Бабушка мороз• 30 марта 2021
Как мне набрать вес?
Я всегда худенькая была, уже двое детей есть. И вот сейчас жуткий стресс пережила, чувствую прям ветром заносит.
Подскажите правильное меню, пожалуйста. На какие продукты сделать акцент?
Подскажите правильное меню, пожалуйста. На какие продукты сделать акцент?
25
0
без спорта вы наберете жир.
может немного мышцы, но зависит от образа жизни. не думаю, что вы уборщица, которая по 8 часов в сутки мечется по дому не покладая рук. вот в таком режиме может и наберете мышечную массу.
может немного мышцы, но зависит от образа жизни. не думаю, что вы уборщица, которая по 8 часов в сутки мечется по дому не покладая рук. вот в таком режиме может и наберете мышечную массу.
Да я наверное рада уже и жир набрать, но он идёт в попу и ляжки.
Спорт обязательно, потому что нужен здоровый вес.
Подскажите есть толк с коктейлей?
Спорт обязательно, потому что нужен здоровый вес.
Подскажите есть толк с коктейлей?
Блин, мне б ваши проблемы.
Рассказываю, каждый день сьедаете по шоколадке типа Милка, плюс через день булочки покупаете,часто печете пироги.
Вечером жареную картошку, консервацию, вермишель,обязательно с сыром.
Да в порциях себе не отказывайте- в обед борщ 500мл со сметаной и хлеб белый.
Гарантирую- через 6 мес.будете как я- 80 кг.
Схватилась за голову, да не знаю как от сладкого отказаться.
Рассказываю, каждый день сьедаете по шоколадке типа Милка, плюс через день булочки покупаете,часто печете пироги.
Вечером жареную картошку, консервацию, вермишель,обязательно с сыром.
Да в порциях себе не отказывайте- в обед борщ 500мл со сметаной и хлеб белый.
Гарантирую- через 6 мес.будете как я- 80 кг.
Схватилась за голову, да не знаю как от сладкого отказаться.
Да вы что
Я 500 мл борща не смогу съесть)
А все эти шоколадки ежедневно удар по здоровью.
И что хотели б мои 45 кг?
Я 500 мл борща не смогу съесть)
А все эти шоколадки ежедневно удар по здоровью.
И что хотели б мои 45 кг?
Ответ дляБабушка мороз
Да вы что
Я 500 мл борща не смогу съесть)
А все эти шоколадки ежедневно удар по здоровью.
И что хотели б мои 45 кг?
Я 500 мл борща не смогу съесть)
А все эти шоколадки ежедневно удар по здоровью.
И что хотели б мои 45 кг?
Думаю хотела б хоть на время
Без медиков не нужно - длинная и сложная история. Особенно если худенькая.
Много витаминов и достаточно белка, спорт, но не ’сушащий’.
Много витаминов и достаточно белка, спорт, но не ’сушащий’.
Ответ дляБабушка мороз
Да вы что
Я 500 мл борща не смогу съесть)
А все эти шоколадки ежедневно удар по здоровью.
И что хотели б мои 45 кг?
Я 500 мл борща не смогу съесть)
А все эти шоколадки ежедневно удар по здоровью.
И что хотели б мои 45 кг?
Я, б хотела столько сбросить.
У меня подруга есть- 37 лет,рост 170, вес 53 наверно- худенькая,аж светися.
Но она ест все абсолютно, просто жареной картошки грамм 150 за раз, а я 300, вот и смотрите,что получается.
Но она ест все абсолютно, просто жареной картошки грамм 150 за раз, а я 300, вот и смотрите,что получается.
их много, там черт ногу сломит. можете советчиц отдельно спросить, точно что-то посоветуют. Но опять же, это только добавка, не полноценное питание.
БЦА (это аминокислоты), протеин (у меня гидролизат и только biotech usa). но без тренировок я не вижу смысла пить. разве что если совсем не добираете белка в обычном питании.
БЦА (это аминокислоты), протеин (у меня гидролизат и только biotech usa). но без тренировок я не вижу смысла пить. разве что если совсем не добираете белка в обычном питании.
держитесь.
чтоб все сладости вокруг вас попортились и на глаза вам больше не попадались. чтоб их бывшая вашего парня/мужа всех съела.
чтоб все сладости вокруг вас попортились и на глаза вам больше не попадались. чтоб их бывшая вашего парня/мужа всех съела.
ха) ну ну) не исправляйте ей пищевые привычки, не нужно) она такой худой всегда будет)
сравнили с ребенком)
сравнили с ребенком)
Да, я тоже мало ем, но иногда бывает нападает жор, вот тогда я не могу влезть ни в одну юбку и брюки
В натуральном, да, особенно зелень, медопродукты - и в ненатуральном. Но в идеале лучше сдать анализ: пить все подряд можно, но это не совсе правильно )
Ответ дляНенька наша
А что делать,если аппетит по жизни отменный???
Вот и мучаюсь
Вот и мучаюсь
А у меня с детства отвратительный аппетит, со временем определила свои вкусы, но любой стресс или нагрузка выбивает меня из режима, я могу неделю нормально не есть, отсюда и проблемы
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу