Вес 140 кг

Вопрос был про время.
Если идти быстро, то я хожу со скоростью 10 км/час, т.е. мне надо минимум 3 часа в день тратить только на ходьбу. Где их взять эти часы

То вы в спортзал ходите, наверное, при физнагрузке увеличивается мышечная масса, она заменяет жировую, поэтому обьемы уменьшаются, но вес может остаться прежним, т.к, жир при равном весе занимает больший обьем. Так что это здорово, что ваши объемы уменьшились:)

А я вам сейчас расскажу откуда. Инсульт у мамы. Уход, горшки, памперсы, массажи, её диета, спать ложилась в 12 подъём в 5 утра. Приготовить еду, дети в школу, я на работу, с работы опять все по новой. Времени поесть только в 11 дня на работе и в 11 ночи, когда всех уложила и осталась только вымыть посуду. Прошёл год-втянулась, начала худеть. Херяк- инсульт у папы, все по новой, но хорошо уже знаешь, уже что делать. 9 месяцев втянулась. Вес начал снижаться. Год прошёл более менее спокойно. Успокоилас. Погиб сын, полгода не помню вообще ничего, как робот(помним, оба родителя инсультники и требуют ухода). Все на автомате. Очнулась + 30 кг. Жить тяжело, болят колени, более менее все успокоилась, диетологи, эндокринологии худеем. Херяк- у папы рак. Уход, памперсы, лечение, диеты, папины похороны, истерики мамы. Моя беременность, роды, маленький ребенок. Тадаааам 140 килограмм и 48 лет. Не уходят они никуда и никак. Стресс не ушёл из моей жизни, мама все так же инсультница, требующая постоянного ухода. Времени на спорт нет, на поесть хоть как то все те же 11 утра и 11 ночи.
А да, ещё ж каждый день на работу, дома огород никто не отменял и уроки в школе тоже.

Аааа,а я то думаю,де всі жирні з Бухенвальда

Мне вас пожелать?
Или вы считаете что у все х кто худее все по маслу?
Вес из воздуха не берётся!
У меня когда родителей не стало, я вообще есть не могла, высола на глазах! Так что не надо про жор тут рассказывать! Все на стресс по разному реагирует
А вес лишний от воздуха не бывает!
Надо меньше жрать!

если б думали то поняли бы что при транспортировке в лагеря сотни тысяч узников уже не кормили

Скачайте счётчик калорий и записывайте всё что едите в течение недели. Только честно. И вы увидите насколько много вы передаете. Так кажется что не много съел,но когда реально записывать то сразу же прозреваеш.

Автор, к эндокринологу Вам надо.

Жалеть меня??? А смысл, что изменится от вашей жалости? Я и не говорю о том, что жалеть надо или все вокруг виноваты что я толстая. Я говорю что , что бы все было в норме, нужно, что бы жизнь была ровная, а не в постоянном стрессе а течении 15 лет. О том, что жрать надо ну никак ни два раза в день и уж тем более в 11 часов ночи. Ну ещё хорошо бы, что бы время оставалось на хотя бы прогулки не говоря уже о спорте. Любить себя надо. Если что, до всего этого треша была тренером по аэробике (тогда было такое).
У Вас родители как долго болели?

И да, не говорила, что питаюсь воздухом.

От Харькова до Чугуева 27.7 км. Извините, вы точно не пи.. привираете, что по 30 км каждый день ходите??)))))

Точно, обманула, 30т шагов.
Но не в этом суть.
Суть в еде, её качестве и количестве.

+100
У меня только в отпуске такие показатели))

У меня 140, я работаю учителем на две ставки, в школе с 7 до 7, не приседая. Но все это время нет возможности поесть. Потом домой прихожу около 20:00 и ем, ложусь далеко за полночь, живу на з/п учителя.

Почему так грубо?!!! У меня тоже, когда у мамы почки отказали, потом через два года похоронили, так на нервной почве похудела очень сильно, развился гипертериоз и теряла вес + на фоне гипертериоза аритмия и тахикардия... пришлось пить Мерказолил и Анаприлин...любые физические нагрузки противопоказаны, а Мерказолил именно для того, чтобы замедлить обменные процессы...плюс после ковида побочка воспалительные процессы в позвоночнике (ранее была травма) и перешло в плечевой артрит (отнялась левая рука)... нейролептики пила, а это жесть по прибавке в весе и когда не помогло 2 укола в сустав Дипроспана, ещё одна жесть по прибавке в весе... на этом фоне лечений вес в 10 кг вернулся и 5 с собой привел...зато по здоровью опасность миновала...сейчас разрешена обычная повседневная физическая активность, но без спорта...меня не устраивают 10 лишних кг, питание достаточно правильное и физическая активность выше разрешённой...а вес стоит, тупо стоит...хоть, как вы говорите жри, хоть голодом мори, хоть ПП... один кг туда сюда гуляет и всё... хотя после трёх родов и поправлялась также, но на всем том же возвращала свой первоначальный вес...так что не нужно грубить, у всех ситуации бывают разные, здоровье разное и не нужно мерить по себе...а ещё есть такая болезнь, лимфостаз называется и излечения от неё нет во всем мире и этой болезнью у нас болеют в роду все по женской линии... может и по мужской тоже передается, но у женщин проявляется больше...

Что вы оправдываетесь перед грубиянами?...успокойтесь, пожалуйста, для начала...вы и так много пережили... сначала я бы посоветовала сходить к хорошему эндокринологу...сдать анализы на все гормоны, подобрать конкретно для вас режим питания и режим нагрузок, который разрешен в соответствии с вашим состоянием здоровья...здоровый сон не менее 7-8 часов...ну и психологический настрой, что всё у вас получится... всё возможно, что некоторое время у вас не будет получаться сдвинуть вес с места...не отчаивайтесь, верьте в себя и свои силы...он сдвинется, ну а как только сдвинется, то не останавливайтесь и вперёд...

Не опрпавдываюсь я, зеркало у мея есть и я все свои проблемы вижу. Накипело просто. Все я понимаю и тяжело и неэтетично, но жизнь наклоняет так, значит заслужила, а по этому всему я сама лекции могу читать , спасибо. Анализы на удивление хорошие, даже холестерин в норме. А вот со свободным временем беда беда. Я в отпуске не была 8 лет вообще. Прорвемся, лишь бы здоровья хватило. А вес и морда страшная, то все мелочи. Все вытерплю,пусть только родные будут живы и здоровы.

Согласна...
Удачи вам...