Жерица ночи• 13 мая 2020
Живот. Висцеральный жир. Как его победить.
Кто его победил? Кто убрал "беременный" живот. Только не пишите дичь о качании проесса. Устала как-то...так хотела быть красоткой...
показать весь текст
67
0
Проблем со здоровьем особых нет - всё как у всех. Благодарю Вас, что не прошли мимо. Знаю, что Вы специалист в области красивого тела.
ЗДраствуйте, маю вік за 30років, справитися можу з животом лише тимчасово. Влітку, коли відпочиваємо на озері, плаваю регулярно в холодній воді, граю у волейбол на піску з людьми значно молодшими за мене :) , і харчування включає лише салати, трохи фруктів (абрикоси, персики), трохи мяса чи ще чогось протеїнистого :) , довгі прогулянки лісом. І живіт стає плоским, майже як до вагітностей. РЕгулярне відвідування пілатесу, масаж чи силові навантаження мені не дають такого швидкого і видимого для мене, в першу чергу, ефекту. Але повернення до міського, звичного способу життя повертає все на місце :)
Ответ дляИз Виа-гры
Так у вас и ножки не очень стройные, и руки 
Ноги и руки меня устраивают, я к дистрофии не стремлюсь, а вот живот как беременный- расстраивает.
Летом и я стройнее. Но проблема есть. Понятно, что одежда умело подобранная - всё это яснопонятно. Но пляж есть пляж да и себе не нравлюсь.
У меня до 38 живот был как доска, лишний вес всегда был в ляшках, руках, спине.
НО, после 38 брюхо стало заростать салом .
Ни спорт, ни умеренное питание, всё до фени.
И правильно выше писали, если утром ещё норм, то к вечеру беременный павиан.
НО, после 38 брюхо стало заростать салом .
Ни спорт, ни умеренное питание, всё до фени.
И правильно выше писали, если утром ещё норм, то к вечеру беременный павиан.
О, это я когда ’ выдохнула’
А как я помню смеялась с мужа когда у него к сорока живот вырос, дура дура....
А как я помню смеялась с мужа когда у него к сорока живот вырос, дура дура....
Ответ дляИз Виа-гры
Так у вас и ножки не очень стройные, и руки
А как вы стройность ножек определили по данному ракурса?
1я рекмендация - это конечно продолжать следить за питанием и сжигать оставшийся жир.
Но бывают случаи, когда и сжигать-то уже нечего, а живот все равно торчит.
Самая распространенная причина - это слабые мышцы кора, которые не оказывают достаточную поддержку внутренних органов.
За поддержку внутренних органов в раене живота отвечают мышцы кора, именно они делают наш живот плоскими. Но многие не предают тренировкам данных мышц большого значения (даже некоторые проф. бодибилдеры), а очень зря, ведь тренируя мышцы кора мы делаем наш живот более плоским именно тренировки данных мышц и есть залог тонкой талии. Для тренировки данной мышечной группы отлично подойдут статические упражнения «планка», а также – «вакуум живота», которые надо делать регулярно!
Плюс потоянно нужно постоянно контролировать свое тело, а именно держать осанку прямой, а живот подтянутым постоянно!
Но бывают случаи, когда и сжигать-то уже нечего, а живот все равно торчит.
Самая распространенная причина - это слабые мышцы кора, которые не оказывают достаточную поддержку внутренних органов.
За поддержку внутренних органов в раене живота отвечают мышцы кора, именно они делают наш живот плоскими. Но многие не предают тренировкам данных мышц большого значения (даже некоторые проф. бодибилдеры), а очень зря, ведь тренируя мышцы кора мы делаем наш живот более плоским именно тренировки данных мышц и есть залог тонкой талии. Для тренировки данной мышечной группы отлично подойдут статические упражнения «планка», а также – «вакуум живота», которые надо делать регулярно!
Плюс потоянно нужно постоянно контролировать свое тело, а именно держать осанку прямой, а живот подтянутым постоянно!
Ответ дляЖерица ночи
Поверьте, мышцы кора укрепляю регулярно. Спасибо вам!
Еще такой ’эффект’ визуальный могут давать гормональные сбои. В частности повышенный инсулин.
Если с гормонами все ок, тогда только питание и тренировки. Со временем живот уйдет.
Если с гормонами все ок, тогда только питание и тренировки. Со временем живот уйдет.
Может у вас СИБР? Нужно работать с кишечником. И если фигура обрастает жиром по типу ’спасательного круга-вокруг талии и растет живот-такое распределение означает инсулинрезистентность. Если начать корректировать питанием-уже пойдет значительное улучшение. Ну и можно скачать жир с живота. Раньше это стоило кажется 4000$ сколько сейчас-не знаю
Блин, попробовала. Проваливается. И вокруг пупка еще сантиметра по 2 провала.
Но живот же не из этой дырки вываливается. А как у беременных на 5-6 мес.
Но живот же не из этой дырки вываливается. А как у беременных на 5-6 мес.
автор, тоже живот вечно торчит( Слежу за питанием - никакой молочки и еды, от которой раздувает живот. Не ем после 6ти вечера. Качаю пресс (все-таки подкачанный пресс здоровски живот удерживает, хоть на бок можно лечь и он не растекается как желе). Вакуум не делаю, но в спортзал хожу (на карантине дома занимаюсь). Если куда-то выйти в обтягивающем - в тот день почти ничего не ем.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу