СкрипяСердцем• 07 января 2021
Минус 35 кг за год. Реально на пп?
Девочки, с праздником, кто празднует Рождество! Вопрос) Кто сбрасывал за год около 30? Мои исходные : рост 168 вес 94 кг. Хочу за год стал стройной, здоровой здоровой красивой! Планирую правильно питаться, витамины и массажи. Спорт врядли.
показать весь текст
74
0
Да, ставьте маленькие цели, например у меня запись веса с 14 числа по 14 и если вижу, что вес не уходит так как хочу, добиваю разгрузочными и и ПП, потом с 14 числа после записи легче
Спасибо большое
Это мой опыт. Со 100кг до 65 за 8 месяцев. Худела почти двадцать лет назад с помощью диетолога, так и держу вес, + - пару кг. Так же худели все мои родственницы и подруги. Все стройные, здоровые и счастливые. Ни у одной никаких проблем со здоровьем не возникло. Знаю не одну женщину, живущую на 800-1000ккал, на здоровье не жалуются.
На 1200ккал можно ходить абсолютно сытой и иметь полноценный завтрак, обед и ужин, если убрать сахар, хлеб и не молодую картошку.
На 1200ккал можно ходить абсолютно сытой и иметь полноценный завтрак, обед и ужин, если убрать сахар, хлеб и не молодую картошку.
Просчитайте на разных калькулятораз в интернете с учетом роста, физактивности и т.д.
1200 это у многих вообще базовый обмен, когда организму столько требуется для поддержания своей жизнедеятельности- дыхание, функционирование внутренних органов и т.д.
Похудение на 1200- путь в никуда, особенно с большого веса. Да, вы сбросите сколько-то, но вас надолго не хватит. Итог срыв и наетые кг.
1200 это у многих вообще базовый обмен, когда организму столько требуется для поддержания своей жизнедеятельности- дыхание, функционирование внутренних органов и т.д.
Похудение на 1200- путь в никуда, особенно с большого веса. Да, вы сбросите сколько-то, но вас надолго не хватит. Итог срыв и наетые кг.
Я тоде собралась худеть.
Толще автора :(
Закончила ГВ и собираюсь худеть.
На НГ муж купил часы с подсчетом шагов и физ нагрузки. После праздников собираюсь заниматься (дома) похудением.
(После праздников, потому что сейчас больше дома - и выходить количество шагов даже не реально. Режим жизни не такой, как обычно
Толще автора :(
Закончила ГВ и собираюсь худеть.
На НГ муж купил часы с подсчетом шагов и физ нагрузки. После праздников собираюсь заниматься (дома) похудением.
(После праздников, потому что сейчас больше дома - и выходить количество шагов даже не реально. Режим жизни не такой, как обычно
Девочки, ещё очень советую ролики в ютубе, типа Полюбить себя, и т.д. Лишний вес очень часто кроется в психологических проблемах, заедании.
+1 моя мама в 50 за год похудела с 90 до 65. Говорит как заново на свет родилась.
Но она реально пересмотрела все свое питание. И действительно стала правильно и в меру питаться.
Но она реально пересмотрела все свое питание. И действительно стала правильно и в меру питаться.
Тогда зачем ждать 15ого?
Я худеть начала с того что отказалась в один день от сахара и хлеба. Ничего другого не делала и за месяц минус 5 кг (от 60ти).
Я худеть начала с того что отказалась в один день от сахара и хлеба. Ничего другого не делала и за месяц минус 5 кг (от 60ти).
Это отлично будет. Все остальное - сказки. При соблюдении 1200-1300 ккл и кбжу ничего плохого не будет. Будет спокойное сбрасывание веса.
+1 к такому опыту.
Худела моя мама в 50 лет с 90 кг до 65 и держит 65 кг уже 16 лет.
И я но уже с веса 65 до 50 в 40 лет.
Худела моя мама в 50 лет с 90 кг до 65 и держит 65 кг уже 16 лет.
И я но уже с веса 65 до 50 в 40 лет.
Моя мама как сбросила до 65 кг так и держит 16ый год. Никаких срывов , наоборот говорит что по другому уже и не представляет питаться.
Комментарии к ответу