Голубец• 17 октября 2020
Как сделать голени более худыми?
Может есть специальные упражнения, или помогут просто диеты?
показать весь текст
36
0
Ну да, для вашего роста и веса это не маленькие. Я не нашла способ уменьшить, надеюсь у вас получится. Удачи.
Якраз біг і ’витягує’, як і танці, а от всякого роду присідання (силові вправи) впливають на об´єм. А груз потрібен, щоб забезпечити перекос навантаження в нижню частину.
Універсальне правило: ’сильні’ м´язи - об´ємні, а ’швидкі’ - непомітні, чому і потрібен біг... А от велосипед буде працювати навпаки, хіба що постійно їздити на пониженій передачі.
Груз - це десь 200-300 грамм, а не гиря.
Каблуки дійсно ’витягують’ ногу, але якою ж ціною - зміщається ’точка рівноваги’ стопи.
Універсальне правило: ’сильні’ м´язи - об´ємні, а ’швидкі’ - непомітні, чому і потрібен біг... А от велосипед буде працювати навпаки, хіба що постійно їздити на пониженій передачі.
Груз - це десь 200-300 грамм, а не гиря.
Каблуки дійсно ’витягують’ ногу, але якою ж ціною - зміщається ’точка рівноваги’ стопи.
Нажаль, це лише тільки написано так добре, а насправді все виходить по іншому. Доречі, почитайте пости вище, там де інші діляться своїм досвідом, вони свідчать про протилежне. І вішаючи груз якраз будуть ’сильні’ як ви назвали, м´язи.
Мышца начинается на щиколотке и заканчивается под коленом. Питание она получает вся, а не сверху и снизу. Мышца растягивается в ровном положении тела и сжимается в согнутом положении ноги. При вытягивании носка вперед задняя мышца сокращается (становится шире) передняя растягивается (становится уже). Именно поэтому у танцовщиц и балерин накачанные икроножные мышцы.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу