интайм_не_предлагать• 13 июля 2020
Хочу сбросить 5 кг за полторы недели. Реально?
Сегодня взвесилась - 87.6. Хочу 83. Интересно, реально?
показать весь текст
308
0
Хм, я иногда ’дышу’ более, чем на 1200, но вес все равно снижается. Уже 49 ровно (был 52) и не голодная.
Ответ дляТанцепесенная
Вы серьезно?!
Конечно.
Организм способен извлекать необходимый ему сахар из жиров. Школьный курс анатомии человека
Организм способен извлекать необходимый ему сахар из жиров. Школьный курс анатомии человека
вы, блин издеваетесь 1200кал?
это то что организм потребляет находясь в спячке... и то в зависимости от роста и веса
питаться меньше чем на 1500 вредно для здоровья, так как вы ходите, работаете...
п.с. у меня большой расход калорий в силу большого к-ва тренировок, я при весе 49кг, и росте 161 потребляю около 2тысяч калорий, и не могу поправиться...
это то что организм потребляет находясь в спячке... и то в зависимости от роста и веса
питаться меньше чем на 1500 вредно для здоровья, так как вы ходите, работаете...
п.с. у меня большой расход калорий в силу большого к-ва тренировок, я при весе 49кг, и росте 161 потребляю около 2тысяч калорий, и не могу поправиться...
Ответ дляТанцепесенная
То есть, школьного образования хватает?!! И какого хрена люди в университетах учатся
Люди из университетов тоже об этом в курсе.
Я просто к тому, что это элементарно.
Углеводы (кроме тех, что во фруктах и овощах) - абсолютно неприродная пища для человека. Хотите и это оспорить?
Я просто к тому, что это элементарно.
Углеводы (кроме тех, что во фруктах и овощах) - абсолютно неприродная пища для человека. Хотите и это оспорить?
нагрузка на колени и стопы сильнейшая... с лишним весом в придачу... бегать нужно уметь правильно!
Разумеется, если вы активно тренируетесь, вам нужно больше энергии.
Не нужно в таком случае сравнивать себя с дивными тушками )
У меня тоже 49 кг при росте 167, сейчас без тренировок, только велосипед, но он не в счёт, первую неделю на 1200 было трудно, а сейчас даже и не голодно вовсе )
Не нужно в таком случае сравнивать себя с дивными тушками )
У меня тоже 49 кг при росте 167, сейчас без тренировок, только велосипед, но он не в счёт, первую неделю на 1200 было трудно, а сейчас даже и не голодно вовсе )
сладкое это привычка... как и мучное...
я на месяц отказалась жестко от сладкого и мучного... через месяц мне уже не хотелось... сейчас могу раз в неделю пачку мороженного или пару конфеток... но больше и не хочется...
я на месяц отказалась жестко от сладкого и мучного... через месяц мне уже не хотелось... сейчас могу раз в неделю пачку мороженного или пару конфеток... но больше и не хочется...
повторюсь 1200 кал это если вы лежачий человек... когда вы работаете, ходите, двигаетесь вы потребляете калории...
49кг при росте 167 мне кажется мало... но это, как говорится вам решать... я наоборот пытаюсь набрать массу... просто мышечную..
я себе при 49*161 кажусь дрыщем)) хотя вверху у меня есть еще 1-2 кг лишнего)
49кг при росте 167 мне кажется мало... но это, как говорится вам решать... я наоборот пытаюсь набрать массу... просто мышечную..
я себе при 49*161 кажусь дрыщем)) хотя вверху у меня есть еще 1-2 кг лишнего)
по мне у вас очень худой верх и ножки) но попа ваша мне нравится))
не худейте, кушайте... просто не ешьте мучное и сладкое, по возможности.... что бы в жировой слой не шло....
но опять же я люблю мышцы..у меня цель 52-53кг, но не жирком)
пока лето не получается набрать(
не худейте, кушайте... просто не ешьте мучное и сладкое, по возможности.... что бы в жировой слой не шло....
но опять же я люблю мышцы..у меня цель 52-53кг, но не жирком)
пока лето не получается набрать(
У меня жир откладывается в виде целлюлита, и больше никак... Увы. Было 52, и это был мрак, я шорты не могла носить. Чуть позже куплю силовой тренажёр, будут у меня и плечи, и бедра, но все равно это в пределах 49 кг, не более
Скажем так, если бы у вас были мышцы в тонусе то вам бы и 55 было норм, и без целлюлита))если для вас проблема только в нем)
Нет, тренажёры это не против целлюлита )
Проверено )
Были у меня и крутые бедра )) под буграми
Я была и с хорошим мышечным рельефом, а в общую тренажерку не хочу, не люблю общие, мне нужна своя, персональная )
Проверено )
Были у меня и крутые бедра )) под буграми
Я была и с хорошим мышечным рельефом, а в общую тренажерку не хочу, не люблю общие, мне нужна своя, персональная )
Ответ дляДобро с Кулаками
Нет, тренажёры это не против целлюлита )
Проверено )
Были у меня и крутые бедра )) под буграми
Я была и с хорошим мышечным рельефом, а в общую тренажерку не хочу, не люблю общие, мне нужна своя, персональная )
Проверено )
Были у меня и крутые бедра )) под буграми
Я была и с хорошим мышечным рельефом, а в общую тренажерку не хочу, не люблю общие, мне нужна своя, персональная )
интересненько))
может в питании было что то не то?
что вам гнало целлик?
вижу по вам что был рельеф))
может в питании было что то не то?
что вам гнало целлик?
вижу по вам что был рельеф))
Нет, просто такая особенность, жир некрасиво лезет на талию, в ушки бедер и т.д. И я сразу превращаюсь в тётку ))
С учётом того, что мне почти 35, это нифига не радует )
А талия у меня может быть и 55 см, при этом попа никуда не денется. Если можно выглядеть лучше, грех этим не пользоваться, я так считаю )
С учётом того, что мне почти 35, это нифига не радует )
А талия у меня может быть и 55 см, при этом попа никуда не денется. Если можно выглядеть лучше, грех этим не пользоваться, я так считаю )
Да, был хороший рельеф, ноги, спина, руки. А хз, я не следила за питанием некоторое время. Сейчас ем почти то же самое, но калории снизила, и вуаля - результат. Это уже красиво, хоть и не идеально пока )
Вот многие советуют молочку убрать от целлюлита, а я ее наоборот, добавила ))
Ем сыр, творог, молоко в кофе и т.д.
Вот угли сократила как могла. Видимо, от них и результат.
Вот многие советуют молочку убрать от целлюлита, а я ее наоборот, добавила ))
Ем сыр, творог, молоко в кофе и т.д.
Вот угли сократила как могла. Видимо, от них и результат.
конечно... но нужно разобраться что вам в целлик так прет... это 100% дело в питании...
может продукт какой то?
у меня тоже есть немного на жо, плечах, подмышках и животе...
на жо, только если булки сильно сжать...
ну и верх у меня проблемный... заливает обычно именно его... и худеет в последндюю очередь, гад... ну живот - прессяку видно.. но все равно жирок есть... мои тренера говорят низзя с живота убирать полностью жир, если не планирую выступать - цикл нарушится...
так бесит этот жир неравномерный, скажите, ребра светятся, а плечи и подмышки еще худеть просят))
может продукт какой то?
у меня тоже есть немного на жо, плечах, подмышках и животе...
на жо, только если булки сильно сжать...
ну и верх у меня проблемный... заливает обычно именно его... и худеет в последндюю очередь, гад... ну живот - прессяку видно.. но все равно жирок есть... мои тренера говорят низзя с живота убирать полностью жир, если не планирую выступать - цикл нарушится...
так бесит этот жир неравномерный, скажите, ребра светятся, а плечи и подмышки еще худеть просят))
Да, часто слышала, что нельзя полностью. Я наверное какая-тл неправильная, у меня когда-то было и 42 кг (это уже перебор), жира совсем не было, а циклу на месте, не кашлял ))
Я не скажу, что прям углеводов много потребляла, нет. Шоколадку целую не ела.. булки? Ну, может, но не больше одной. Хотя, сейчас оставила только хлеб для утреннего сендвича, ложку сахара в кофе один раз и 50 г мороженого иногда )
Я не скажу, что прям углеводов много потребляла, нет. Шоколадку целую не ела.. булки? Ну, может, но не больше одной. Хотя, сейчас оставила только хлеб для утреннего сендвича, ложку сахара в кофе один раз и 50 г мороженого иногда )
молочка заливает очень многих...
по себе и своему окружению смотрю...
меня через раз...
я путем эксперимента поняла что на мое тело очень мучное влияло... я любила хлеб... прям отказаться от не го не могла... но когда я вижу что я пашу как конь... когда есть рельеф уже, когда выгляжу почти как нравится - решила эксперимент отказаться от сахара и мучного... сладкое только через фрукты поступало...
за месяц я перестроилась... теперь запах мучного не влечет... тело очень быстро начало реагировать... что понравилось, и продолжаю не есть мучное вчера впервые за месяца 3 или 4 сьела мучное... и не могу сказать что испытала неописуемое удовольствие))) то есть спокойно могу и без мучного прожить
по себе и своему окружению смотрю...
меня через раз...
я путем эксперимента поняла что на мое тело очень мучное влияло... я любила хлеб... прям отказаться от не го не могла... но когда я вижу что я пашу как конь... когда есть рельеф уже, когда выгляжу почти как нравится - решила эксперимент отказаться от сахара и мучного... сладкое только через фрукты поступало...
за месяц я перестроилась... теперь запах мучного не влечет... тело очень быстро начало реагировать... что понравилось, и продолжаю не есть мучное вчера впервые за месяца 3 или 4 сьела мучное... и не могу сказать что испытала неописуемое удовольствие))) то есть спокойно могу и без мучного прожить
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу