Мадам БрЮшкина• 19 июня 2020
Было лень, но я все-таки собрала себя в кулак
Худею. Вес большой.
Уже 9 дней хожу примерно по 10 000 шагов в день.
Сегодня начались КД и так хотелось всякого вредного и сладкого. Я решила все это заменить спортом...
Уже 9 дней хожу примерно по 10 000 шагов в день.
Сегодня начались КД и так хотелось всякого вредного и сладкого. Я решила все это заменить спортом...
81
0
10 тыс.шагов прохожу за 1 час 40 минут. Хожу от дома до ближайшей станции метро, там парк и хорошая дорога.
Правильное питание + 3 л чистой воды каждый день.
Хожу каждый день, пропускаю только воскресенье.
Мотивация? Сложный вопрос... она была всегда, но только 10 дней назад,я решила что хватит. Больше так жить нельзя. Лучшие свои годы проживать ’мешком с гов*м’ больше не буду.
Хожу каждый день, пропускаю только воскресенье.
Мотивация? Сложный вопрос... она была всегда, но только 10 дней назад,я решила что хватит. Больше так жить нельзя. Лучшие свои годы проживать ’мешком с гов*м’ больше не буду.
Автор, молодчина! 
я хожу спортивной ходьбой, по 12 км в среднем. Тоже за 1 час 40 минут справляюсь. Это отличное средство для общего оздоровления. И хорошо тонизирует тело. У меня нет лишнего веса и при этом я трескаю все подряд. Уверена, это отличный способ поддерживать себя. Плюс, сердце, сосуды, скелет, легкие, суставы - все нормализует свою работу от движения)
я хожу спортивной ходьбой, по 12 км в среднем. Тоже за 1 час 40 минут справляюсь. Это отличное средство для общего оздоровления. И хорошо тонизирует тело. У меня нет лишнего веса и при этом я трескаю все подряд. Уверена, это отличный способ поддерживать себя. Плюс, сердце, сосуды, скелет, легкие, суставы - все нормализует свою работу от движения)
Ответ дляУкуси меня
Автор, молодчина! я хожу спортивной ходьбой, по 12 км в среднем. Тоже за 1 час 40 минут справляюсь. Это отличное средство для общего оздоровления. И хорошо тонизирует тело. У меня нет лишнего веса и при этом я трескаю все подряд. Уверена, это отличный способ поддерживать себя. Плюс, сердце, сосуды, скелет, легкие, суставы - все нормализует свою работу от движения)
я хожу спортивной ходьбой, по 12 км в среднем. Тоже за 1 час 40 минут справляюсь. Это отличное средство для общего оздоровления. И хорошо тонизирует тело. У меня нет лишнего веса и при этом я трескаю все подряд. Уверена, это отличный способ поддерживать себя. Плюс, сердце, сосуды, скелет, легкие, суставы - все нормализует свою работу от движения)
Спасибо))
А в каком темпе вы ходите? Прогулочный шаг, к сожалению, не подходит. Но в целом для здоровья, любая ходьба - это полезно.
нет, еще 8.5 кг минимум надо скинуть. но я понимаю, что для этого надо режим питания специальный, а не как обычно.
я хожу 7-8 т каждый день, иногда 10 т.
+ езжу на велике 2 раза по 6-7 км. + меньше есть стала .
и нифига я не худею.
10 т. - это ерунда без питания и хоть каких- то упражнений
+ езжу на велике 2 раза по 6-7 км. + меньше есть стала .
и нифига я не худею.
10 т. - это ерунда без питания и хоть каких- то упражнений
Мне муж подарил фитнес браслет. Я офигела, когда увидела, что по дому 10000 шагов хожу. А потом ещё улица с детьми. Активные игры. Тоже 10000 шагов, в среднем. Ну и ходьба, как вид спорта. По видео 3 мили в день с Лесли Сансон. Время от времени велик.
Питание правильное. Расписал диетолог. Калории урезали, но умеренно. В таком режиме уже 2 месяца. За последний месяц плюс 2 кг.
Позавчера прошла 25 км, ок. 38000 шагов. А вес только увеличивается.
Как похудеть? Всего 10 кг. Ну вот как....
Питание правильное. Расписал диетолог. Калории урезали, но умеренно. В таком режиме уже 2 месяца. За последний месяц плюс 2 кг.
Позавчера прошла 25 км, ок. 38000 шагов. А вес только увеличивается.
Как похудеть? Всего 10 кг. Ну вот как....
Какой вес?
У меня больше 100, отлично езжу на велике. Вечером 10 км - это совсем небольшая прогулка.
10 000 шагов - это мой обычный рабочий день, душ - домашние дела - поездка на работу, вечером домашние хлопоты (с утра часы с шагомером надела и вечером сняла)
У меня больше 100, отлично езжу на велике. Вечером 10 км - это совсем небольшая прогулка.
10 000 шагов - это мой обычный рабочий день, душ - домашние дела - поездка на работу, вечером домашние хлопоты (с утра часы с шагомером надела и вечером сняла)
Вес 110 кг.
Мне пока тяжело на велике ездить.
Дело в том,что каллории интенсивно сжигаются когда ходишь 40 минут и более. А вот эти шаги по дому, не то пальто, я их даже не считаю .
10 тыс шагов это чисто моя вечерняя прогулка.
Мне пока тяжело на велике ездить.
Дело в том,что каллории интенсивно сжигаются когда ходишь 40 минут и более. А вот эти шаги по дому, не то пальто, я их даже не считаю .
10 тыс шагов это чисто моя вечерняя прогулка.
Я в свое время пробовала в зале худеть начиная с велотренажера и беговой дорожки - и результата почти не было, хоть и упахивалась. Зато силовые интервальные тренировки сразу дали очень хороший результат
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу