Помилуйте мадам• 02 марта 2021
Ищу компанию.ПА, Инсулин высокий и вес большой 107,4 кг на сегодня.
Болталка. Советы. Опыт.
Цель уменьшить инсулин. Избавиться от панических атак. И снизить вес.
Цель уменьшить инсулин. Избавиться от панических атак. И снизить вес.
показать весь текст
640
0
На сегодня всё.
Переедем питание будет другим. И таблетки после переезда планирую бросить принимать. Там стресса не будет.
Сейчас очень много нервничаю,нет возможности готовить. Там будет возможность.
Переедем питание будет другим. И таблетки после переезда планирую бросить принимать. Там стресса не будет.
Сейчас очень много нервничаю,нет возможности готовить. Там будет возможность.
2 приём салат( укроп,огурец,капуста,масло,соль)+ сулугуни. 13.30
Прогулка. Вода.
3 приём прогулка + мороженое.17.00
Прогулка. Вода.
3 приём прогулка + мороженое.17.00
1 приём 7.10 1 огурец.
Таблетка.
Прогулка. Головокружения.
Сейчас планирую физ. нагрузки в купальнике). Вчера он был мокрый.
После вчерашней спина чувствует себя лучше. И в ногах какая то лёгкость появилась. Хотя вчера спина болела передать не могу . Но это понятно ,надо менять образ жизни.
Таблетка.
Прогулка. Головокружения.
Сейчас планирую физ. нагрузки в купальнике). Вчера он был мокрый.
После вчерашней спина чувствует себя лучше. И в ногах какая то лёгкость появилась. Хотя вчера спина болела передать не могу . Но это понятно ,надо менять образ жизни.
Прогулка. На улице пол шоколадки белого с пломбиром. 3 приём. И захотелось очень есть.
4 приём. 15.00 Основательно.
Суп с пол ножкой. Черн хлеб. 2 чеснока. Сало.
На второе молодая картошка с маслом,1 огурец. 3 колбаски домашней(120гр). Хлеб черный.
Чай фруктовый и 2 бутерброда с маслом и сыром( тонких)
На сегодня всё.
4 приём. 15.00 Основательно.
Суп с пол ножкой. Черн хлеб. 2 чеснока. Сало.
На второе молодая картошка с маслом,1 огурец. 3 колбаски домашней(120гр). Хлеб черный.
Чай фруктовый и 2 бутерброда с маслом и сыром( тонких)
На сегодня всё.
автор, а врач не говорил, что при ИР нужно есть 2-3 раза в день и без перекусов
каждый прием пищи - выброс инсулина
каждый прием пищи - выброс инсулина
это очень и очень странно
это самое первое, что нужно сделать, чтобы снизить инсулин - сократить количество приемов пищи
пусть это будут основательные приемы - но 2 раза в день
это самое первое, что нужно сделать, чтобы снизить инсулин - сократить количество приемов пищи
пусть это будут основательные приемы - но 2 раза в день
лекарства для снижения инсулина принимаете?
а было бы еще лучше, и вес бы уходил, а так инсулин не дает
а было бы еще лучше, и вес бы уходил, а так инсулин не дает
Утром в школу. Прогулка. Готовить нет возможности. Приходим со школы. Голодная. И срыв. Все что вижу то и ем.
Завтра тоже до 14. Не будет возможности нормально поесть. Что то клюнуть до обеда.
Завтра тоже до 14. Не будет возможности нормально поесть. Что то клюнуть до обеда.
От них побочьки. Прекратила приём.
До 13.00 я могу немного есть. Голода нет. Аппетита тоже
Но когда прихожу домой и по дороге вредное всегда поем.
До 13.00 я могу немного есть. Голода нет. Аппетита тоже
Но когда прихожу домой и по дороге вредное всегда поем.
другие подберите
какие побочки?
если бы хорошо поели в 11 часов - в 14 не было бы зверского аппетита
2-ой прием пищи в 16-17 - и вечером тоже не будет дикого жора
это же всё логично
какие побочки?
если бы хорошо поели в 11 часов - в 14 не было бы зверского аппетита
2-ой прием пищи в 16-17 - и вечером тоже не будет дикого жора
это же всё логично
Школа,прогулка. Вне дома . Уже с ребенком возвращаюсь домой .
По дороге настроение меняется и резко. Домой очень сильно не хочется идти. Начинается с мороженого или шоколада. И дома продолжается.
По дороге настроение меняется и резко. Домой очень сильно не хочется идти. Начинается с мороженого или шоколада. И дома продолжается.
попробуйте питаться 2 раза в день
например, 11-12 и 16-17 часов, посмотрите на самочувствие и результаты
например, 11-12 и 16-17 часов, посмотрите на самочувствие и результаты
хм, в любую погоду ждете на улице?
ну берите с собой еду, все равно гуляете - в парк присели и поели из судочка
ну берите с собой еду, все равно гуляете - в парк присели и поели из судочка
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу