показать весь текст
117
0
Зато мышцы под жиром подкачали. Только какой толк?
Сначала надо нормализовать рацион питания и режим дня, и только после того как сбросите вес, начинать бегать
Сначала надо нормализовать рацион питания и режим дня, и только после того как сбросите вес, начинать бегать
Да расскажите. Каждый год, после профосмотра, мне дают направление на ЛФК. Каждый год хожу. Бассейн, доска евменова, массаж, тренажерный зал под присмотром врачей. Все плавно, нежно без прыжков, рывков и утяжелителей.
Выглядит это ужасно. С таким весом бегать нельзя, только быстрая ходьба, плаванье. Жалко таких девочек
Сама в шоке)
Подсчёт калорий, как вариант. Но там надо вникнуть, готовить «правильные» блюда, чтобы и сытой быть, и в пределы уложиться. Перестроить рацион и это надолго, лучше навсегда. Но эффективно. И физику подключать понемногу, сначала общий несложный комплекс упражнений.
Подсчёт калорий, как вариант. Но там надо вникнуть, готовить «правильные» блюда, чтобы и сытой быть, и в пределы уложиться. Перестроить рацион и это надолго, лучше навсегда. Но эффективно. И физику подключать понемногу, сначала общий несложный комплекс упражнений.
Вот же бред. По такой логике, если кто-то видит тупую девушку, должны думать, что она - мечта овцефермы.
это только у вас в голове, всем все равно. Даже если взгянул кто, через секунду о вас забыл.
Но вы не бегайте пока, лучше диета, а когда кожа начнет провисать, включите спорт.
Но вы не бегайте пока, лучше диета, а когда кожа начнет провисать, включите спорт.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу