KROX@• 03 августа 2020
Две тарелки гречки с подливой с фрикадельками, сколько калорий?
Пришла с работы голодная. Съела одну тарелку (300мл) гречки + подлива с фрикадельками куриными.
Встала голодная. Добавила ещё столько же всего. Теперь наелась. Сколько калорий я сожрала?
Встала голодная. Добавила ещё столько же всего. Теперь наелась. Сколько калорий я сожрала?
показать весь текст
50
0
натуральная еда каша+мясо+овощи..не очень ккалорийная и самая полезная для женского здоровья и похудения в зависимости от параметров и активности нужно 1300-1900 ккал такой еды наедать...меньше 1300 опускаться опасно, обязательно будути неприятные последствия через какоето время..
У вас норм соотнощение рост /вес. Вам вообще не нужно худет кушать нужно примерно 2000 ккал.. следить за количеством белка и овощи если вас не устраивает качество вашего тела... ну и спорт добавить если что-то выигуре не нравится..
На таком количестве Будет худеть активно но при соотношении 70/178 вообще не нужно худеть..
1400 это критический минимум при таких параметрах ниже которого категорически нельзя опускаться..
1400 это критический минимум при таких параметрах ниже которого категорически нельзя опускаться..
у нее метаболический калораж 1735,8 калорий)
на 2000 она набёрет или будет в своем весе)
человек я так понимаю худеет)
на 2000 она набёрет или будет в своем весе)
человек я так понимаю худеет)
я и написала что минимум)) вообще ниже 1500 нельзя опускаться
если бы она была 70 кг при росте к примеру 165 , она спокойно бы худела и на 1700 калорий)))
если бы она была 70 кг при росте к примеру 165 , она спокойно бы худела и на 1700 калорий)))
за 1 раз набирать 1500 калорий с учётом кбжу это ужас и бред))
вы так не похудеете
а уйдете в гормональный движ) и будете потом поправляться от воздуха
вы так не похудеете
а уйдете в гормональный движ) и будете потом поправляться от воздуха
в похудении главное всегда жержать белки и жиры, углеводы можно не добирать) но вообще конечно желательно) а набрать 105 белка и 70 жира не так то и просто)
и каждые 5 кг пересчитывать калораж)
и каждые 5 кг пересчитывать калораж)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу