Ms. Искренность• 05 августа 2021
Еда и лишний вес
Мне 38, где-то года три как заметила, что удерживать вес 55-57 кг при 172 см очень сложно. Занимаюсь, хожу много с собакой, при этом слежу за тем, что и когда ем. На интервальном голодании два года, 10 лет не ем мяса и рыбы, никаких соусов и печенья магазинного, другого промышленного пищевого мусора. Сладкое не люблю. Максимум, домашняя пастила, шоколад без сахара, халва, желе на агаре. Люблю полезную еду. Знаю, что многие не сидят на ПП вообще, едят спокойно поздно вечером. Как вы удерживаете вес в норме?
19
0
Хороший вес,у меня 167,66 кг,толстой не выгляжу,есть спорт,на интервальном,ем 3-4кг,мясо ем,порции контролирую
Ответ дляДама_с_коготками
да пожалуйста. Но реально это те продукты, которые тяжело заменит и не добавить лишних калорий.
Пробовали? Мне очень легко это удалось. К такой «еде» ни за что не вернусь.
Ну так возьмите и погуглите. Нормы веса ещё и к возрасту привязывают. 57 кг при 172 см в 38 лет это нефизиологично. Зачем так себя мучить?
Да, пробовала лично и знаю много вегетарианцев с лишним весом. Мясо ,,очень,, диетическая еда, если его не сочетать с углеводами, оно не даст ни грамма лишнего веса, а поможет в наращивании мышечной массы
Я до 40 лет так весила , тоже рост 170 см .. А вот после 40 вес стал уже 54 …., после 45. 56-57 …
Моей маме 64, рост 164, вес ее сейчас 48кг,
У меня фигура мамы, поэтому больше чем уверенна, что все будет хорошо
У меня фигура мамы, поэтому больше чем уверенна, что все будет хорошо
мне 39 лет , рост 1,63, вес утром был 56 кг
Вес держу 7 лет
1 день в неделю у меня разгрузочный день, это уже 3 года так
У меня на завтрак круасан и латте, или сырники, или лаваш с сыром, блинчики, оладьи. Сладкую еду я ем с утра. Главное что кушаю после 16-00
Вес держу 7 лет
1 день в неделю у меня разгрузочный день, это уже 3 года так
У меня на завтрак круасан и латте, или сырники, или лаваш с сыром, блинчики, оладьи. Сладкую еду я ем с утра. Главное что кушаю после 16-00
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу