Помилуйте мадам• 02 марта 2021
Ищу компанию.ПА, Инсулин высокий и вес большой 107,4 кг на сегодня.
Болталка. Советы. Опыт.
Цель уменьшить инсулин. Избавиться от панических атак. И снизить вес.
Цель уменьшить инсулин. Избавиться от панических атак. И снизить вес.
показать весь текст
640
0
Прогулка в магазин и обратно. ПА часто были. Заметила где земля и трава ПА исчезает. Где серое ,асфальт и цвет, их становится много и часто.
1 прием 12.35 смузи( молоко2,5%+ йогурт злаки1%+1 маленький банан+ малина).
Очень вкусно. Стакан большой с под десерта.
Очень вкусно. Стакан большой с под десерта.
2 приём 14.40 смузи(7 шт жёлтой малины+ молоко 2,5%+ йогурт 1 %злаки). Стакан большой с под десерта.
С бананом вкуснее. Но 1 уже был). С малиной похоже на кисло молочный коктейль. Малины мало. Больше надо кидать.
Расстроилась,на счёт внешности и не только, гадости наговорили мне.
Сорвалась,поела плохого.
3 приём 16.40 пюре+ 2 крыла+ белый хлеб и 2 кусочка перца консервация.
Вес вечерний 18.30 меньше на -200 грам за утренний. Нормально вписалась в норму.
Сорвалась,поела плохого.
3 приём 16.40 пюре+ 2 крыла+ белый хлеб и 2 кусочка перца консервация.
Вес вечерний 18.30 меньше на -200 грам за утренний. Нормально вписалась в норму.
Да причем тут 1 изюмчик, вы проанализируйте все, что вы едите, у вас же большинство еды - это углеводы. Вот даже сегодня - молоко, банан... и это при инсулинорезистентности
Так и до РПП недалеко: по причине того, что вы едите в день очень мало, у вас срывы, так вы себя еще и ругаете за них. Вам однозначно нужно что-то менять в своем питании, и это никак не ’1 продукт в день’ (что вы собственно и не соблюли) и не 300 ккал в день, когда вы кусочек брокколи и чёрный хлеб едите, а потом уходите в срывы
Потому что вы себе такую психологическую установку дали. Так вот и больные анорексией себя ведут с едой.
РПП было и есть,почитала . С анорексией в больницу попадала,до 38 кг когда дошла.
Потом булимия была. И третье когда заболела,контроль потеря ,орут - ем ,но легче не становится. Спорт так как не возможен,но его тоже было много.
Потом булимия была. И третье когда заболела,контроль потеря ,орут - ем ,но легче не становится. Спорт так как не возможен,но его тоже было много.
Была на прогулке в аптеке взяла воду,чай с мелиссой, атоксил на 2 дня и таблетки решила попробовать от панических аттак,взяла на курс, завтра начну принимать ( от паники,страха и для сердца). Если врача нет ,решила проконсультироваться у консультанта в аптеке. Сказали поможет.
Пью воду ,тошнит сильно.
Пью воду ,тошнит сильно.
13 апреля Вторник
Обхват талии 108 см.
Вес 101,6 кг + 300 привес(( и ещё сегодня застолье. Воды вчера много было,отеки.
Вчера на ночь 1 таблетку выпила от па. Ночью па не было. Но чувство было как будто адреналин поднялся,первая ночь что не вставала ночью и спала . Сейчас 2 таблетку выпила с водой. Перед прогулкой лёгкий перекус будет,все таки таблетка. И вечером праздничный стол.
Вода+ прогулка. После прогулки почему-то привес +600 грам,пила только воду.
2 приём 14.40 1 мандарин.
2 приём 14.40 1 мандарин.
3 приём праздничный стол 16.50
Компот 3 стакана( еда солёная,пить хотелось) . Торт( фото) от этого 2 ложки. Хлебец+ курица+ 3 салата из них 2 с майонезом. Всё солёное.
Компот 3 стакана( еда солёная,пить хотелось) . Торт( фото) от этого 2 ложки. Хлебец+ курица+ 3 салата из них 2 с майонезом. Всё солёное.
3 дня надо будет разгрузка на воде и овощах с грейпфрутом,чтоб от этого привеса на весах избавиться. В субботу за стол не сяду. Этого на лет 10 хватит и больше. Чувство ужасное. Удовольствия нет. Привес есть. Завтра будет больше. Отёки. Может и надо было,чтоб понять разницу между хорошей едой и набить живот. Разницу ощутила. Ну его такие эксперименты. Тяжесть ,ужасно кружится голова,еле дошла до дивана.
Почему я не смогла не есть. Но понимаю,если бы не поела сорвалась бы вечером поздно и больше бы схомячила. Выглядело все аппетитно,но не полезно. Сделала выводы для себя.
Почему я не смогла не есть. Но понимаю,если бы не поела сорвалась бы вечером поздно и больше бы схомячила. Выглядело все аппетитно,но не полезно. Сделала выводы для себя.
Вам нужно взвешиваться не чаще 1 раза в неделю, чтобы не накручивать себя скачками. И начните уже блин есть нормально
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу