МошеЙница• 28 мая 2021
Неделю не пью алкоголь и ем только овощи и белок - 5 кг.
Теперь так питаться всю жизнь?
показать весь текст
107
0
Ответ дляАнаномчикус
за неделю 5 кг? Не верю. Ну только если в день съедали по 100 гр творога и ничего больше 
Чтобы худеть, надо есть, обычная потеря на марафонах с расписанным неголодным питанием, большая часть - это все равно вода
Фрутов нет, каш, хлеба, рыбы, яиц -обычно действтельно идет хорошее похудение, но сколько Вы так сможете, а потом-не набираете опять? Мне помогает урезание фруктов, сладостей, мучного, перекусов в виде орехов и не есть после 18.
Белок не бывает без жиров, курогрудь и любые виды мяса содержат жиры. И кетоз - это полное отсуствие углеводов в первую очередь.
Ответ дляТигрЛьвович
у меня за 2 недели -7.5кг.
раз в неделю разгрузочный день-ем что хочу,шашлык,гости,алкоголь))
сахар позволяю с клубникой пару дней.
так не ела 2 недели.
углеводы в первой половине дня позволяю.
раз в неделю разгрузочный день-ем что хочу,шашлык,гости,алкоголь))
сахар позволяю с клубникой пару дней.
так не ела 2 недели.
углеводы в первой половине дня позволяю.
а как вы худеете? это нереально много - 7 кг за 2 недели
Чередуйте, день добавляйте медленные углеводы в первой половине дня, день - жиры - оливковое масло, авокадо или красную рыбу. 300 г грудки и овощи - это очень мало калорий
Устойчивый кетоз только на кето-диете, на белковой организм берет энергию сначала из белков, проступающих с пищей, 4 г жиров в курогруди погоды не делают
Я вам верю- сидела на такой, вес убывал также )),за 10 дней -7 кг. Но потом вес стоял 10 дней не сдвигался вообще больше,после по -300 гр. Итого за месяц -10 кг)).А, плюс еще подключила интервальную диету. 20/4. Мне хватало. Голодная не была вообще,т.к была мотивация). Ела с 14 до 18. Остальное время только пила воду чай кофе)). НО Результата хватило на пол.года(. Опять начинаю......
Ответ дляАнаномчикус
за неделю 5 кг? Не верю. Ну только если в день съедали по 100 гр творога и ничего больше
Я на 7 худла на кашах
Я же написала, что аналог, понятно, что кето-диета имеет другую форму. Это бытовой вариант, так сказать. Но полное урезание углеводов дает хороший результат, по крайней мере я с малого веса быстро худею на белке + овощи.
Ответ дляАнаномчикус
за неделю 5 кг? Не верю. Ну только если в день съедали по 100 гр творога и ничего больше
Возможно. от алкоголя вечером отеки. Вот и сошло воды немеряно.
А я пошла в зал после локдауна, за неск недель целлюль уменьшился, ноги подтянулись, массаж баночкой и витекс крем на ночь. От пивка не могу отказаться 😭
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу