Я такое• 10 мая 2020
Покажите, пожалуйста, ваш пресс и что для этого делаете
Девочки, с натренированным прессом, покажите, пожалуйста, ваш живот и расскажите, какие конкретно упражнения, сколько повторов и как часто делаете
16
0
не жрать и больше двигаться
Показывать не буду, пресс есть!
Вакуум, планка (статика, динамика), кардио, различные упражнения на пресс в режиме интервальной тренировки, чаще всего по протоколу табата.
Вакуум, планка (статика, динамика), кардио, различные упражнения на пресс в режиме интервальной тренировки, чаще всего по протоколу табата.
вы до сих пор не в курсе что ’пресс’ это не отдельный организм?) и нужно тренировать все, ну и жир с живота уйдет в последнююю очередь
После двух родов у меня кожа не такая уже плотная. Ничего не делаю, но рада что хуже не становится
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу