Уже неделю пытаюсь есть 8/16. И все равно вечером чего то да сьем. Думаю нужен партнёр, или несколько таких как я, для поддержки.
160 роста вес 64. Родила 2 мес назад, ушло только 7 кг, лишних осталось 10. И как было после родов 64 так и осталось.
Девочки, кто со мной?
160 роста вес 64. Родила 2 мес назад, ушло только 7 кг, лишних осталось 10. И как было после родов 64 так и осталось.
Девочки, кто со мной?
показать весь текст
48
0
На ГВ, скорее всего, вам будет слишком трудно. Вообще при таком режиме, кто не может не ужинать с семьей или по каким-то своим причинам, тот не завтракает. Но вам вряд ли это подойдет.
Вы лучше выбрасывайте свой хлеб, и сладкое с компотом.
Вы лучше выбрасывайте свой хлеб, и сладкое с компотом.
На Ютубе есть канал доктора Берга. Его книги по интервальному голоданию бестселлеры. При интервальном голодании, уходят болячки (давление, диабет и т.д.). Он объясняет все с научной точки зрения. Очень интересно. Я подсела на него. У меня был небольшой вес (63 кг) и я ну никак не могла похудеть (при том, что вообще не ела мусорную пищу). Но топталась на месте. И только с ИГ вес пошел падать. Вот сегодня утром было 57кг))
Не хочу вступать в вышеописанный срач по поводу врачей, но скажу вам, автор, да, голодание в больших промежутках времени вызывает камнеобразование в желчном. Дело в том, что желчь накапливается в желчном и расходуется для расщепления и переваривания пищи. Когда идет перерыв в приемах пищи, желчь сгущается и выпадает в осадок в виде камней. Это мне тоже сказал врач о причине возникновения моих камней. Поэтому, не слушайте того, кто не врач, но говорит о том что камни от воды возникают. Я интересовалась этим вопросом, потому что тоже имею 10 кг лишнего веса и в принципе хотела бы применять интервальное голодание, но по причине желчного вынуждена отказаться, хотя, способохороший(((
не без этого, очевидно.
Так же, как и то, что не все врачи одинаково полезны. И что если не включать собственную голову, то никто тебе не поможет.
Логика в любом случае должна быть. Если за 16 часов без еды у вас происходят застои желчи, да еще и такой интенсивности, чтобы это привело к камням - в этом есть гораздо более глубокая и важная причина, чем этот несчастный промежуток.
Так же, как и то, что не все врачи одинаково полезны. И что если не включать собственную голову, то никто тебе не поможет.
Логика в любом случае должна быть. Если за 16 часов без еды у вас происходят застои желчи, да еще и такой интенсивности, чтобы это привело к камням - в этом есть гораздо более глубокая и важная причина, чем этот несчастный промежуток.
16 часов - это всего не есть после 18ч - о каком застое речь??? Или, извините, жрать каждые 3 часа (как все любят рекомендовать дробное питание). Так при таком питании, можно заработать диабет 2 типа. Кому интересно,можете поинтересоваться :в 2016 году японский ученый Йосинори Осуми был удостоен Нобелевской премии за открытие и исследование механизмов аутофагии, в основе которой таки и лежит голодание.
Ну а как тогда объясняется, что это происходит как минимум далеко не у всех? Более того, у большинства этого нет. Интервальное питание в разных своих названиях и проявлениях практикует огромное количество людей. И лишь единицы из них имеют в итоге камни в желчном. Я не спорю, что это не совпадение, и что в определенной мере фактор промежутка сыграл свою роль, но ведь очевидно, что он не единственный и не главный, потому что происходит это даже не каждым вторым.
’ Завтракали не всегда: в народе считалось, что дневную пищу надо сначала заработать. Во всяком случае, общего для всех членов семьи завтрака не было. Вставали в разное время и сразу же принимались за работу, возможно, перехватив что-то из остатков вчерашней пищи.’
Ю. Рябцев. Крестьянская трапеза // История русской культуры: Художественная жизнь и быт XI–XVII веков / Ю. Рябцев. – М., 1997
Ю. Рябцев. Крестьянская трапеза // История русской культуры: Художественная жизнь и быт XI–XVII веков / Ю. Рябцев. – М., 1997
Я же сказала- в срач вступать не буду и не хочу. Скажу только одно - проверить относитесь ли вы к категории людей со склонностью к камнеобразованию человек может только опытным путем. Если кто-то готов к этому, то пожалуйста вперед! Голодайте и потом в больничку на операцию, а потом пожизненную диету.
Я знаю уже что склонна. Десять лет назад голоданиями по Бреггу, похудела на 15 кг и нажила себе эти камушки. И теперь, как бы то ни было, понимаю, что мне интервальное голодание не подходит.
Автора всего лишь предупреждаю, что могут быть такие последствия. Не обязательно, но могут. И перед такими мерами лучше проверить состояние ЖКТ, сделать узи желчного, проверить его состояние.
А еще - принцип похудения не в том, что вы ограничиваете еду в какой-то промежуток времени. А в дефиците калорий. И не имеет значения, когда вы создаете этот дефицит.
Я знаю уже что склонна. Десять лет назад голоданиями по Бреггу, похудела на 15 кг и нажила себе эти камушки. И теперь, как бы то ни было, понимаю, что мне интервальное голодание не подходит.
Автора всего лишь предупреждаю, что могут быть такие последствия. Не обязательно, но могут. И перед такими мерами лучше проверить состояние ЖКТ, сделать узи желчного, проверить его состояние.
А еще - принцип похудения не в том, что вы ограничиваете еду в какой-то промежуток времени. А в дефиците калорий. И не имеет значения, когда вы создаете этот дефицит.
Автор, сброс веса происходит в том случае, когда есть дефицит каллорий. На дробном вы, на интервальном, на кето, на палео, на сыроедении, на дюкана или аткинса...если вы тратите меньше, чем потребляете - ничегошеньки не выйдет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу