У меня 152 кг, как начать худеть, режим питания?

Question

МошеЙница• 04 июля 2021

У меня 152 кг, как начать худеть, режим питания?

Подскажите, с чего начать. не осуждайте, нужен добрый совет.

показать весь текст

946 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Ем макароны раз в пол года и вешу 88 кг +68 Как правильно заваривать и принимать псилиум? +5 Как не заедать стресс? +16 Стоит ли отказываться от любимых сладостей ради похудения? +32 Кто пробовал диету на основе белков? +72 Все. Більше я не худну +13 Мои принципы похудения (-4,2 кг за 2 месяца без особых проблем и досыта)) +32 Что делать, если диета не дает результатов, и кажется, что всё зря? +20 Прием пищи на схудненні. Единая тема: +38 Чувствую себя лохом, когда пытаюсь худеть на дефиците калорий +47

Сейчас читают!

Кто был у видящих, когда это закончится?4+104 Ну и херачит!+81 Дуже злякалась, підтримайте :(+81 Что вы будете делать в этой ситуации?2+82 Хвылювалочка, Киев 4+74 Свидания до начала отношений 2+52 Як мені пособіє цього місяця навпіл врізали 27+527

Answer 1 · 2021-07-05T10:30:37+02:00

Ответ дляМу ма му ма му

брехня)) или у вас груди нет и футболки 42, а жопа огромная?

как раз жопа 42, а верх больше, грудь огромная, потрму всегда на заказ костюмы шью

Answer 2 · 2021-07-05T10:31:01+02:00

Ответ дляЗажуженная Жужжа

какие лосины？и вещи в обтяжку не ношу вообще, предпочитаю натуральные ткани

Не верю от слова совсем)) кому вы что пытаетесь доказать не ясно, во мне 58 кг сейчас и я иногда 44 размер беру особенно брюки или юбки, а тут 75 и 42 смешно же

Answer 3 · 2021-07-05T10:33:29+02:00

Ответ дляЗабыла что?

Самая толстая из них даже не весит как вы. Это красиво???

Вы что, а разве не красота?Не супер здоровье?
(Сарказм, да)

Answer 4 · 2021-07-05T10:34:49+02:00

Ответ дляЗажуженная Жужжа

наш

Это вы своей бабушке расскажите. У меня 48 кг при 170 и то я ношу 42-44. А со своими 75 вы 42 нашего разве что леопардовые лосины натянете, которые на заднице треснут при неосторожном движении.

Answer 5 · 2021-07-05T10:35:01+02:00

Ответ дляЗажуженная Жужжа

нет, мы к ребенку подходили ответственно и это было обоюдное желание с мужем

А скільки кг важить ваш чоловік ?

Answer 6 · 2021-07-05T10:35:02+02:00

Ответ дляИнфотуфелька

Да это и так понятно, что это троллинг. Огромная гора, при этом здоровая и красивая, и порхает.

Ага, ещё и муж и любовник молодой и обеспеченный и красивая грудь после кормления ребенка и целлюлита нет в 39лет и по габаритам в два раза меньше, модели плюс сайз, фото которой я выкладывала и которая весит реальные 150кг.

Answer 7 · 2021-07-05T10:36:36+02:00

Ответ дляПартизанка

воды пить порядка 4 литров. при уменьшении веса воды понадобиться меньше. вы проверялись у эндокринолога? может еще что-то принимать надо. так понимаю, вы не шарик, учитывая рост. просто большая

Просто большая-это я. Рост 178см, вес 92кг. Автор ближе к шарику...

Answer 8 · 2021-07-05T10:36:47+02:00

Ответ дляЗажуженная Жужжа

вы думаете своим бредом меня задеть？

и да, моя детка гордится мамой, а одноклассницы меня в пример своим мамам ставили）

п.с. вы поймите, что вес/цвет волос/одежда/тату и прочее личный выбор каждого, тут нет норм

п.п.с. что бы не потеть пользуйтесь средствами, раз для вас это больная тема

*Одноклассницы в пример своим мамам ставили*-

Answer 9 · 2021-07-05T10:38:05+02:00

Ответ дляЗажуженная Жужжа

мне сегодня 39 и я недавно родила, здоровье хоть в космос лететь, о каком тяжело себя обслуживать в 45 речь？）

Вы заврались.
Вы Выше написали,что дочка уже давно в школу ходит

Answer 10 · 2021-07-05T10:38:39+02:00

Без Баяна• 05 июля 2021

640

При 71-73 кг я ношу обычно 48 размер (или 42 евро)

Answer 11 · 2021-07-05T10:39:26+02:00

Ответ дляЗажуженная Жужжа

при 76 кг я 42 размер носила, это птлная？

Ну Зачем Вы врёте?

76 кг-это НЕ 42 размер одежды

Answer 12 · 2021-07-05T10:40:37+02:00

Ответ дляЗажуженная Жужжа

как раз жопа 42, а верх больше, грудь огромная, потрму всегда на заказ костюмы шью

Сбросьте,пожалуйста,фото

Answer 13 · 2021-07-05T10:41:03+02:00

Ответ дляГомосноб

А скільки кг важить ваш чоловік ?

около 100, но он спортом занимается

Answer 14 · 2021-07-05T10:44:42+02:00

західний_діалект• 05 июля 2021

644

автор я вам сочувствую у меня 87 кг на мост подымаюсь задыхаюсь задышка капец какой у вас рост и возраст?

Answer 15 · 2021-07-05T10:46:32+02:00

Ответ дляЭтожзвяздаяегообожаю

Доброе утро! Очень Вам рекомендую марафоны от Юлии Науменко, можно и неделю детокса летнего.
Питание разнообразное, 5 раз, 1200-1400 кал. У меня вес, конечно, меньше Вашего - но за 2.5 мес ушло 10 кг, у мужа 12.
Очень довольна меню - есть как и вариант с рецептами на день, а есть и ленивая правая колонка (чем можно заменить приём пищи с меньшей готовкой...)
Кушаешь и худеешь)

Вы Науменко? Или одна из ее ’девочек’ ? )) Вот почитайте что люди ришут...
https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-2630799

Answer 16 · 2021-07-05T10:47:15+02:00

Ответ дляЗажуженная Жужжа

какие лосины？и вещи в обтяжку не ношу вообще, предпочитаю натуральные ткани

Размер наш 40-42 - это XS-S. И такой носят девушки весом до 50кг, ну максимум 55, если высокая, а у вас был при росте 168см и 75кг???

ну откровенную ерунду пишите.

Answer 17 · 2021-07-05T10:50:17+02:00

Ответ дляМошеЙница

Спасибо, диетолог дорого очень стоит, узнавал, почему нельзя просто голодать. Майя Плисецкая когда-то говорила, что вам помогает себя сохранять в такой форме - Она отвечала - Не жрать!

Есть множество онлайн ресурсов или недорогих диетологов,
Исходя из того сколько вы нашли, то у вас расстройство пищевого поведения во всей красе и вам категорически нельзя голодать или ’диеты’, вам нужно менять образ жизни и питаться сбалансированно с просчитанным дефицитом хотя бы 500 калорий

Answer 18 · 2021-07-05T10:50:32+02:00

Ответ дляМошеЙница

Я на всё готова, буду голодать до одурения.

вот поэтому у Вас и проблема. Вы не готовы к медленному здоровому долгому пути.

Answer 19 · 2021-07-05T10:52:48+02:00

Ответ дляЭтожзвяздаяегообожаю

Доброе утро! Очень Вам рекомендую марафоны от Юлии Науменко, можно и неделю детокса летнего.
Питание разнообразное, 5 раз, 1200-1400 кал. У меня вес, конечно, меньше Вашего - но за 2.5 мес ушло 10 кг, у мужа 12.
Очень довольна меню - есть как и вариант с рецептами на день, а есть и ленивая правая колонка (чем можно заменить приём пищи с меньшей готовкой...)
Кушаешь и худеешь)

а без науменко самой 1400 ккал посчитать не? Нужно только а деньги?

Answer 20 · 2021-07-05T10:54:04+02:00

Ответ дляГл. Амурная

Просто большая-это я. Рост 178см, вес 92кг. Автор ближе к шарику...

Эх, когда я была 92 (тоже 178), я была просто классная, но не понимала этого, все пыталась вернуть свои 70, в результате держу 100 кг неимоверными усилиями....

Answer 21 · 2021-07-05T10:55:13+02:00

Ответ дляМошеЙница

Я поняла, медосмотр конечно пригодился бы - но кучу болячек наверное выявится, Хотя особе не беспокоит ничего, если только одышка и высокое давление. Ну почему нельзя просто поголодать, Посидеть на кефире? Я выдержу, не сорвусь.

Сколько вы просидите на кефире? 1-2-7 дней? Что это даст? Очнитесь, вам нужно потерять минимум килограмм 50

вам нужна система к которой вы привыкнет и она станет образом жизни или вы хотите 2 года сидеть на кефире?

Answer 22 · 2021-07-05T10:55:38+02:00

Ответ длякотопёс

вот поэтому у Вас и проблема. Вы не готовы к медленному здоровому долгому пути.

Да жрёт она сидит свой майонез на булках, а мы тут распинаемся 2 дня

Answer 23 · 2021-07-05T10:56:03+02:00

Ответ дляЯ б такое не носила, но продаю

Попробуйте пару недель придерживаться такой диеты. На день рассчитайте себе
1) Грамм 500-700 нежирного мяса или рыбы, лучше куриной грудки. Ни в коем случае не свинины.
2) Грамм 200-300 огурцов.
3) Грамм 200 любого салатного листа или капусты.
4) 2-2,5 литра воды (кипяченной или минеральной без газа).
Разделите на 2-3 приема пищи, старайтесь не есть после 18:00. Если хотите есть - выпейте теплой воды. Ничего не солите. Две недели не взвешивайтесь. Через две недели увидите результат. Никакой молочки, никакого масла, никакого хлеба или сахара.

У человека отеки и возможные проблемы с почками. Белковая диета противопоказана!

Answer 24 · 2021-07-05T10:57:28+02:00

Ответ дляМошеЙница

Ходить конечно буду, физ.нагрузку не потяну - пока только ходьба, И ТАК ТЯЖЕЛО ХОДИТЬ.

Автор, ходить тоже вредно вам. Бассейн только с него начинать.

Answer 25 · 2021-07-05T10:57:55+02:00

Ответ дляМошеЙница

Может воды больше пить? Исключу всё мучное, картошку, майонезы. Буду есть только отварное. Мне страшно, ещё недавно был вес 140, не знаю как я так быстро набрала ещё.

И к эндокринологу срочно. Назначит препараты, без них никак.

Answer 26 · 2021-07-05T11:02:34+02:00

Ответ дляМошеЙница

Я на всё готова, буду голодать до одурения.

Не надо голодать. Вы убъете свой метаболизм, и не похудеете
Мой вам совет - поинтересуйтесь в ютубе питание Базилио. У него куча последователей, он именно огромным весом занимается. Все худеют. За год скинете половину веса. Еще у него есть интересный последователь Азамат Бэг в инсте. Там все очень-очень просто, предельно. Я сама сейчас так худею, хотя у меня конечно не такой вес

Answer 27 · 2021-07-05T11:03:00+02:00

Ответ дляЗабыла что?

Размер наш 40-42 - это XS-S. И такой носят девушки весом до 50кг, ну максимум 55, если высокая, а у вас был при росте 168см и 75кг???

ну откровенную ерунду пишите.

нужно спросить у этого уникума обхват груди))))

Answer 28 · 2021-07-05T11:06:33+02:00

ya_poruch• 05 июля 2021

658

Обратитесь в ’Ваш тренер’. муж похудел со 125 до 92. Наладили питание, тренил дома, не сложно. Все под ежедневным контролем. Очень рекомендую!

Answer 29 · 2021-07-05T11:06:44+02:00

автор, дорогая, только не голодать! вы не похудеете, вы угробите здоровье и поправитесь еще больше
рассчитайте свою норму калорий и соблюдайте дефицит 20 %
к эндокринологу я бы тоже сходила, могут понадобиться препараты для снижения глюкозы и инсулина в крови
4 литра воды - не нужно! пейте сколько просит организм
физнагрузки пока не нужно
у вас большой вес - дело пойдет очень быстро поначалу - дерзайте!

Answer 30 · 2021-07-05T11:06:50+02:00

Ответ дляГл. Амурная

Просто большая-это я. Рост 178см, вес 92кг. Автор ближе к шарику...

наверное, вы аппетитная)

У меня 152 кг, как начать худеть, режим питания?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!