Чудо в декрете• 02 июля 2021
Реально ли измениться за год? Похудеть?
Вот приехала на море вижу красоток 30+ подтянутые, худенькие. Реально ли за год похудеть на 15 кг и подтянуть тело и приехать тоже красоткой не жирненькой? С чего начать? Рост 164, вес 72((((
показать весь текст
300
0
Спасибо)Я просто не каждый день бега,но сразу замечаю ,как начинает вес уходить. У менясейчас 8 лишних кг,никак не уходят. 38 ЛЕТ 169 рост
Ответ дляГубка Боб
Спасибо)Я просто не каждый день бега,но сразу замечаю ,как начинает вес уходить. У менясейчас 8 лишних кг,никак не уходят. 38 ЛЕТ 169 рост
Бег может быть вреден! особенно, по утрам, сообенно, если ы раньше ничем не занимались.
Я с детстватанцами занималась,потом 10 лет работала воздухв цырке. Думаю мне можно,и только вечером. Утром я овощь))
Да, главное цель, если не нравятся или нет денег на спортзалы, то спортивная ходьба и сбалансированное питание, у меня так многие знакомые похудели и мужчины женщины, которым уже далеко за 40.
почему же? при сбалансированном питании , при понимании своего организма- прищи уходят тоже. Меня сыпало раньше, молочку люблю . Оказалось у меня лактозная недостаточность,хоть и частичная. Почти не употребляю молочку- чистое лицо, и я худею, даже не взирая на фрукты )
Крутейший результат! А сейчас придерживаетесь сколько ккал., подсчет ведете? Спорт сейчас есть? Сколько раз в неделю? И сколько вам лет?
Ела все, но не больше 1500 ккал. Много ходила пешком, немного спортом дома занималась и ежедневно делала массаж для кожи, вакуумный и сухой сеткой чередовала.
Как знакомо!!я уже и не советую ибо бесполезно, как ни позвоню, я ем макароны или на завтрак тоненькие блинчики..или какой же стол без оливье с литром майонеза!
Да, баночкой по маслу. Мне кокосовое очень нравилось. Делала на ночь, вытирала излишки масла и ложилась спать. В душ шла уже утром.
Посмотрела эту диету- ну жесть((( реально без еды(((( проще сказать не жрите ничего и похудеете. У него волосы не начали выпадать после нее?
Ответ дляПолиэтиленовый привет
Ага. Советую вам все-таки вооружить свой глаз
Вот фото в одинаковой обстановке, но на втором вес 60 или 61 кг
Вот фото в одинаковой обстановке, но на втором вес 60 или 61 кг
Вы молодчина
Да. Я с августа до ноября похудела на 10 кн вс41 год. Была 63 - стала 53. Другой человек. Помолодела и сменила гардероб
Закон сохранения энергии работает в замкнутой системе.
И я вовсе не мешаю вам худеть, как знаете. Все с опытом приходит.
И я вовсе не мешаю вам худеть, как знаете. Все с опытом приходит.
Шанс есть.
Главное худеть правильно, без угрозы здоровью.
Питайтесь правильно и двигайтесь больше, делайте массажи.
Главное худеть правильно, без угрозы здоровью.
Питайтесь правильно и двигайтесь больше, делайте массажи.
Зарядка. Коллаген и витамин с.
Подтягивать особо нечего было. У меня не было целлюлита и огромнооо веса
Подтягивать особо нечего было. У меня не было целлюлита и огромнооо веса
Да, реально. Есть не более 1500 калорий в день, соблюдать баланс белки-жиры-углеводы, тренироваться 3 раза в неделю по часу. Результат за год вас удивит.
Ответ дляПолиэтиленовый привет
Ага. Советую вам все-таки вооружить свой глаз
Вот фото в одинаковой обстановке, но на втором вес 60 или 61 кг
Вот фото в одинаковой обстановке, но на втором вес 60 или 61 кг
Умница какая!Вы в зал ходили?Очень подтянутая.Как худели?
реально муж ходить начал каждый день не менее 5 км. Минус 20 кг за год. Без диет. Только физнагрузка.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу