Семенна Семеныч• 28 мая 2020
Вкусно худею! Я в шоке))
Решила я похудеть , пока разобралась, весы купила и теперь я вкусно худею!! Я не голодная)) Минус 6 кг за месяц. А ем нормально)) Мне еще 10 кг нужно сбросить но теперь я уверена что смогу!! Не претендую на повара, просто хочу показать что худеть не обязательно на гречке и грудке)) Грудку тоже ем на гриле, в разных соусах и порция 150 гр огромная)) Правда я убрала все каши и макароны, углеводов хватает и так.
показать весь текст
894
0
С 82 кг. Я начала с перекусами, вес стоял. А потом прочитала книгу Вальс гормонов. Нашла свою болячку и решила сделать большие перерывы. И пошло)) Вообще перекусы не нужны если вы не спортсмен или физически не работаете по 8 часов в день. Кстати там пишут что частые скачки инсулина приводят к диабету. Тоже самое кусочничество. Конечно нужно слушать свой организм)) и вам удачи
Да я знаю. Спорт нужен чтобы согнать маленький вес. Пока мне нормально, ушла тяжесть, изжога, наладился стул. Хочу без срывов жить так и худеть. А потом корректировать))
И мне
только готовка утомляет. Думаю готовить больше порции, чтоб на два дня. А то я на кухне живу)
только готовка утомляет. Думаю готовить больше порции, чтоб на два дня. А то я на кухне живу)
Ответ дляСеменна Семеныч
И мне только готовка утомляет. Думаю готовить больше порции, чтоб на два дня. А то я на кухне живу)
только готовка утомляет. Думаю готовить больше порции, чтоб на два дня. А то я на кухне живу)
а я на 3 дня готовлю - все развешиваю по лоткам и свобода попугаям! 
Автор, я так же плюс минус питаюсь. Ищу рецепты . И это действительно вкусно. Хотя раньше представляла себе ПП в виде брокколи, и варёной грудки
Ой, прям 150 гр, порция огромная))). Вы до этого обжирались и как-то вам мало было))). Как я люблю толстушек, которые начинают лицемерить подобным образом).
Я так питаюсь стандартно...кроме вафель, конечно. Что ж вы до этого ели ? p.s. каши - полезны. На гречку напираю.
с такой едой вам бы желудок проверить 
согласна, что у автора порции большие, но у вас 1 прием пищи и вода -это жопа жкт
согласна, что у автора порции большие, но у вас 1 прием пищи и вода -это жопа жкт
Красивые кабачки получились! Я делала - они сварились у меня, но я их с грибами уложила - грибы воду пустили, видимо поэтому кабачки и сварились)
Ответ дляСеменна Семеныч
С 82 кг. Я начала с перекусами, вес стоял. А потом прочитала книгу Вальс гормонов. Нашла свою болячку и решила сделать большие перерывы. И пошло)) Вообще перекусы не нужны если вы не спортсмен или физически не работаете по 8 часов в день. Кстати там пишут что частые скачки инсулина приводят к диабету. Тоже самое кусочничество. Конечно нужно слушать свой организм)) и вам удачи
Мне без перекусов сложно , я от завтрака до обеда голодная , но перекус у меня например яблоко и 20 грамм сыра твёрдого , или 100 грамм активии, или половинка протеинового батончика(50 калорий).. сегодня вот был зелёный чай без сахара и 30 грам сыра) уже организм привык так кушать) ну мне именно так доктор посоветовал питаться, и мне реально стало лучше , и вес начал уходить) до такого питания, кушала как и вы) и вес не уходил, держался , хорошо хоть плюса не было) Первые 5 кг у меня вообще очень легко ушли,и не заметила особо) дальше было сложнее.. а сейчас вообще сложно, по 200 грамм в день уходит вес.. медленно но уверенно иду к цели) и вам этого же желаю!) все у вас получится!)
Ответ дляГу го гу го гу
с такой едой вам бы желудок проверить
согласна, что у автора порции большие, но у вас 1 прием пищи и вода -это жопа жкт
согласна, что у автора порции большие, но у вас 1 прием пищи и вода -это жопа жкт
ну какие большие порции
250 грам єто большая порция
жесть просто
250 грам єто большая порция
жесть просто
Спасибо) Нет желания сидеть на мясной диете))) Все в меру..) Но если у одних мера половина кастрюли, а у других половина картошки...то в этом и беда)))
зачем половина картошки? в 100 гр пюре 85 кал
в молодой 82
в запеченной в кожуре 92
в отварной в кожуре 62
+ она очень полезна
что б уменьшить крохмалистость в старой картошке , просто оставте ее на час в водичке и все)
кушайте свою любимую картошку с салатом и рыбой типа Хек и минтай на обед и будет вам счастье
в молодой 82
в запеченной в кожуре 92
в отварной в кожуре 62
+ она очень полезна
что б уменьшить крохмалистость в старой картошке , просто оставте ее на час в водичке и все)
кушайте свою любимую картошку с салатом и рыбой типа Хек и минтай на обед и будет вам счастье
на обед у меня будет запеченный в духовке минтай с луком и салат из огурцов и капусты с подсолнечным маслом и кусочком хлеба цельнозернового
на ужин еще не придумала, скорее всего омлет из 2 яиц на воде с твердым сыром, зеленью и салат из огурцов, я просто обожаю огурцы или те же кабачковые оладьи если их сейчас не хаточет муж
или если я все же сейчас выйду и куплю эту фигню, что б делать спагетти из кабачка, будет спагетти из кабачка ( у меня сломалась) и яйцо отварное
на ужин еще не придумала, скорее всего омлет из 2 яиц на воде с твердым сыром, зеленью и салат из огурцов, я просто обожаю огурцы или те же кабачковые оладьи если их сейчас не хаточет муж
или если я все же сейчас выйду и куплю эту фигню, что б делать спагетти из кабачка, будет спагетти из кабачка ( у меня сломалась) и яйцо отварное
Умничка!
Поддержу Вас!!!
Подключите еще обязательно физическую активность, чтобы тело в тонусе было!
Блин, как быстро у Вас вес пошел вниз? У меня уже нет ни сил ни терпения. Тоже вторую неделю на 1500 кал. И практически ничего не ушло. После 18.00 не ем, делаю по 20-30 минут в день упражнения. Вес 72 кг. Вы 3 раза в день питаетесь или через 2-3 часа? У меня на 3х разовом и 16/8 вообще вес стоял. Чувствую, если до конца недели результатов не будет -плюну на все и останусь жирухой в 70 кг
Вы хотите сказать, что употребляете в день 400-600 килокалорий???
Вы ленивая недвигающаяся задница? Анорексия?
Вы ленивая недвигающаяся задница? Анорексия?
Самое ошибочное мнение!! Жир в мышцы никогда от физ нагрузок не перейдёт!!! Мышцы будут, НО ПЛД ЖИРОМ!!! жир только питанием убирается...
Ответ дляФлюорография гуся
Блин, как быстро у Вас вес пошел вниз? У меня уже нет ни сил ни терпения. Тоже вторую неделю на 1500 кал. И практически ничего не ушло. После 18.00 не ем, делаю по 20-30 минут в день упражнения. Вес 72 кг. Вы 3 раза в день питаетесь или через 2-3 часа? У меня на 3х разовом и 16/8 вообще вес стоял. Чувствую, если до конца недели результатов не будет -плюну на все и останусь жирухой в 70 кг
может у вас как у меня гормональный и психосоматический? вы как набрали вес? резко или постепенно? я за 2 недели на 15 кг взлетела после того, как меня повысили и я оказалась одной барышней в директорате, выглядела я как позитивный подросток, вечно ржущий ну и на меня навалилось, сначала все не воспринимали и я показала, что баба с яйцами-это я( вчера меня опять так обозвали( мужу(
это моя проблема, я пытаюсь весом компенсировать свою беззащитность как женщина(
это моя проблема, я пытаюсь весом компенсировать свою беззащитность как женщина(
Ответ дляСеменна Семеныч
Кофе с молоком без сахара. С 82 кг
Я очень люблю сладкое , печенья, ну и суши пицца! Ела так же, только продукты другие, много сахара и мало белка. У меня двое детей, я много двигаюсь, но как встала на весы и офигела
Я очень люблю сладкое , печенья, ну и суши пицца! Ела так же, только продукты другие, много сахара и мало белка. У меня двое детей, я много двигаюсь, но как встала на весы и офигела
Умничка! Желаю поскорее увидеть 62, а потом будете решать что делать дальше!
Ответ дляЗапретный фрукт
зачем половина картошки? в 100 гр пюре 85 кал
в молодой 82
в запеченной в кожуре 92
в отварной в кожуре 62
+ она очень полезна
что б уменьшить крохмалистость в старой картошке , просто оставте ее на час в водичке и все)
кушайте свою любимую картошку с салатом и рыбой типа Хек и минтай на обед и будет вам счастье
в молодой 82
в запеченной в кожуре 92
в отварной в кожуре 62
+ она очень полезна
что б уменьшить крохмалистость в старой картошке , просто оставте ее на час в водичке и все)
кушайте свою любимую картошку с салатом и рыбой типа Хек и минтай на обед и будет вам счастье
Рыбу боюсь - как посмотрела как ее в Ките выращивают и чем кормят))) Хотя и у нас мясо тоже все напичкано до ужаса))
Спасибо за советы!!!
Спасибо за советы!!!
так можно карпика нашего запекать, он безумно вкусный) или любую речную рыбешку
готовите на решетке в духовке, а что б не прилипало и была с корочкой
капаете 4 капли масла любого, я люблю кунжутное и подсолнечное домашнее, растираете рыбку, на решетку и в духовку, вниз противень, это офигенно вкусно)
готовите на решетке в духовке, а что б не прилипало и была с корочкой
капаете 4 капли масла любого, я люблю кунжутное и подсолнечное домашнее, растираете рыбку, на решетку и в духовку, вниз противень, это офигенно вкусно)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу