Дадосвидания• 31 марта 2021
У меня сегодня -17 и мой вкусный завтрак
Делитесь успехами кто на диете
показать весь текст
458
0
Ответ дляЗакидай меня камнями
Булгур? 
Это ж пшеничная крупа по сути.
Это ж пшеничная крупа по сути.
Да! Но это клетчатка! Это как метла для желудка! Почитайте - супер крупка!
У меня 57 сейчас, хочу 55, даже 2 лишних кг на мне очень заметны. Мне 39, рост 165.
Если у вас рост 170 и больше- тогда не много, а если вы ниже, то многовато, извините.
Если у вас рост 170 и больше- тогда не много, а если вы ниже, то многовато, извините.
Молодчина, держитесь.
У меня с начала февраля минус 7, у подруги с декабря -14 ))) Мы на одной схеме питания, голода не чувствовала ни разу, скорее наоборот)
У меня с начала февраля минус 7, у подруги с декабря -14 ))) Мы на одной схеме питания, голода не чувствовала ни разу, скорее наоборот)
Я не могу сказать,что я на себя забила,но и ребенка без еды оставить не могу. У него физические нагрузки,не будет же он голодным,потому что мама на диете
себе отложили часть и без сахара сделали. им как обычно. мои едят мои сырники аж бегом, они с заменителем или медом. вобще все десерты и выпеску мою едят и объедают еще меня 
Ну - так приучили. Зачем?
Мои например творог + ягоды + орехи, чуть меда - отлично едят все. Сами себе делают.
Я понимаю, хочется ’побаловать’ (со своей мамой с ее пельменями борюсь) - это ’баловство’ потом боком вылазит. Всем.
Приучать с рождения к простой полезной еде и все.
Мои например творог + ягоды + орехи, чуть меда - отлично едят все. Сами себе делают.
Я понимаю, хочется ’побаловать’ (со своей мамой с ее пельменями борюсь) - это ’баловство’ потом боком вылазит. Всем.
Приучать с рождения к простой полезной еде и все.
И мне диетолог расписа рацион. И да, ’только белок и жир’ - это неправильный завтрак, согласна с вами
Очень советую поосторожнее с таким рационом, чтоб не было как у меня после потери 17 кг за 3 месяца. Вот фото после мытья головы. Мои шикарные волосы до копчика куда-то исчезли(
Ну так не пеките куском емли вам не нравится. Найдите то что по вкусу именно вам, но чтоб без литра масла на сковороде. Столько рецептов в мире!
Рагу с мясом в духовке. Мясо в горшочках. Мясо сразу на гарнире в духовке под крышкой. Ничего там сухого нет. А если Вам не вкусно - думайте в чем проблема. Может засушиваете, так накрывайте крышкой, а не майонезом. Добавьте при запекании овощей - они сочность дадут и т.п
Рагу с мясом в духовке. Мясо в горшочках. Мясо сразу на гарнире в духовке под крышкой. Ничего там сухого нет. А если Вам не вкусно - думайте в чем проблема. Может засушиваете, так накрывайте крышкой, а не майонезом. Добавьте при запекании овощей - они сочность дадут и т.п
У меня трое детей. И я просто перестала жарить котлеты. В духовку или пароварку с травами. С макаронами уплетают как обычно. Сегодня у нас гречка с кроликом на обед, рыба на ужин, им сделаю с пюрешкой. На завтра гороховый суп ( я его делаю из чечевицы, всем говорю что это горох), + салат по желанию. На ужин индюшка с черносливом запечённая в мультиварке, детям + макароны или гречка.
И это маленькие дети, никто голодным не сидит.
И это маленькие дети, никто голодным не сидит.
да уж, приучила. когда у мужа мама готовит так, что можно пальцы съесть, трудно его накормить творогом с ягодами или овсяноблином. а дети если им не вкусно - не едят и могут ходить голодными до вечера. но, конечно, на обед я приготовлю то, что они любят, не могу по другому. особенно весело, когда у ребенка полезная еда (типа творог или салат с оливковым маслом) хочет вернуться назад.
А у меня только -7 за 5 месяцев((( И это при том, что ем с 12 до 18 (ИГ), ПП + подсчет калорий + 15000 шагов ежедневно (быстрым шагом). До 45 худела без проблем, а сейчас печаль(((
Ну.... Если вы держали стабильный вес до Б и стабильно питались (правильно ж питались, я так поняла?) то после Б с тем же питанием организм вернется органично в норму.
Значит что-то где-то пошло не так:
-или не норм питались и до Б (тут значит пересмотиеть питание)
-или после Б здоровье пошатнулось (тут только возврат к здоровью, а пом все придет в норму и остальное)
-или где-то что-то не договариваете (сами себе при чем)
А так - желаю Вам успеха разобраться со всем, вернуться в норму и САМОЕ главное - сохранить ту норму и оставить ее как стиль жизни а не вечные гонки с кг)
Значит что-то где-то пошло не так:
-или не норм питались и до Б (тут значит пересмотиеть питание)
-или после Б здоровье пошатнулось (тут только возврат к здоровью, а пом все придет в норму и остальное)
-или где-то что-то не договариваете (сами себе при чем)
А так - желаю Вам успеха разобраться со всем, вернуться в норму и САМОЕ главное - сохранить ту норму и оставить ее как стиль жизни а не вечные гонки с кг)
Сыновья есть? Как подростка можно таким накормить? Он у меня за один присест может съесть полную тарелку каши и 300-400 гр мяса. Потом ещё сладким закусить и искать в холодильнике что нибудь((
Уже давно придумали полезные сахзамы, американскую стевию мой ребёнок не определяет в блюде. Жарить можно на сухой сковороде, на пергаменте, в духовке. Что точно не помогает похудеть, так это отговорки
так нельзя не есть!
организм же не дурак, он понимает, что катастрофически не дополучает жрачки, поэтому не хочет отдавать свои запасы и задерживает их ещё сильнее. Это если совсем простым языком объяснить.
Лучше есть часто но по чуть-чуть.
Или вообще пересмотреть питание. 2 кусочка сыра - это не еда. И в них ккал может быть больше, чем в полноценном завтраке.
организм же не дурак, он понимает, что катастрофически не дополучает жрачки, поэтому не хочет отдавать свои запасы и задерживает их ещё сильнее. Это если совсем простым языком объяснить.
Лучше есть часто но по чуть-чуть.
Или вообще пересмотреть питание. 2 кусочка сыра - это не еда. И в них ккал может быть больше, чем в полноценном завтраке.
Вот то о чем я и говорю. Замените то, без чего можно прекрасно жить!
Я и маму свою отучила от голубцов с пельменями!))
Я и маму свою отучила от голубцов с пельменями!))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу