Комфортное похудение. Какое?

Цель Вас не зажигает? Ваше здоровье? Только Вы можете о нем позаботится, это не сложно, не долго. Без Дисциплины никак. Организовать себя нужно в первую очередь! Маленькими шагами менять свой образ жизни, начинать делать то, что Вы никогда не делали. Вы ничего не меняете, соответственно не меняетесь сами.
Не бойтесь, с утра уже введите новые правила:
1. Пить воду
2. Завтракать (обязательно полноценный завтрак в течении часа после пробуждения)
3. Спать 7-8 часов.
4. 10 минут зарядки в день для начала (затем три тренировки жиросжигающих в неделю)
5. Контроль сладкого\мучного (можно утром-днем)
6. Запись в калькулятор каллорий
7. Уходовые процедуры (скраб, массаж, обертывание, что нравится)
8. Замеры (один раз в две недели)
Когда Вы увидите результат, Вы поверите в себя, полюбите себя, и будете продолжать себя баловать!!!
Когда есть зажигающая цель, нет препятствий, Вы будете искать возможности!
Успехов и Здоровья Вам!!!

Найдите в инстограмм Юличка Науменко.
Она проводит марафоны - детокс ( не смузи овощные, а полноценная еда из блендера- 7 дней) и марафон на 21 день + поддержка, инфа интересная, прямой эфир каждый день, тренировки. Настоятельно рекомендую- сама проходила, работает . Голодными точно не будете, меню вкусное и разнообразное.

Нет, с радостью и без стресса не получится
Терпеть голод постоянно, пока не привыкнете, т впахивать

Странно. Вы легко набрали этот вес с удовольствием, теперь хотите легко сбросить с удовольствием? Так не будет. Вам предложили самый лёгкий вариант, считать калории. Ешьте хоть торты, но в рамках калорий. Если и это вам не под силу, то что говорить о регулярной физической нагрузке? Тогда выход один, жить в своем весе и не ныть. Плохо, но ненапряжно. А ведь можно хорошо, но с некоторыми усилиями. Решайте.

Спасибо. Но может быть стоит прочитать вопрос? Мне вовсе не нужны Ваши рассказы обо мне, я о себе сама все знаю. Я не просила мне чего-то советовать. Я спросила - какая диета или система комфортна для Вас лично? Поделитесь!!
Где, ну блин, ну где в моем вопросе просьба что-то там подсказать, порекомендовать или посоветовать?

Ещё раз, если вы не поняли. Ваш вопрос - какое? Ответ - подсчет калорий. И да, он не унылый. И кисло вам не от него. А от того, что вы не хотите напрягаться, а хотите .. есть в три горла, и во сне с набитым желудком таять. Так НЕ будет. Я на нем сбросила 20 кг с февраля. Просто поверьте. 1200 калорий в день. Срывы были, но не спонтанные, а всякие мероприятия, правда всего раз пять. Но с утра опять подсчёт. Воду только не записывайте, как вам тут советовали, бесполезно, она пустая. Сможете?

И да. У меня 20 - это предел, с 70 до 50. Мне больше никак нельзя. Если к вам лишних килограмм много, то сбрасываться будет ещё больше. Чем толще, тем проще. Но дольше.

У вас приложение по подсчету калорий? Подскажите какое?

Возможно, не по теме, на часто похудевшие на 15-20 кг лукавят. Две знакомые всю жизнь были тучными, а тут бац, и в горных козочек превратились. Мне они рассказывали, что питались овощами, ужин в 18 часов и всё, а потом уже случайно узнала, что обеих бросил муж. Уверена, что вес ушел от нервов и страданий.

Я хочу есть в три горла? Таять во сне? Где я об этом написала? Там где сказала что мне не подходит подсчет? Воистину, люди читают жопой. И отвечают тем же местом.
Еще раз - мне не нужны советы!!! Мне. Лично. Не нужны. Советы. По похудению. Оставьте их себе.
Я спросила не них.
У меня есть знакомая и для нее самым комфортным оказалась операция на желудке. Со 160 до 100 за пол года. Она довольная как слон.
Для меня это неприемлемо, для нее - в самый раз, самое приятное похудение, по ее словам.

А может они пересмотрели отношение к себе, нужно устраивать новую личную жизнь, быть стройной и энергичной, потому что толстые больные и ноющие не интересны мужчинам

На канале TLC есть программа ’Я вешу 300 кг’. Цифра условная, там люди с весом плюс-минус. Вы ведёте себя так же, как ее участники. Им так же не нужны советы и все вокруг их не понимают)) Удачи.

И Вам не кашлять. И научиться читать головой.

Всем поделившимся своими историями - спасибо.
Всем ’советчицам’ - учитесь общению и не совать свой клювик во все дыры.