Семенна Семеныч• 28 мая 2020
Вкусно худею! Я в шоке))
Решила я похудеть , пока разобралась, весы купила и теперь я вкусно худею!! Я не голодная)) Минус 6 кг за месяц. А ем нормально)) Мне еще 10 кг нужно сбросить но теперь я уверена что смогу!! Не претендую на повара, просто хочу показать что худеть не обязательно на гречке и грудке)) Грудку тоже ем на гриле, в разных соусах и порция 150 гр огромная)) Правда я убрала все каши и макароны, углеводов хватает и так.
показать весь текст
894
0
вы написали творог обезжиренный, мясо грудка. ну и по фото углеводы сплошные) Я просто все это проходила с мужем, все подсчеты, вносы в таблицы, это утомляет, пришлось рыть и искать дальше)) Что и привело к дальнейшим знаниям, очень рада, теперь понимаю что нужен качественный белок для здоровья, животный жир, сливочное масло. А не грудки))
Подсчитала, что могу к кофе еще и шоколадку схомячить :)
Эти цельнозерновые макароны вообще крутая штука я скажу! Стараюсь их съедать на ланч, реально весь день сытая. Овсянкой я так не наедаюсь - разве что орехов туда побольше - но тогда и калорий ой как больше выходит.
Эти цельнозерновые макароны вообще крутая штука я скажу! Стараюсь их съедать на ланч, реально весь день сытая. Овсянкой я так не наедаюсь - разве что орехов туда побольше - но тогда и калорий ой как больше выходит.
Омега отлично, пьем всегда, и дети тоже. Мы не считаем жир, просто едим мясо с жиром, яйца, сало , масло. Ну например завтрак перед тренировкой омлет с моцарелой. после тренировки углеводы (в основном протеиновый коктейль).обед гречка, нут, красная фасоль, перловка(обожаем) с маслом и мясо-рыба , все нормальное необезжиренное.
нельзя есть га 1200каллорий, потому что каждые 5 кг вам нужно пересчитывать, а куда пересчитывать, если и так самый низкий порог
организм обязан есть на 1200 кал с усетом кбжу
какой у вкс рост и вес и возраст?
организм обязан есть на 1200 кал с усетом кбжу
какой у вкс рост и вес и возраст?
человек написал, что это один из вариантов еды, тоесть первое фото вариант завтрака, второе обеда и т.д
читайте внимательно
ничего вредного там нет вообще
читайте внимательно
ничего вредного там нет вообще
Я тоже уже месяц на кето. Муж увидел мои результаты и тоже решил попробовать. Питание намного разнообразнее и полезнее, чем при обычном п.п. Много энергии, отличное настроение и самое главное, нет этого ужасного чувства голода. До этого , что я только не перепробовала. Вес стоял.
Вы читаете между строк? Автор молодец, адекватно реагирует, я пишу о том, что я прошла через, то, что она сейчас делает, и пишу свои впечатления и результаты.
у вкс лимит каллорий 1375) вот и еште, это я посчитала что вы хотите 50 кг весить, доберетесь до 50 подкорректируете
нет, я читаю и вижу то чтг я знаю
П П это еда без иагпзинной колбасы, чипсов магащинных, соусов иагазинных и тд
это нормальная еда и даже с ’вредностями’ в виде шоколада, пастилы, зефира и любых саиодельных сладостей
у вас пп мозга, а не тела
П П это еда без иагпзинной колбасы, чипсов магащинных, соусов иагазинных и тд
это нормальная еда и даже с ’вредностями’ в виде шоколада, пастилы, зефира и любых саиодельных сладостей
у вас пп мозга, а не тела
Я когда читаю отзывы людей как беременеют на таком питании когда годами не могли, как лечат жуткие воспаления, как выходят с ПА без таблеток, вот это результаты)
Я только врачей слушаю) Вы даже не поинтересовались, но уже пишите) человек всегда развивается, попробуйте)
а кстати, неверующим, смотрите передачу я худею на нтв) там диетологи рассказывают и показывают и люди худеют на ’врелных’ продуктах) правильно их сочетая с полезными)
Я за два месяца сбросила 13 кг, питалась 4 раза в день через каждые три часа . Сыр, лаваш, яйца, овощи, фруктов немного и т.д. В том числе и консервированный тунец) , но в основном говядина и курогрудка. И молочка. Но ужин стандартно овощи и мясо. Не до срывов, ела в принципе то, что люблю. И делала лексики из овсянки с бананом если хотелось сладкого. Ну и питьевой режим. Не обязательно давится, тем что не любишь)
Ответ дляЗапретный фрукт
правда в глаза прям коооолит
та нет, я прочитала выше комент ваш, и поняла, что вы так и не поняли ничего. Худеть можно и на блинах с вареньем, соблюдая калории.А я пишу про здоровье.
Если съеденных калорий меньше, чем потраченных, то хоть вафли, хоть гречку - будет сброс веса. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным, вафелька утром на вес не повлияет никак, зато очень порадует, чтобы не быть занудой
Ответ дляСеменна Семеныч
Там пишут що я врушка
Вот ужин, 130 гр запеканки с цукатами
Вот ужин, 130 гр запеканки с цукатами
я такое только на завтрак ем. ужин стандарт - салат+мясо\рыба. крайний случай творог
Ответ дляВинник
Блин, как у вас получается с таким количеством еды так быстро худеть. Я уже два месяца на разных диетах и - 3 кг всего( Сегодня опять сфоткалась и в шоке 
приходите на марафон к Алине Буць. у меня уже -12
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу