Похудела за 2 месяца на 15 кг

Я разгрузочные дни не применяю.

а последний прием пищи во сколько по времени был?

У Вас 2месяца разгрузочных при таком однообразном питании.

Автор,конечно же молодец.Только не сбалансированное питание какое-то.Это в разгрузочные дни так питаются-отварное мясо и салат-3раза в день,больше не добавляя ничего.А тут 2месяца....

Нафиг всех этих шарлатанов-диетологов. Обращалась. В результате вот сама.

1. Я ела (и ем) не 2-3 продукта, а гораздо больше. Зеленых овощей есть масса.
2. Тушенные овощи я не люблю, максимум могу слегка отварить ту же брокколи, например.
3. Я не люблю рыбу, не ем свинину, очень редко ем индюшку, поэтому мой выбор - преимущественно курица.
4. В зеленых овощах вполне достаточно углеводов (во всяком случае для меня, я не напихиваюсь кашами, хлебом и сахаром).
5. За два месяца никакого сбоя не почувствовала.

В чем вы видите однообразие? Мясо, овощи, зелень.

А я сама теперь и есть не могу. Она так прописывает все меню, что лишнено не хочется. Я без нее уже 2 недели, постоянно что-то хомячу, не могу сбалансировать бжу.
А когда она пишет, прям всегда сыта и даже если предлагают вкусное, откажусь так как просто от не лезет.
Через 2 недели пойду чтобы просто сбалансировала меню, но я уже в своём весе, за 3 мес.

мы на разных языках говорим)) у меня нет задачи Вас убедить в чем-то, что могла - сказала, остальное дело Ваше.

Можете когось порадити,не для схуднення,+- для раціонального харчування.

В Вашем питании-1 вид мяса,зеленые овощи и ФСЕ.
И не спорьте,Вам уже 100 человек написали.

Почему? Я когда-то на 9 кг похудела за 10 дней и уже 20 лет в том же весе..

У меня своеобразные пищевые привычки и полное отсутствие привязанности к обычной украинской кухне. Поэтому мне диетологи со своими программами не подошли.

Например. Про укр кухню никто и не писал.
Диетолог пишет все, исходя только из ваших слов. Я не ем красного мяса, супов, некоторых видов рыбы. Обожаю яйца.
Она как-то по своему объяснила, почему нельзя есть одно и тоже каждый день.

Я худела на 32 за 9 месяцев .
Я с курсе всего этого
И здесь нет слова не люблю,здесь есть слово -Хоть какой разнообразный рацион
Вам конечно виднее

Вы не читаете то, что я пишу, и отвечаете ’от фонаря’.

Вы молодец, результат супер
А у вас с почками проблем нет?
Я на Дюкана пробовала питаться - за пару дней прихватило( слабое место по ходу

А почему только курица? Нежирная говядина и белая рыба - может заменить.

Да все я читала, боже мой )) Вам хочется последователей? Так увы, никто в здравом уме повторять это не станет - тут псевдокрасота достигается в грубый ущерб здоровью. Такое ’питание’ - это азартная игра и лотерея по сути, особенно если человек не знает изначально состояние своего жкт и почек. и даже если не трогать диету, то потеря 15 кг за 2 мес не является здравым темпом. Если конечно Ваш исходный вес не 100 )
Я уже молчу про отказ от жиров на целых 2 месяца, который несет в себе вполне реальные угрозы. А Ваш аргумент про особенные пищевые привычки, из-за которых Вам диетологи не подошли, вообще кино )) Потому что задача диетолога прежде всего ЗДОРОВЫЙ подход, а Ваш таковым не является.
Вы проповедуете полное отсутствие здравого смысла, которое на Вас лично может и не сказалось, но губительно отразится на многих, кто побежит бездумно повторять, и еще обижаетесь, что Вас не хвалят. Детский сад.

Как вы и весили наверно сотку

Обычно рацион не намного отличается. Просто больше соли и углеводов.

Да, то есть день получалось 500-700 грамм сырой грудки (до готовки).

Нормально,я на ПП от Науменко там каждый день курица и не отвернуло.

Мля,я б от такого питания волком выла,это ж голодовка,где каши,фрукты,орехи,кисломолочка?

А как вы без жиров рационе живёте? Месячные не пропадают?