ПМСница• 26 марта 2021
Как побороть зависимость от сладкого ???
Осознала, что у меня она
Я питаюсь правильно, считаю ккал
Хочу похудеть, опыт уже имею
Худею сейчас с 70 до 55 в идеале
Рост 170
Сейчас уже 65
Но блин что б не съесть сладкое после приема пищи не могу, у меня ломка тупо. А одной конфетки мало и итогу ккал перебрал. Похудение идёт медленно
Жирное, жаренное не ем, фастфуды, газировки тоже - тол ко сладкое все мне портит
Вообще покупать не могу, т к ребёнок просит. Надо было рожать. Не давать сладкого вообще походу.
Был опыт, ребёнок был у бабашки - не покупала сладкого. Вуаля за месяц с 60 скинула до 58. Кто худел в минимальном весе знает что это просто Мега результат.
Т к считаю ккал. Знаю все по цифрам. Я трачу в день где-то 2300. На 1600 вписывать сладкое и нормально есть анриал. Поэтому туда сюда и выходит 2000. Дифиуит всего 300 ккал. Да, худею, но медленно
У меня тупо зависимость
Кто ее поборол?
Хром как-то пила, но такое ...
Я питаюсь правильно, считаю ккал
Хочу похудеть, опыт уже имею
Худею сейчас с 70 до 55 в идеале
Рост 170
Сейчас уже 65
Но блин что б не съесть сладкое после приема пищи не могу, у меня ломка тупо. А одной конфетки мало и итогу ккал перебрал. Похудение идёт медленно
Жирное, жаренное не ем, фастфуды, газировки тоже - тол ко сладкое все мне портит
Вообще покупать не могу, т к ребёнок просит. Надо было рожать. Не давать сладкого вообще походу.
Был опыт, ребёнок был у бабашки - не покупала сладкого. Вуаля за месяц с 60 скинула до 58. Кто худел в минимальном весе знает что это просто Мега результат.
Т к считаю ккал. Знаю все по цифрам. Я трачу в день где-то 2300. На 1600 вписывать сладкое и нормально есть анриал. Поэтому туда сюда и выходит 2000. Дифиуит всего 300 ккал. Да, худею, но медленно
У меня тупо зависимость
Кто ее поборол?
Хром как-то пила, но такое ...
35
0
В большом достаточно рот закрыть немного
А меньшем надо и Калорийность меньше делать
Даже сейчас я худею на 2000, но медленно
Ещё 5 кг скину на 2000 уже не буду зудеть при той же активности
А меньшем надо и Калорийность меньше делать
Даже сейчас я худею на 2000, но медленно
Ещё 5 кг скину на 2000 уже не буду зудеть при той же активности
Поучаствуйте в платном марафоне ’без сахара’ пару-тройку недель. Деньги заплатите - будет мотивация соблюдать правила и будет группа поддержки.
Так достаточно рот закрыть и в малом.
Так зачем тему создали.
2000 это перебор. 1200 при вашем росте и весе.
800 убирайте.
Так зачем тему создали.
2000 это перебор. 1200 при вашем росте и весе.
800 убирайте.
1.Нельзя что-то отобрать, ничего не дав взамен.
Дайте себе положительные эмоции не от сладкого. От массажа, прогулки, общения с приятным человеком или ещё от чего-то, найдите своё.
2.Осознайте, что это зависимость как наркотическая. Только убрать сахар и все. Причём проверяйте все продукты на его содержание. 40 дней на закрепление новой привычки.
3.Пиколинат хрома.
Дайте себе положительные эмоции не от сладкого. От массажа, прогулки, общения с приятным человеком или ещё от чего-то, найдите своё.
2.Осознайте, что это зависимость как наркотическая. Только убрать сахар и все. Причём проверяйте все продукты на его содержание. 40 дней на закрепление новой привычки.
3.Пиколинат хрома.
Поддержка это да, помогает
Я учавствовала в таких чатах
Но в последнее время я пыталась и деньги платила, но такая тупость идёт как и от организаторов и от участников - это жесть
Я не считаю себя знатоком, но блин на нектоны вещи не могу спокойно реагировать
Типо : после 6 не кушаем, упражнения что б убрать жир локально, 9% творог - жирно и не похудеешь
Я учавствовала в таких чатах
Но в последнее время я пыталась и деньги платила, но такая тупость идёт как и от организаторов и от участников - это жесть
Я не считаю себя знатоком, но блин на нектоны вещи не могу спокойно реагировать
Типо : после 6 не кушаем, упражнения что б убрать жир локально, 9% творог - жирно и не похудеешь
Ха-ха. «Достаточно рот закрыть немного».
Если бы увидела этот Ваш «совет» раньше, то вообще б не стала отвечать... Какая Вы умная, зачем Вам советы
Если бы увидела этот Ваш «совет» раньше, то вообще б не стала отвечать... Какая Вы умная, зачем Вам советы
Увеличивать активность обманчиво, если это не станет твоим образом жизни
Я так уже пробовала
Спорт каждый день по 2 часа, и мне это было в кайф
Но я же не проф спортсмен, пыл уменьшился, а аппетит тот же и вуаля ++
Я так уже пробовала
Спорт каждый день по 2 часа, и мне это было в кайф
Но я же не проф спортсмен, пыл уменьшился, а аппетит тот же и вуаля ++
А что для вас это тайна?
Со 150 кг можно и на 3000 но кал худеть некоторым
На 100 кг и на 2500
С той же активностью
Надо считать
Проблема многих, что они качают Диету на 1500 и не могут ее держать
Чем меньше вес, тем и организм меньше тратит энергии
Я даже разницу почувствовала на похудении при 70 и при 60
200 ккал хочешь не хочешь надо убирать
Со 150 кг можно и на 3000 но кал худеть некоторым
На 100 кг и на 2500
С той же активностью
Надо считать
Проблема многих, что они качают Диету на 1500 и не могут ее держать
Чем меньше вес, тем и организм меньше тратит энергии
Я даже разницу почувствовала на похудении при 70 и при 60
200 ккал хочешь не хочешь надо убирать
2000 я худею но медленно
1800 было бы идеал как нужно
1200 не смешите
Активность у менЯ высокая
3 раза тренировки
Шагов 10 тыс минимум и то это я имею машину
Отслеживаю на епл вотч
Погрешность есть, но у меня усе сходится в цифрах
1800 было бы идеал как нужно
1200 не смешите
Активность у менЯ высокая
3 раза тренировки
Шагов 10 тыс минимум и то это я имею машину
Отслеживаю на епл вотч
Погрешность есть, но у меня усе сходится в цифрах
Я бывшая шоколадоманьячка. Пришло время, и по показаниям здоровья шоколад стало Нельзя. Ну, что Вам сказать? Уже лет 7 я его не ем. Надо так надо. Может, раз в месяц или в 2 мне попадется какая-нибудь конфетка типа чернослив в шоколаде, которую я съем. Заменяю: конфетками Боб, сушеной дыней, манго, черносливом. Если сильно хочется, делаю конфетки из галетного печенья с тыквой. Как-то так...
Боб тоже кушаю
Но даже с Бобом на паре штучек не могу остановиться
У меня тоже шоколад
Леденцы, булки какие-то - могу не есть
Ещё торты
Но торты не покушаешь как бы часто
А вот какие-то киндер шоколадки дома лежат и глаз мозолят
Но даже с Бобом на паре штучек не могу остановиться
У меня тоже шоколад
Леденцы, булки какие-то - могу не есть
Ещё торты
Но торты не покушаешь как бы часто
А вот какие-то киндер шоколадки дома лежат и глаз мозолят
У меня высокий сахар в крови. Вынужденно перешла на сладости со стевией.
Хром мне помогал хорошо.
Хром мне помогал хорошо.
Вы лично худели со 150?
Терпеть не могу теоретиков, которым «все просто», что не касается их лично и их усилий...
Терпеть не могу теоретиков, которым «все просто», что не касается их лично и их усилий...
Я доверяю цифрам и науке
Где уже есть выведенные формулы
Где со 150 можно худеть на такой ккал, где со 100 будешь толстеть
Думаю с наукой вы не будете спорить
Если вы не дилетант с широкой Костью и не из секты ^я кушаю мало но не худею^
Где уже есть выведенные формулы
Где со 150 можно худеть на такой ккал, где со 100 будешь толстеть
Думаю с наукой вы не будете спорить
Если вы не дилетант с широкой Костью и не из секты ^я кушаю мало но не худею^
Наполеон выжил
Автор такая умная тока много сладкого ест и всех учит как 150 скинуть легко. Но сама 5 кг не осилит и не сможет. Так как образования нужного нет. Получается так
Что за
.
Ответ дляПлакат с автографом зимы
Наполеон выжил
Автор такая умная тока много сладкого ест и всех учит как 150 скинуть легко. Но сама 5 кг не осилит и не сможет. Так как образования нужного нет. Получается так
Что за
.
По сути есть что сказать ?
Много это сколько ? Даже интересно что скажете?
Небось по кг торта думаете
Я знаю в чем моя проблема
Уже скидывала с 68 до 57
Рывок пошёл тупо без сладкого когда осталась
У меня дефицит 200 ккал в день, а хотелось бы 400-500. А это как раз грамм 70 шоколада
Вот в этом проблема
И я бы скидывала в 2 раза больше
А вас смотрю триггерит прилично
Небось ничего не кушаете и не худеете
Так сосватаю начать с базы и почитать что такое ккал и бжу
Много это сколько ? Даже интересно что скажете?
Небось по кг торта думаете
Я знаю в чем моя проблема
Уже скидывала с 68 до 57
Рывок пошёл тупо без сладкого когда осталась
У меня дефицит 200 ккал в день, а хотелось бы 400-500. А это как раз грамм 70 шоколада
Вот в этом проблема
И я бы скидывала в 2 раза больше
А вас смотрю триггерит прилично
Небось ничего не кушаете и не худеете
Так сосватаю начать с базы и почитать что такое ккал и бжу
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу