Леплю из пластилина• 16 ноября 2021
Рассказать,как я пошла в марафон похудения?
В общем,мне вот-вот 30 лет и после родов (родила в 19) я постоянно худею. То выходит, то опускаю руки, то снова худею, то забиваю и нажираю. ВЕс за это время был разный. А я очень склонна к полноте, когда ем))) В общем, такой себе колобок уже стала. П
робовала много чего, но больше всего мне подошла (в том плане,что я худела) низкоуглеводная диета и занятия с Джиллиан Майклз. Вот я тогда похудела,но посыпались зубы,волосы... Ела овощи (больше капуста,огурцы, чуть меньше другие),курицу,творог,яйца.
Вот смотрю,что я такая толстая и надо что-то делать.
Решила я начать правильно питаться.
Попытки самостоятельно перейти на ПП не увенчались успехом. Я нашла много разных меню, но я не худела, а если и худела, то была ужасно голодная и все мои мысли были только о еде.
В общем,решила я твердо пойти на какой-то марафон. Думаю, это дадут готовое меню, поддержка, советы. Короче, лентяйка))) Искала,смотрела и решила пойти к одной девушке, которую я знала по инсте. Она красивая, стройная. Здесь ее тоже хвалили. Да и результаты офигенные по отзывам и фото Писать имя не буду, а то решат, что реклама. Я несколько раз спрашивала здесь о ней, но мне писали,что я ее рекламирую))))
Нам дали меню. Каждый день давали занятия, поддержка, советы. Но... Я когда открыла меню,то офигела. Столько всего нужно, я пошла в магазин и потратила почти все,что у меня было на карточке.))) У меня небольшая зарплата. И это всего лишь на пару дней. Блюда сложные. Я часто упрощала, добавляла курицу,вместо мяса подороже. Я реально так устала с этой готовкой. А еще занятия. Сразу вроде бы ничего. Отжимания, приседания, прыжки и тд. Но через дней 5 начались такие сложные упражнения (для меня). Что-то типа отжаться,лечь на пол,потом быстро встать, прыгнуть , упасть. То есть, все быстро надо делать и без физ подготовки ты это не сделаешь. Особенно с лишним весом. Я старалась,как могда. Но вообще не получалось. Потеряла веру в себя, денег не хватало не еду и ....и все. Конечно, обещали,что меню доступное, простое, продукты не дорогие, упражнения лёгкие.
В общем, будет для меня урок)
Сейчас вы напишете,что я ленивая задница,сама виновата. Возможно) не буду спорить. Просто я попробовала и поняла,что это не мое.
Теперь буду стараться делать все сама. Может в этот раз выйдет )
робовала много чего, но больше всего мне подошла (в том плане,что я худела) низкоуглеводная диета и занятия с Джиллиан Майклз. Вот я тогда похудела,но посыпались зубы,волосы... Ела овощи (больше капуста,огурцы, чуть меньше другие),курицу,творог,яйца.
Вот смотрю,что я такая толстая и надо что-то делать.
Решила я начать правильно питаться.
Попытки самостоятельно перейти на ПП не увенчались успехом. Я нашла много разных меню, но я не худела, а если и худела, то была ужасно голодная и все мои мысли были только о еде.
В общем,решила я твердо пойти на какой-то марафон. Думаю, это дадут готовое меню, поддержка, советы. Короче, лентяйка))) Искала,смотрела и решила пойти к одной девушке, которую я знала по инсте. Она красивая, стройная. Здесь ее тоже хвалили. Да и результаты офигенные по отзывам и фото Писать имя не буду, а то решат, что реклама. Я несколько раз спрашивала здесь о ней, но мне писали,что я ее рекламирую))))
Нам дали меню. Каждый день давали занятия, поддержка, советы. Но... Я когда открыла меню,то офигела. Столько всего нужно, я пошла в магазин и потратила почти все,что у меня было на карточке.))) У меня небольшая зарплата. И это всего лишь на пару дней. Блюда сложные. Я часто упрощала, добавляла курицу,вместо мяса подороже. Я реально так устала с этой готовкой. А еще занятия. Сразу вроде бы ничего. Отжимания, приседания, прыжки и тд. Но через дней 5 начались такие сложные упражнения (для меня). Что-то типа отжаться,лечь на пол,потом быстро встать, прыгнуть , упасть. То есть, все быстро надо делать и без физ подготовки ты это не сделаешь. Особенно с лишним весом. Я старалась,как могда. Но вообще не получалось. Потеряла веру в себя, денег не хватало не еду и ....и все. Конечно, обещали,что меню доступное, простое, продукты не дорогие, упражнения лёгкие.
В общем, будет для меня урок)
Сейчас вы напишете,что я ленивая задница,сама виновата. Возможно) не буду спорить. Просто я попробовала и поняла,что это не мое.
Теперь буду стараться делать все сама. Может в этот раз выйдет )
показать весь текст
Незнакомлюся• 17 ноября 2021
Я худела со Стиленом, у меня и голода жудкого не было и желудок не болел. Диетолог мне скинула статью, там есть и отличный автомат подсчёт калорий и информация про диеты
Анонимушка• 17 ноября 2021
Мне нравится Инна Арт. Я была и у Илоны и у мичковской. У илоны хорошо но мне на 5 день было жесть как сложно. У Инны упражнения 15 мин и каждое направлено на разный участок. Много вариантов завтрака обеда и ужина но я придерживалась одного постоянного меню это завтрак два яйца каша салат обед каша салат рыба ужин курица салат. Перекусы фрукты
Манный комочек• 17 ноября 2021
Ответ дляЛеплю из пластилина
Блин, я, наверное,снова вернусь на низкоуглеводную. Она мне тогда помогла. Ешь,когда удобно. Тяжело без каш и витаминов,видимо,не хватает. Но куплю витамины и буду пить. Просто очень хочется похудеть и никак не выходит, точнее, не умею,не могу или не хочу другими способами
Я 3 раза худела на 25-30 кг и набирала их назад. Похудеть - это полдела, удержать -это проблемища
Манный комочек• 17 ноября 2021
Ответ дляМурзилка
Автор , я так лет 10 назад ходила в один спорт клуб, там был диетолог. В общем предложили они всем желающим 10 дневное меню бесплатно. Ну думаю - пойду( бесплатно же))).
Жили мы тогда скромно. Получила я то меню , пошла в магазин и офигела. Цена на продукты для меня одной на 10 дней получалась больше чем мы в 2+1 съедали за месяц! Вернула я то меню диетологу , она меня спросила что мне не понравилось. Я честно ответила ,что для меня это очень дорого. Ее это удивило , но ответ меня заставил задуматься - А что вы хотели - это же сбалансированное меню.
Пару лет назад я пошла на новомодный марафон по ПП. С финансами проблем не было, появилась друга проблема- нет 1/3 продуктов в моем городе )))( пришлось заказывать по интернету). Вес уходил хорошо. Голодная не была, первые дни ждала то время когда можно есть ), дальше уже даже переедала. Но готовить 5 раз в день разные блюда , пусть даже и не сложные ( как уверяют) - это капец). Я реально весь день на кухне торчала. И это я не участвовала в чате , не делала фото и отчёты с замерами( подруга купила марафон и делилась со мной). Для себя я сделала упрощение - готовила на несколько дней одно меню и ела его. Так было и проще и дешевле. Результат был хороший даже на таком меню. Упражнений там не было.
Жили мы тогда скромно. Получила я то меню , пошла в магазин и офигела. Цена на продукты для меня одной на 10 дней получалась больше чем мы в 2+1 съедали за месяц! Вернула я то меню диетологу , она меня спросила что мне не понравилось. Я честно ответила ,что для меня это очень дорого. Ее это удивило , но ответ меня заставил задуматься - А что вы хотели - это же сбалансированное меню.
Пару лет назад я пошла на новомодный марафон по ПП. С финансами проблем не было, появилась друга проблема- нет 1/3 продуктов в моем городе )))( пришлось заказывать по интернету). Вес уходил хорошо. Голодная не была, первые дни ждала то время когда можно есть ), дальше уже даже переедала. Но готовить 5 раз в день разные блюда , пусть даже и не сложные ( как уверяют) - это капец). Я реально весь день на кухне торчала. И это я не участвовала в чате , не делала фото и отчёты с замерами( подруга купила марафон и делилась со мной). Для себя я сделала упрощение - готовила на несколько дней одно меню и ела его. Так было и проще и дешевле. Результат был хороший даже на таком меню. Упражнений там не было.
И еще - вы не работали, правильно?
спальное место• 17 ноября 2021
Я проходила несколько марафонов Алины Буць, ее меню работает, результаты отличные, но сколько там готовки… бросила именно из-за того, что по несколько часов надо готовить, хотя можно и на 3 дня, но не всегда так получалось.
Тортики, эклеры, пельмени, ну тяжело мне было. Плюс семье - отдельно. Но чат поддержки хороший, результаты были ( у меня 8 кг с нарушениями за 2 месяца, 2 марафона), меню интересное и разнообразное.
Тортики, эклеры, пельмени, ну тяжело мне было. Плюс семье - отдельно. Но чат поддержки хороший, результаты были ( у меня 8 кг с нарушениями за 2 месяца, 2 марафона), меню интересное и разнообразное.
Пожарник• 17 ноября 2021
Ответ дляSanny
Нет. Не в этом дело. Там такие страсти разыгрываются, мама не горюй ))) просто я приняла условия, я их выполняю. Хитрожопость не мое :(
Все понимают, что хитрожопость тут не при чем, всему виной элементарное жлобство, только под маской благородства))))
Только так всем заметно, не старайтесь уже))) сидите со своим меню и труситесь от жадности)))
Девочки, кому меню Марнауз, прошлогоднее ноябрьские? Как раз по сезону сейчас. Пишите емейлы, все вышлю.
Танцепесенная• 17 ноября 2021
А я тоже! Я тоже очень склонна к полноте, когда ем. А когда не ем, не склонна. Парадокс прямо...
Имя инста-загонщицы хомячков можете не писать. Я думаю тут их до фига и без автора написали. Одна другой круче и дороже. Несите ваши денежки, как поется в одной детской песенке.
Имя инста-загонщицы хомячков можете не писать. Я думаю тут их до фига и без автора написали. Одна другой круче и дороже. Несите ваши денежки, как поется в одной детской песенке.
Манный комочек• 17 ноября 2021
Вот мой завтрак - готовки 5 минут. На работу беру яблоко и банан, 2 раза пью зелёный чай без сахара.
Карамбулкул• 17 ноября 2021
Я много лет, понятно что переодически, сижу на диете «Система минус 60».
Это мое ВСЕ!!! Ни на каких диетах больше сидеть не могла.
В этой же утром на завтрак можно есть абсолютно ВСЕ!!!
За 2 месяца я потеряла 7 кг и почти 50 см в объемах со всего тела в общем.
При этом утром ем абсолютно все на завтрак, обед тоже можно сделать бюджетный и разнообразный. А вот на ужин у меня заходит только ряженка и яблоко. Мне этого хватает
Пару лет назад скинула 10 кг за 2,5-3 месяца.
Это мое ВСЕ!!! Ни на каких диетах больше сидеть не могла.
В этой же утром на завтрак можно есть абсолютно ВСЕ!!!
За 2 месяца я потеряла 7 кг и почти 50 см в объемах со всего тела в общем.
При этом утром ем абсолютно все на завтрак, обед тоже можно сделать бюджетный и разнообразный. А вот на ужин у меня заходит только ряженка и яблоко. Мне этого хватает
Пару лет назад скинула 10 кг за 2,5-3 месяца.
Манный комочек• 17 ноября 2021
На обед я варю очень густые щи (я обожаю) - 1 филешка грамм 300-400, мелко режем+ ведёрко квашеной капусты, в конце зелень и томатная паста или сок. Всё
Мороженная курица• 17 ноября 2021
Ответ дляСтетоскопуло
А можно пример меню на один день?
Блин,девочки...заходите в иг на страницу Евгении Кукурузкиной и смотрите рецепты.Все что она там выкладывает,это есть в марафонах И тортики тоже,кстати
курасаны• 17 ноября 2021
Ответ дляЛеплю из пластилина
Так много написала и поток мыслей))) надеюсь,что хоть что-то будет ясно
А похудение не может быть просто, это труд, а потом образ жизни.
Открыла вчера инсту гоар Аветисян и сравнила ее 2 года назад и сейчас, даже 4 месяца назад и сейчас. Она просто космос похудела, но ест же она ничего вообще, гречка за счастье. Это огромные труд и сила воли.
Открыла вчера инсту гоар Аветисян и сравнила ее 2 года назад и сейчас, даже 4 месяца назад и сейчас. Она просто космос похудела, но ест же она ничего вообще, гречка за счастье. Это огромные труд и сила воли.
Капитанша• 17 ноября 2021
я участвовала в 5 марафонах у одной и той же девочки. Сначала 1-й, ушло 5,4 кг за 21 день. Потом года через 1,5, с 15 января по 5 мая, снова пошла и отпахала 4 марафона подряд, сбросила 15 кг, вот пока держу...Мне очень понравилось.
Давались и советы и прямые эфиры и рецепты питания, но я на них не опиралась, т.к. мне геморно все это выготавливать, я опиралась на ’10 правил питания’, вот это мне подошло...
И да, я осталась довольна.
Конечно и тренировки были о системе Табата, ЕМОМ и др. Тяжело было, но я старалась...
Давались и советы и прямые эфиры и рецепты питания, но я на них не опиралась, т.к. мне геморно все это выготавливать, я опиралась на ’10 правил питания’, вот это мне подошло...
И да, я осталась довольна.
Конечно и тренировки были о системе Табата, ЕМОМ и др. Тяжело было, но я старалась...
Лама_мама• 17 ноября 2021
Ответ дляЗоркая Зорро
...и побьет))
меня тоже такие персонажи забавляют.
в далекие доисторические времена они не давали рецепт своего салата,а сейчас пакт о неразглашении диеты подписали.
меня тоже такие персонажи забавляют.
в далекие доисторические времена они не давали рецепт своего салата,а сейчас пакт о неразглашении диеты подписали.
Она заплатила деньги свои, это её товар, с таким успехом можно сказать:дай часы поносить, они мне нравятся. Вот меня такие как вы, забавляют. Хотите рецепт, ок, перелопатьте кучу информации и найдите , а не хотите тратить время, купите. То же и с марафонами. У неё что, не такие деньги нужные, как у вас, что вам надо бесплатно?
Ворую вкусняшки• 17 ноября 2021
Ответ дляспальное место
Я проходила несколько марафонов Алины Буць, ее меню работает, результаты отличные, но сколько там готовки… бросила именно из-за того, что по несколько часов надо готовить, хотя можно и на 3 дня, но не всегда так получалось.
Тортики, эклеры, пельмени, ну тяжело мне было. Плюс семье - отдельно. Но чат поддержки хороший, результаты были ( у меня 8 кг с нарушениями за 2 месяца, 2 марафона), меню интересное и разнообразное.
Тортики, эклеры, пельмени, ну тяжело мне было. Плюс семье - отдельно. Но чат поддержки хороший, результаты были ( у меня 8 кг с нарушениями за 2 месяца, 2 марафона), меню интересное и разнообразное.
готовить на 3 дня - тоже не слишком хорошо. лучше простое, но свежее, если это для похудения и оздоровления. вообще худеть на свежем, и худеть на разогретом - это разные разницы)))
Мороженная курица• 17 ноября 2021
Ответ дляZelenkа
Это просто не для тех, у кого есть другие занятия в жизни, кроме марафонов))
Удалено администрацией...
спальное место• 17 ноября 2021
Ответ дляВорую вкусняшки
готовить на 3 дня - тоже не слишком хорошо. лучше простое, но свежее, если это для похудения и оздоровления. вообще худеть на свежем, и худеть на разогретом - это разные разницы)))
Ну, в принципе, можно и на один) там в меню каждого дня, указано количество дней - 2-3, или 1 день, но меню через чур сложное, хоть и из простых продуктов, много времени , потому на три дня я в основном готовила.
Ворую вкусняшки• 17 ноября 2021
Ответ дляспальное место
Ну, в принципе, можно и на один) там в меню каждого дня, указано количество дней - 2-3, или 1 день, но меню через чур сложное, хоть и из простых продуктов, много времени , потому на три дня я в основном готовила.
понимаю. вечная готовка вообще мало кому подходит)
Манный комочек• 17 ноября 2021
Ответ дляВорую вкусняшки
понимаю. вечная готовка вообще мало кому подходит)
Особенно, когда еще и для семьи готовить нужно!
НуПогоди!• 17 ноября 2021
Ответ дляSanny
Я не рекламирую, это личный опыт, я не под анонимом. Просто попробуйте! У неё можно и сладкое, и картошку, и пасту. И тем не менее - вес уходит )
А как еще это назвать, если не реклама? Может, Вы подружка этой гуру похудения. Она такая классная, но я ничего не расскажу, меню страшная тайна, несите ей свои денежки! Но я не рекламирую, что вы!
А вообще треш: люди без блогеров не знают, что полезного съесть и какие сделать упражнения! Наверное, ютуб заблокирован.
А вообще треш: люди без блогеров не знают, что полезного съесть и какие сделать упражнения! Наверное, ютуб заблокирован.
Анка-пулемётчица• 17 ноября 2021
Ответ дляSanny
Занятия 3 упражнения, ооочень простые, меню выкладывать не буду - нельзя. Стоит марафон 300 грн 3 недели
Ты прям таки нельзя. Можно подумать, что клиентов потенциальных тренер потеряет.
Кто захочет к ней пойти, тот пойдёт.
Автор, не томите. А то заинтриговали.
Можете хоть несколько блюд из этой диеты выложить?
Кто захочет к ней пойти, тот пойдёт.
Автор, не томите. А то заинтриговали.
Можете хоть несколько блюд из этой диеты выложить?
НуПогоди!• 17 ноября 2021
Ответ дляЗоркая Зорро
...и побьет))
меня тоже такие персонажи забавляют.
в далекие доисторические времена они не давали рецепт своего салата,а сейчас пакт о неразглашении диеты подписали.
меня тоже такие персонажи забавляют.
в далекие доисторические времена они не давали рецепт своего салата,а сейчас пакт о неразглашении диеты подписали.
Моя невестка не разглашает рецепт консервации солений. Мне это непонятно и забавно)
Дама_из_рекламы• 17 ноября 2021
Ответ дляSanny
Я у Кукурузкиной, муж минус 15 за полгода, я минус 7 кг :) попробуйте, не реклама, личный опыт. Блюда очень легкие и доступные, готовятся очень быстро!
-1 кг за месяц у вас,у мужа -2 кг? это разве хороший результат?
Ушла и Пришла• 17 ноября 2021
У меня родственница с помощью марафона похудела и маму с собой взяла)). Минус 14 за 2 месяца. Я смотрю на неё и восхищаюсь. 5 раз в день просто малыми порциями и правильная еда. Ничего жареного. Много пить воды. Втягивание живота. Спорт не для неё. Главное зашить рот немного. Хотела и я , но детям и мужу готовлю и тяжело сдержаться.
миссДавеча• 17 ноября 2021
Найдите в фейсбуке или инстаграмм, Хельгу Клонингер. Она похудела сама и помогает худеть другим. Стоимость месячного пребывания в группе 100 грн.,деньги идут на призы больше веса за месяц.
Набор на ноябрь объявляется открытым!
Условия те же, девочки в весе выше 100 принимаются в не конкурса, дети в возрасте до 18 лет участвуют бесплатно! Не диеты и не ПП меню. Очень маленький коллектив (30 человек максимум), работаем на результат
Набор на ноябрь объявляется открытым!
Условия те же, девочки в весе выше 100 принимаются в не конкурса, дети в возрасте до 18 лет участвуют бесплатно! Не диеты и не ПП меню. Очень маленький коллектив (30 человек максимум), работаем на результат
Наверняка• 17 ноября 2021
автор,это назывется бюрпи(берпи,бьорпи).
’Что-то типа отжаться,лечь на пол,потом быстро встать, прыгнуть , упасть.’
Так смеялась,прочитав ваше описание)))
’Что-то типа отжаться,лечь на пол,потом быстро встать, прыгнуть , упасть.’
Так смеялась,прочитав ваше описание)))
Угги в горошек• 17 ноября 2021
Автор, ваши марафоны до одного места, это как мастурбация вместо секса.
Купите абонемент в зал и занимайтесь, вначале с тренером - потом самостоятельно. И вес уйдет, появится рельеф и т.д.
Купите абонемент в зал и занимайтесь, вначале с тренером - потом самостоятельно. И вес уйдет, появится рельеф и т.д.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу