Трусиковед• 18 февраля 2021
Что дало толчок веса при похудении с большим весом.
Сижу на пп несколько недель. На строгом неделю. Год назад у меня за неделю 3 кг воды ушло. За месяц пп 12кг. А сейчас никакого результата.
По утрам делаю вакуум,но тяжело. Потом желудок ноет. Стою в планке несколько заходов по 30 секунд. Вес 106 кг((( И за это время плавает +-1 кг
Считаю калории.
По утрам делаю вакуум,но тяжело. Потом желудок ноет. Стою в планке несколько заходов по 30 секунд. Вес 106 кг((( И за это время плавает +-1 кг
Считаю калории.
19
0
провлерьте гормоны и щитовидку. У меня после ковида срив поджелудочной пошел. Вот и села на очень безжиренную диету стол 5. И сбросила 13 кг за 2,5 мес.
А раньше ка кне пыталась,стоит вес и все.
А раньше ка кне пыталась,стоит вес и все.
Летом сдавала самостоятельно ТТГ,т3т4 свободный, сахар . Вроде в норме по таблице.
Но к врачу бы нормальному попасть не против.
Но к врачу бы нормальному попасть не против.
118-67.5. хотьба больше 10 км в день. Именно ходьба, а не движение по квартире. Уменьшение размера порции, подсчет калорий.
Ответ дляТрусиковед
Ого. Вы герой!!!
А на сколько калорий считали,что исключили?
Поделитесь пожалуйста опытом
А на сколько калорий считали,что исключили?
Поделитесь пожалуйста опытом
Сахар, картофель, пищевой мусор, соусы, сладости. 1200 потолок. И вес порции.
За месяц сбрасывать 12 кг это очень много. Лучше постепенно. Не больше 5 кг в месяц. Я похудела на 20 кг за 9 месяцев. Делала еще периоды нехудения, а поддержания веса. Чтобы организм приспособился и было легче. Сейчас тоже не худею, а просто поддерживаю вес. Начну худеть через месяц. Хочу еще сбросить 6 кг. Спорт понемногу тоже вам надо.
добрый день)
моя тема чуть ниже...
сейчас на магги
вес 74, четвертый день первой недели всего
но, встала на весы- а там плюс 300 грамм при четком соблюдении
расстроена очень, почему так может быть?
моя тема чуть ниже...
сейчас на магги
вес 74, четвертый день первой недели всего
но, встала на весы- а там плюс 300 грамм при четком соблюдении
расстроена очень, почему так может быть?
Толчок у меня лично был весной 20го года, когда начался ковид. Это было основным стимулом. Так как многие тяжело болеют с большим весом. Пока еще не болела.
Вот согласна, стол #5 - мегавещь, вполне себе вкусно, разнообразно и незаморочливо в плане готовки. Можно к нему даже авокадо добавить, чтобы еще и модно было))
Автор, у меня тоже самое(((
Прямо упала духом, моя тема чуть ниже
С осени набрала с 67 до 74(((( особенно после ковида сильно пошло в плюс
С этого времени было ПП- никакого результата, потом питьевая диета 2 недели, но с нарушениями, сейчас Магги - результат плюс 300 грамм(((
Может это ковид так дает?
Прямо упала духом, моя тема чуть ниже
С осени набрала с 67 до 74(((( особенно после ковида сильно пошло в плюс
С этого времени было ПП- никакого результата, потом питьевая диета 2 недели, но с нарушениями, сейчас Магги - результат плюс 300 грамм(((
Может это ковид так дает?
Ответ дляНе пью, не курю
У меня вес меньше,но все тоже самое....3 недели,а результата 0 
я наприклад худну, якщо маже повністю виключаю вуглеводи з харчування. навіть каши не їм.
з вуглеводів в мене тільки фрукти і ягоди і то тільки за сніданком.
на обід овочі трохи і на вечерю теж.
основний раціон -білки і жири.
але таке не всім можна.
якщо просто рахую калорії, то результату немає, треба саме бжу рахувати
з вуглеводів в мене тільки фрукти і ягоди і то тільки за сніданком.
на обід овочі трохи і на вечерю теж.
основний раціон -білки і жири.
але таке не всім можна.
якщо просто рахую калорії, то результату немає, треба саме бжу рахувати
И у меня также, автор. Три недели на 1200 , а толку 0. А вес больше вашего. Но я занимаюсь с Джиллиан, через день по часу , и бывает ещё пресс с ней по 30 мин в свободные дни
Ответ дляТрусиковед
Ого. Вы герой!!!
А на сколько калорий считали,что исключили?
Поделитесь пожалуйста опытом
А на сколько калорий считали,что исключили?
Поделитесь пожалуйста опытом
Я занималась ходьбой полгода. Ушло 12 кг без диет. Только ходить надо быстро.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу