Почемучка• 05 августа 2021
кому удалось дома сделать попу круглой ?
навеяло темой про Одессу, сказали нельзя везти туда мужика своего , а то там полно поп круглых и молодых!)
так вот, до моря осталось 3 недели, если ли еще время накачать/сделать круглее , только дома.
в зал мне нету времени ходить, да и лентяйка я.
хотя худая 50кг, рост 164
так вот, до моря осталось 3 недели, если ли еще время накачать/сделать круглее , только дома.
в зал мне нету времени ходить, да и лентяйка я.
хотя худая 50кг, рост 164
37
0
Автор, вы- человек далёкий от спорта. Поэтому вам просто жизненно необходимо работать с тренером. Он еаучит вас правильно делать упражнения, даже банальные приседания большинство делают неправильно. А без правильной техники результата не будет, а будет только вред.
Когда научитесь делать правильно, то сможете заниматься самостоятельно и дома.
Когда научитесь делать правильно, то сможете заниматься самостоятельно и дома.
Чтоб увеличить объем, нужно работать с дополнительным весом. И не 3 недели.
Но немного подтянуть попу можна и дома. Это лучше, чем ничего не делать
Но немного подтянуть попу можна и дома. Это лучше, чем ничего не делать
Может быть - но профессиональные тренера считают, что нужны только приседания. А вот тренажеры лично мне не очень помогли для этого
Извините, а куда можно подтянуть мышцы? И почему приседания в зале отличаются от домашних? Что там в зале особенного?
Чтобы тело не было рыхлым, подтягивают мышцы. Я имею в виду, что в зале нужно заниматься с дополнительным весом и там не только приседания.
Дома с резинкой будет тот же эффект, а если с тканевой, так совсем огонь. И есть упражнения намного эффективнее приседов, махи например или разведение.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу