Семенна Семеныч• 28 мая 2020
Вкусно худею! Я в шоке))
Решила я похудеть , пока разобралась, весы купила и теперь я вкусно худею!! Я не голодная)) Минус 6 кг за месяц. А ем нормально)) Мне еще 10 кг нужно сбросить но теперь я уверена что смогу!! Не претендую на повара, просто хочу показать что худеть не обязательно на гречке и грудке)) Грудку тоже ем на гриле, в разных соусах и порция 150 гр огромная)) Правда я убрала все каши и макароны, углеводов хватает и так.
показать весь текст
894
0
Не ем авокадо. И все считаю. Больше 40 г жиров в день не превышаю. Это же фото не за один день а в разные дни)
Не говорите глупости.
Все наоборот. Здоровые люди ( без склонности к полноте) всегда едят все, что им хочется.
И не набирают вес.
Запомните - всегда и в любом количестве.
Если вы вынуждены постоянно сидеть на ПП , если вы боитесь позволить себе сладости или выпечку - у вас проблемы со здоровьем. У вас нарушен обмен веществ или серьезный гормональный сбой.
Либо - наследственная склонность к полноте.
Только эти женщины вынуждены постоянно следить, как бы чего не съесть и постоянно контролировать себя.
У здоровых людей - здоровый аппетит. От которого НЕ набирается вес, НЕ срывается поджелудочная и прочее.
Все наоборот. Здоровые люди ( без склонности к полноте) всегда едят все, что им хочется.
И не набирают вес.
Запомните - всегда и в любом количестве.
Если вы вынуждены постоянно сидеть на ПП , если вы боитесь позволить себе сладости или выпечку - у вас проблемы со здоровьем. У вас нарушен обмен веществ или серьезный гормональный сбой.
Либо - наследственная склонность к полноте.
Только эти женщины вынуждены постоянно следить, как бы чего не съесть и постоянно контролировать себя.
У здоровых людей - здоровый аппетит. От которого НЕ набирается вес, НЕ срывается поджелудочная и прочее.
Я считаю все продукты с которых готовлю отдельно. Например шаурма)) Да да и такое ем. Это 50 гр лаваша, 30 гр греческого йогурта, 70 гр грудки на гриле, 30 гр сыра, помидоры огурцы салат.
120 гр творога, 1 яйцо, 50 гр греческого йогурта, кукурузная мука 50 гр, ванилин, кокосовая стружка. Вышло 6 вафель, 250 гр. Я сьела половину) на 300 калл
Ответ дляЛижТолько
У меня тоже примерно 1300 в день выходит, иногда меньше. С начала апреля минус 7, с 65 до 58. 
И тоже сырники, яичница, мясо на гриле, рыба, много овощей и зелени. Каши почти убрала, с ними углеводы за норму выходят у меня сразу.
Вчера на ужин, например: 100 гр брынзы, сбрызнула ворчестерским соусом, 150 гр зелёного салата, помидор, огурец, заправка из йогурта, лимона и дижонскрй горчицы, посыпала 10гр тыквенными семечками обжаренными
Пол-кило салата, я объелась))) а по калориям немного. Обычно брынзы меньше, а добавляю к салату мясо нежирное. Но вчера не хотелось.
И тоже сырники, яичница, мясо на гриле, рыба, много овощей и зелени. Каши почти убрала, с ними углеводы за норму выходят у меня сразу.
Вчера на ужин, например: 100 гр брынзы, сбрызнула ворчестерским соусом, 150 гр зелёного салата, помидор, огурец, заправка из йогурта, лимона и дижонскрй горчицы, посыпала 10гр тыквенными семечками обжаренными
Пол-кило салата, я объелась))) а по калориям немного. Обычно брынзы меньше, а добавляю к салату мясо нежирное. Но вчера не хотелось.
Ой как я рада что здесь много понимающих )) Вы умничка! Моя мама тоже удивляеться как я столько ем и худею)) и я каши не ем. И без них набираються углеводы. Хочу брынзы) Я молочная, люблю все!
У вас серьезные проблемы со здоровьем, если даже тунец и желтки это проблема. Если вы даже такие продукты исключаете, то это точно не ПП, а больничные диета
Я тоже на подсчёте калорий и бжу смотрю
Но Один раз на выходных я ем вредный обед или ужин))) ну вот это не даёт мне сорваться
Но Один раз на выходных я ем вредный обед или ужин))) ну вот это не даёт мне сорваться
Я так не могу.. выдержу неделю . Зачем каждые 3 часа? Вы професиональный спортсмен? Инсулин проверяли?
а потом, как в соседней теме: помогите, у подруги климакс в 39 - плохая еда у Вас, автор - без обид, только, пожалуйста. Это честно
оо спасибо
и вот мой завтрак
150 грам оладьев из кабачка и 20 грам сметаны+ кофе, его еще не считала итого
и вот мой завтрак
150 грам оладьев из кабачка и 20 грам сметаны+ кофе, его еще не считала итого
И я в этом приложении считаю. Тоже ем эти оладки, вкусноо. Но тут смотрю некоторые в обмороке от моих фото
Мне нужно разогнать метаболизм.Ничего никому доказывать не хочу.Кушпть дробно-это правильно.
Я на таком питании через каждые 3 часа сбросила 11 кг за 4 месяца 6 лет назад.
Вот сброшу опять 11 кг,создам тут тему.
Я на таком питании через каждые 3 часа сбросила 11 кг за 4 месяца 6 лет назад.
Вот сброшу опять 11 кг,создам тут тему.
Ответ дляСеменна Семеныч
И я в этом приложении считаю. Тоже ем эти оладки, вкусноо. Но тут смотрю некоторые в обмороке от моих фото
ну да, это у меня аж 9 оладок получилось и ложка сметаны, по факту 170 грам еды)
Почему плохая? Вот почему? Белок - есть, аминокислоты - есть, клетчатка - есть, жиры с углеводами тоже присутствуют. Что плохого в этом рационе? Организм получает все, что необходимо.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу