Люблю ХОЛОСТЯКА• 20 апреля 2021
Похудела за 2 месяца на 15 кг
Лет мне много, спортом почти не занималась, кожа не обвисла, никаких чудо-средств не принимала.
Рацион был такой: утром 1 куриная грудка, отварная или обжаренная на сухой сковороде и салат из зеленых овощей, в обед 1,5-2 грудки и такой же салат. Салат заправляла только соком лимона или немного соевого соуса, ничего не солила. Пила зеленый чай. Не ужинала (но и вообще не ужинаю). Пила витамины группы В и Омегу-3. Голодной себя не чувствовала, съедала по объему приблизительно как ем обычно.
Рацион был такой: утром 1 куриная грудка, отварная или обжаренная на сухой сковороде и салат из зеленых овощей, в обед 1,5-2 грудки и такой же салат. Салат заправляла только соком лимона или немного соевого соуса, ничего не солила. Пила зеленый чай. Не ужинала (но и вообще не ужинаю). Пила витамины группы В и Омегу-3. Голодной себя не чувствовала, съедала по объему приблизительно как ем обычно.
показать весь текст
179
0
Не поняла вашей нервного припадка. Не ваше дело, кому с какого худеть, вы свои жиры гоняйте и следите чтоб хоть в общепринятые рамки нормы влезли. Ваши 15 пыль, если вы с 100 кг стартуете, скинете 30 тогда и поговорить можно
Ответ дляДелиВерка
Автор, ничего не вернётся, если кушать с умом будете.
Вы молодец! Поздравляю
Вы молодец! Поздравляю
Спасибо! И вам крепкого здоровья и всего самого отличного!
Ответ дляПатриоточка
Сколько завистливых коментов
Автор, поздравляю, так держать!
Автор, поздравляю, так держать!
Чему завидовать? Завидуйте тем, кто себя в форме держит и качает зад и пресс, а не дверь холодильника. Видно такая же любительница пожрать отписалась против зОвистнец
Дякую,мене цікавить інше.Наприклад,дитині для збалансованого харчування потрібно їсти стільки то риби,с..то овочів і тд.в тиждень.Щоб розписано було.
Ответ дляРазумная Губка
Я в шоке, как люди без сладкого живут 
Я таким людям прям завидую. Сама не могу ни дня прожить без пироженка, круасана или шоколадки .
монодиеты из 2-3 продуктов - это зло! По-моему каждому мало-мальски читающему человеку известно чем они грозят, расстройство пищевого поведения и сбой в жкт - не самые приятные вещи.
Питание должно быть сбалансированным и разнообразным всегда, а тем более в процессе похудения. Как минимум курицу стоило заменять рыбой, а зеленые овощи - тушеными и самыми разными. Плюс есть и другой белок, не только мясо. Ну и углеводы и жиры нужны всем - полностью их убирать совершенно безграмотная затея.
Питание должно быть сбалансированным и разнообразным всегда, а тем более в процессе похудения. Как минимум курицу стоило заменять рыбой, а зеленые овощи - тушеными и самыми разными. Плюс есть и другой белок, не только мясо. Ну и углеводы и жиры нужны всем - полностью их убирать совершенно безграмотная затея.
Ответ дляПатриоточка
Сколько завистливых коментов Автор, поздравляю, так держать!
Автор, поздравляю, так держать!
Автор,конечно же молодец.Только не сбалансированное питание какое-то.Это в разгрузочные дни так питаются-отварное мясо и салат-3раза в день,больше не добавляя ничего.А тут 2месяца....
1. Я ела (и ем) не 2-3 продукта, а гораздо больше. Зеленых овощей есть масса.
2. Тушенные овощи я не люблю, максимум могу слегка отварить ту же брокколи, например.
3. Я не люблю рыбу, не ем свинину, очень редко ем индюшку, поэтому мой выбор - преимущественно курица.
4. В зеленых овощах вполне достаточно углеводов (во всяком случае для меня, я не напихиваюсь кашами, хлебом и сахаром).
5. За два месяца никакого сбоя не почувствовала.
2. Тушенные овощи я не люблю, максимум могу слегка отварить ту же брокколи, например.
3. Я не люблю рыбу, не ем свинину, очень редко ем индюшку, поэтому мой выбор - преимущественно курица.
4. В зеленых овощах вполне достаточно углеводов (во всяком случае для меня, я не напихиваюсь кашами, хлебом и сахаром).
5. За два месяца никакого сбоя не почувствовала.
Я за 3 на 10. С тем что вес у меня не особо большой. С 62 до 52. И никаких куриных гоудок с пустым салатом
Ну вот то, что я описала, не стало ударом по моему отсутствию силы воли. Есть вообще не хотелось. Может, только вечером хотелось, но то уже час-два до сна потерпеть - не большая проблема.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу