Мой завтрак• 11 мая 2020
Взвесилась на свою голову!!!!
Сижу рыдаю!!!! Так верила что у меня 60 кг и вот : на весах 66,3. Не могу взять себя в руки😢😢😢
Худею две недели: калории считаю и кардио через день по часу. Почему нет результата???
Может гормоны? Мне 40😢😢
Худею две недели: калории считаю и кардио через день по часу. Почему нет результата???
Может гормоны? Мне 40😢😢
показать весь текст
69
0
Так этого мало для активного похудения. И сколько съедаете калорий,? Уверены, что все считаете. Я худею только если не ужинаю. При одинаковом питании даже. Т.е. все меню нужно уложить с 7 до 14 часов. И много воды. Тогда хорошие результаты. Но это у меня, а вы себе должны индивидуально подобрать рабочую схему.
Автор, не печальтесь. Мне завтра на работу в офис, дресс-код, а у меня жопа не влезла в 4 пары штанов и юбок, я в шоке. Нашла одни штаны, еле высунулась, надеюсь на жопе не лопнут завтра, вечером может прикуплю чего, эх...
Я не пыталась сбросить, ч хотела, чтобы ушел живот. Но я ещё бегала и 2 раза в неделю приседала со штангой, жопа изменилась в лучшую сторону, целлюлит ушел
У меня вес 62 кг и рост 174 - я не пыталась сбросить, я месяц на интервальном посидела, хотела живот убрать, ушло 2 кг и выработалась привычка - после 17 не есть
правильно питание, и гормоны проверте (я както за два месяца поправилась на 20 кг, скинуть смогла только 5 и все :( )
Автор, у меня та же проблема. Неделю считаю калории, ем как обычно специально, чтоб посмотреть, сколько я наедаю при обычном режиме питания. Получается от 900-до 1200.
Углеводов - 50-60 в день. Белка - 80-100. Последний прием пищи - за 4 часа до сна.
Без спорта при таком питании я поправляюсь. Чтобы тут не говорили, что для похудения нужен дефицит калорий, для меня это не работает.
Углеводов - 50-60 в день. Белка - 80-100. Последний прием пищи - за 4 часа до сна.
Без спорта при таком питании я поправляюсь. Чтобы тут не говорили, что для похудения нужен дефицит калорий, для меня это не работает.
Кстати да, хотела написать. Я люблю бегать. И бегала. Пока не началось воспаление чего-то там. Врач выписал мне по первое число за мой бег по 4 км.
Почему по асфальту? Это стадион возле школы. Там хорошо утрамбованная земля. Всю жизнь там кто-то бегает. Там и трава уже не растет. Посередине круг, в котором играют в футбол, а вокруг этого поля беговая дорожка. Получается, ты бежить по кругу. Вернее, по овалу
Автор, вот неплохая статья про пульс во время тренировок. Почитайте обязательно. Ваши показатели пугающие. Так не должно быть.
Так Вы худеете на интервальном голодании! У Вас 17-часовой перерыв. Это моя мечта, научиться выдерживать хотя бы 16 часов без еды. Но увы, больше 14 никак(((
Вода, мятная паста и мятная жвачка. Мои лайфхаки. Когда на работе, последний прием пищи в 12. Но и завтрак в 7.00. так что интервал даже больше 17 получается.
Это, конечно, лучше чем асфальт. На нашем стадионе вокруг футбольного поля асфальт, а на поле не пускают
Круто! Совсем продвинутые люди едят один раз в день, но это для меня вообще из области фантастики))))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу