Семенна Семеныч• 28 мая 2020
Вкусно худею! Я в шоке))
Решила я похудеть , пока разобралась, весы купила и теперь я вкусно худею!! Я не голодная)) Минус 6 кг за месяц. А ем нормально)) Мне еще 10 кг нужно сбросить но теперь я уверена что смогу!! Не претендую на повара, просто хочу показать что худеть не обязательно на гречке и грудке)) Грудку тоже ем на гриле, в разных соусах и порция 150 гр огромная)) Правда я убрала все каши и макароны, углеводов хватает и так.
показать весь текст
894
0
Такое не такое, себе или не себе, но похудение и это факт. Минус 6 кг за месяц это хорошая цифра
20 минут в день - этого достаточно только для самовнушения, что я что-то делаю).
Даже дома заниматься нужно никак не 20 минут.
Но вы же внимательно прочитали, если хотите увидеть результат!!
а так можно и 20 минут
или как недавно попалось на глаза в Ютуб - 1000 ккал за 10 минут!!!!! Может и так))
Даже дома заниматься нужно никак не 20 минут.
Но вы же внимательно прочитали, если хотите увидеть результат!!
а так можно и 20 минут
или как недавно попалось на глаза в Ютуб - 1000 ккал за 10 минут!!!!! Может и так))
Ответ дляСеменна Семеныч
Тефаль опти гриль. Классный! И котлеты делаю. Овощи. Все вкусно и быстро, советую
На нем реально жарить мясо и овощи без масла или все равно нужно добавлять?
как можно сделать 2 ошибки в одном слове?
панкрЕАтит
Вы явно книжки мало читаете, потому что от трехразового питания 500+500+300 панкреатит не возникает. Причины несколько иные. Это я вам как врач говорю
панкрЕАтит
Вы явно книжки мало читаете, потому что от трехразового питания 500+500+300 панкреатит не возникает. Причины несколько иные. Это я вам как врач говорю
я говорю тоже самое, хотя бы!!! час на упражнения. Я просто не понимаю зачем идти в зал на меньше))
У меня всегда больше получается, а когда индивидуально с тренером занималась - был ровно час! потому что время все расписано)), но опять же 10 минут разминка + хотя бы 20 минут кардио, я на кардио до часа бегаю если время позволяет.
Но мне в кайф, я бы по полдня занималась, а потом на велик и в лес на вторую половину дня)))
но дом, семья, работа....)))
У меня всегда больше получается, а когда индивидуально с тренером занималась - был ровно час! потому что время все расписано)), но опять же 10 минут разминка + хотя бы 20 минут кардио, я на кардио до часа бегаю если время позволяет.
Но мне в кайф, я бы по полдня занималась, а потом на велик и в лес на вторую половину дня)))
но дом, семья, работа....)))
блин.. вот везет людям... мне что бы похудеть на 6 кг за месяц, надо ВООБЩЕ ничего не есть.
А при таком меню - примерно минут 1.5 кг будет. Возраст, мать его за ногу (((
А при таком меню - примерно минут 1.5 кг будет. Возраст, мать его за ногу (((
Автор, вы тролль?! ?? Или гоните?? Или двоечница? 100 гр макарон и 100 гр овсянки это уже около 150 гр углеводов? Не верю что взрослые люди бывают такие глупые, мягко так сказать...
Вот, а я кардио бегала первые занятие и да, тогда больше, сейчас перестала, потому что у меня уже ’мой’ вес, оставила на разминку приседания, спина, и пустой гриф приседы, потому и сократилось время. Да, час, как минимум.., но не 20 минут)
как раз и похудение на таком питании, подтверждаю каждое слово автора - это называется ПП (правильное питание) , есть много групп на Фейсбуке, поищите - и вы удивитесь как люди питаются и худеют. Я с февраля на ПП, сбросила 6 кг, вроде и не много - но я не голодная, мне не хочется жрать на ночь и целый день что то жевать. Считаю лучше медленно но верно - я не спешу, я перепробывала все от Лиды до редуксина, диеты и т.д.ПП для меня открытие и находка
Выдумки. Люблю молочку и без нее не могу. Очень мне нравиться Светлана Фус. Если я люблю что то то не нужно отказываться. Все разные и индивидуальные.
Ответ дляВумна вутка
С чего вы взяли, что печень больная? 
Речь о похудении на ПП. Если вы ’ничего такого не видите’, не значит, что там ’ ничего такого’
нет
Речь о похудении на ПП. Если вы ’ничего такого не видите’, не значит, что там ’ ничего такого’ нет
ну как это не значит?как раз значит что ничего такого нет.Вы же в обморок от фоток упали,а там обычная еда.
для нормального жкт и печени никакого урона нет.
и причём тут ПП?где автор о нём писала?нигде.Она говорит что вкусно худеет.Действительно вкусно,я тоже сейчас так худею.И сегодня сырники буду жарить,на сковороде,с маслом.
для нормального жкт и печени никакого урона нет.
и причём тут ПП?где автор о нём писала?нигде.Она говорит что вкусно худеет.Действительно вкусно,я тоже сейчас так худею.И сегодня сырники буду жарить,на сковороде,с маслом.
Почитайте о кофе с молоком. Просто в чашке чёрного кофе ничего плохого( а без сахара- так даже полезно) , но несколько раз на день выпивать 300 мл кофе с молоком тем, кто худеет- преступление, на мой взгляд. Когда я худела, первое, от чего отказалась- кофе с молоком, капучино и тп.
Если дальше вес не будет уходить так, как бы вам хотелось, вспомните мой совет)
Если дальше вес не будет уходить так, как бы вам хотелось, вспомните мой совет)
Тоже люблю молочку. После интенсивна очень хорошо рикотта идёт :) и протеиновые коктейли делаю себе на молоке, очень вкусно
Попробуйте записывать что кушаете, удивитесь )) Вот хочу маму приобщить, ей 55 лет. И я вижу ее ошибки.
Ответ дляСеменна Семеныч
Интересно. Подробнее можно? Не поняла про макароны и овсянку. Че вы обзываетесь?
Прошу прощения!!! Думала в другой теме пишу, где автор не худеет!
Ответ дляСеменна Семеныч
Интересно. Подробнее можно? Не поняла про макароны и овсянку. Че вы обзываетесь?
человек темы попутал просто))
сегодня похудение в тренде))))
сегодня похудение в тренде))))
Автор, в прошлом году я худела на снижении калл. Питалась на тот же калораж, как и вы примерно. Похудела, лето отходила, но осенью вес стремительно полез вверх и к ноябрю я вернула сброшенные 10 кг назад. Это неминуемо, когда сидишь на снижении калорий, а потом возвращаешься к нормальному питанию. В этом году решила по уму. ПП+ежедневная получасовая треня с Джиллиан Майклз. Да, дело идёт медленней, чем в прошлом году. за 2 месяца месяца 8 кг ушло. Но я сравнила фото, которое делала во время похудения в прошлом году и в этом и офигела. Один вес на фото - 64 кг. В прошлом году на снижении калл - тело рыхлое, дряблое, угловатое. В этом году объёмы меньше при том же весе и тело заметно более подтянутое.
И ошибка думать, что вы можете вписать торт в свой каллораж и ничего вам за это не будет. Огромное значение имеет, что мы едим, когда мы это едим, в каком количестве и в каком сочетании.
И ошибка думать, что вы можете вписать торт в свой каллораж и ничего вам за это не будет. Огромное значение имеет, что мы едим, когда мы это едим, в каком количестве и в каком сочетании.
А я зашла на сайт где отзывы. И как начала читать, смотрела фото и результаты
это было интересно)) И я захо ела есть и худеть
это было интересно)) И я захо ела есть и худеть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу