Как убрать весь этот жир?
показать весь текст
171
0
Ответ дляПацаааааааан
Спасибо за ответ!
насет питания... Нет аппетита, ем полтора раза в день, если бы еще так худела))
Спортом совсем не занимаюсь, это правда. Видимо, без спорта никак.
и, думаю, планка не так уж и сложна.
Спасибо за ответ! буду делать!
насет питания... Нет аппетита, ем полтора раза в день, если бы еще так худела))
Спортом совсем не занимаюсь, это правда. Видимо, без спорта никак.
и, думаю, планка не так уж и сложна.
Спасибо за ответ! буду делать!
важно не сколько едите а что едите
хотя сколько тоже имеет значение
если не правильно делать планку можно грыж межпозвоночных нагрестись
хотя сколько тоже имеет значение
если не правильно делать планку можно грыж межпозвоночных нагрестись
Спасибо за развернутый ответ.
Что я ем?
Как проснусь , то кофе с сахаром и или бублики, сухарики (без примесей, просто сухари), или какой то кекс.
Потом весь день не ем, и вечером, чувствую голод, то последнее время ела мясо, в основном свинину, готовлю сама. Еще могу съесть огурец-помидор, салат из рукколы.
И, правда, шоколад ем. Без него не могу. Видимо, не хватает магния.
Правда, последнее время по анализам обнаружили понижение ТТГ, грешу на это, начал прием препаратов, чувствую себя лучше. Но все же! Вижу, в моем случае, без спорта ничего не поможет.
насчет предупреждения про планку, спасибо ,обращу внимание. Понимаю ,что по глупости можно себе навредить.
Спасибо!
Что я ем?
Как проснусь , то кофе с сахаром и или бублики, сухарики (без примесей, просто сухари), или какой то кекс.
Потом весь день не ем, и вечером, чувствую голод, то последнее время ела мясо, в основном свинину, готовлю сама. Еще могу съесть огурец-помидор, салат из рукколы.
И, правда, шоколад ем. Без него не могу. Видимо, не хватает магния.
Правда, последнее время по анализам обнаружили понижение ТТГ, грешу на это, начал прием препаратов, чувствую себя лучше. Но все же! Вижу, в моем случае, без спорта ничего не поможет.
насчет предупреждения про планку, спасибо ,обращу внимание. Понимаю ,что по глупости можно себе навредить.
Спасибо!
Ответ дляПацаааааааан
Спасибо за развернутый ответ.
Что я ем?
Как проснусь , то кофе с сахаром и или бублики, сухарики (без примесей, просто сухари), или какой то кекс.
Потом весь день не ем, и вечером, чувствую голод, то последнее время ела мясо, в основном свинину, готовлю сама. Еще могу съесть огурец-помидор, салат из рукколы.
И, правда, шоколад ем. Без него не могу. Видимо, не хватает магния.
Правда, последнее время по анализам обнаружили понижение ТТГ, грешу на это, начал прием препаратов, чувствую себя лучше. Но все же! Вижу, в моем случае, без спорта ничего не поможет.
насчет предупреждения про планку, спасибо ,обращу внимание. Понимаю ,что по глупости можно себе навредить.
Спасибо!
Что я ем?
Как проснусь , то кофе с сахаром и или бублики, сухарики (без примесей, просто сухари), или какой то кекс.
Потом весь день не ем, и вечером, чувствую голод, то последнее время ела мясо, в основном свинину, готовлю сама. Еще могу съесть огурец-помидор, салат из рукколы.
И, правда, шоколад ем. Без него не могу. Видимо, не хватает магния.
Правда, последнее время по анализам обнаружили понижение ТТГ, грешу на это, начал прием препаратов, чувствую себя лучше. Но все же! Вижу, в моем случае, без спорта ничего не поможет.
насчет предупреждения про планку, спасибо ,обращу внимание. Понимаю ,что по глупости можно себе навредить.
Спасибо!
если надумаете планку делать, и нет в этом опыта - то лучше делайте несколько подходов но не больше 25-30сек за один подход
пейте много воды.. если пьете кофе - воды еще больше надо, так как кофе вымывает
пейте кофе без сахара и молока
так же если есть возможность откажитесь от сладкой выпечки - кексы, бублики..
я мучноежка.. для меня без мучного это катастрофа... раньше не могла себя заставить отказаться от мучного - а сейчс ттт сумела подсесть на хлебцы рисовые.. до этого хлебцы вообще не воспринимала.. были пресными и противными.. сейчас то ли вкус изменился - не знаю.. но я себе пообещала месяц прожить без сладкого/сахара и мучного - перешла на хлебцы - и заходит..ттт
салат лучше на вечер оставьте
вообще утром и в обед должен быть самый плотный прием пищи... так как они дают энергию на день... а вечером легкий салатик, и филешка или яичко
шоколад тоже ограничивать лучше...
пейте много воды.. если пьете кофе - воды еще больше надо, так как кофе вымывает
пейте кофе без сахара и молока
так же если есть возможность откажитесь от сладкой выпечки - кексы, бублики..
я мучноежка.. для меня без мучного это катастрофа... раньше не могла себя заставить отказаться от мучного - а сейчс ттт сумела подсесть на хлебцы рисовые.. до этого хлебцы вообще не воспринимала.. были пресными и противными.. сейчас то ли вкус изменился - не знаю.. но я себе пообещала месяц прожить без сладкого/сахара и мучного - перешла на хлебцы - и заходит..ттт
салат лучше на вечер оставьте
вообще утром и в обед должен быть самый плотный прием пищи... так как они дают энергию на день... а вечером легкий салатик, и филешка или яичко
шоколад тоже ограничивать лучше...
Ваше тело это показатель, как вы себя ’любите’
Если такая жирная, значит вам себя жалко и вы себя вкусностями ’жалеете’.
Нажрали бока и жопу, а у нас спрошиваите как быть?
в зал ходить, а не в супермаркет
Если такая жирная, значит вам себя жалко и вы себя вкусностями ’жалеете’.
Нажрали бока и жопу, а у нас спрошиваите как быть?
в зал ходить, а не в супермаркет
Блин.... Ну взрослые тетки.. Совсем что ли рехнулись со своим желанием полить грязью кого угодно? Ну видно же, что фото ребенка. Нужно объяснить, что выкладывать свои фото в инете в таком виде нельзя, что за советом нужно обратиться к родителям. Нет.. Сидят, радуются, обливая помоями.
Всех адекватных призываю отправить жалобу на тему, чтобы она удалилась автоматом.
Всех адекватных призываю отправить жалобу на тему, чтобы она удалилась автоматом.
Ответ дляТелаЧьи нежноСти
Ещё одна
Каким подростком??????
Это Тролль,который сегодня зарегистрировался
Каким подростком??????
Это Тролль,который сегодня зарегистрировался
А ребенок не может зарегистрироваться сегодня?
И фото чьи? Это явно не тетя.
И фото чьи? Это явно не тетя.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу