 4 года подряд по 3 раза в неделю потела и что вы думаете? Пузо висит!!!! Села на диету и начал сдуваться.
Я 4 года подряд по 3 раза в неделю потела и что вы думаете? Пузо висит!!!! Села на диету и начал сдуваться.
Ну многие знаете как себя обманывают - съем шоколадку и в зале отработаю. Ага. Щаз.
Для своего веса вы мало едите. Принцип похудения заключается в том, что на определённый вес высчитываются калораж, для похудения создаётся дефицит.
Когда Вы сбросите 5-10кг дневная калорийность снова пересчитывается и УМЕНЬШАЕТСЯ. Куда вы планируете дальше уменьшать своё и так скудное меню?
Воды больше пить надо, вы увидите сразу как уйдёт застоявшаяся жидкость и отеки.
Мяса и овощей добавьте.
Кашу с утра я бы убрала и добавила ее в обед.
В общем, спланируйте себе 5 приемов пищи (3 основных и 2 перекуса).
Белок должен преобладать, овощи сырые. Каша только в обед.
Когда Вы сбросите 5-10кг дневная калорийность снова пересчитывается и УМЕНЬШАЕТСЯ. Куда вы планируете дальше уменьшать своё и так скудное меню?
Воды больше пить надо, вы увидите сразу как уйдёт застоявшаяся жидкость и отеки.
Мяса и овощей добавьте.
Кашу с утра я бы убрала и добавила ее в обед.
В общем, спланируйте себе 5 приемов пищи (3 основных и 2 перекуса).
Белок должен преобладать, овощи сырые. Каша только в обед.
И не гонитесь за скоростью снижения веса, вы наедали его не за 10 дней, дайте организму понять что к чему
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу