Меня не звали• 29 марта 2021
Програма Ваш тренер
Доброго дня! Шукаю відгуки про програму Ваш тренер. Особливо цікавить курс онлайн. Хто займався? Як проходять заняття - це запис чи тренер вживу показує і контролює вправи? Яке харчування? Що саме потрідно мати вдома з інвентаря? ну і головне - які Ваші результати?
Дякую, хто відгукнеться
Дякую, хто відгукнеться
17
0
Я проходила и офлайн, и онлайн
Для меня слишком лёгкие физ нагрузки
-5 было в офлайне за месяц, в онлайне -1.5, в онлайне вообще очень лёгкие упражнения
Для меня слишком лёгкие физ нагрузки
-5 было в офлайне за месяц, в онлайне -1.5, в онлайне вообще очень лёгкие упражнения
Года полтора назад было просто записанное видео.
Предварительно говорила, что из инвентаря у меня есть дома, тренер потом говорил к каким упражнениям из видео что можно дополнительно подключить из того, что есть дома.
У меня был коврик, гантели разного веса и резинки.
Предварительно говорила, что из инвентаря у меня есть дома, тренер потом говорил к каким упражнениям из видео что можно дополнительно подключить из того, что есть дома.
У меня был коврик, гантели разного веса и резинки.
Тобто чи ти правильно виконуєш вправи ніхто не контролює фактично?
А що там по меню? Які приблизно страви?
А що там по меню? Які приблизно страви?
займалася 2 місяці он-лайн, знизилась вага з 75 до 67кг, потім ще за 3 місяці, притримуючись рекомендацій з харчування, мала 63кг.
Вправи там дуже прості, щоб контролювати правильність виконання. Головне це харчування та режим сну.
По меню - буде список продуктів і їх кількість на прийом їжі, а що ви з них приготуєте, то ваш вибір.
Щоб тримати вагу, потрібно змінювати свої звички на весь час, а це складно)
Вправи там дуже прості, щоб контролювати правильність виконання. Головне це харчування та режим сну.
По меню - буде список продуктів і їх кількість на прийом їжі, а що ви з них приготуєте, то ваш вибір.
Щоб тримати вагу, потрібно змінювати свої звички на весь час, а це складно)
все обговорити можна з тренером. на початку без інвентаря. потім можна обійтися підручними засобами (брати наприклад бутилки з водою по 0,5л для вправ для рук), як буде бажання, можна купити гантелі, оптималько по 2 кг для початківців.
У мене є гантелі по 1,5 кг і килимок) Поки це все. от думаю гумки купити і ще що потрібно, тому питаю))
якщо займатися онлайн, всі прийоми їжі фотографуєте і надсилаєте тренеру, у мене ціла бібліотека. Зараз пошукаю вам фото меню на день. Голодні точно не будете.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу