кураГАЛЯ• 08 декабря 2021
Мне 39 и уже год как я борюсь с весом
Ну как борюсь. Скорее расстраиваюсь, что поправляюсь ((((
3 недели была на интервальном голодание ушло 1.5 кг.
Потом расслабилась и снова живот в зеркале не нравится.
Это все? До конца жизни теперь нужно себя ограничивать и следить за питанием, чтобы хоть не сильно набирать?
3 недели была на интервальном голодание ушло 1.5 кг.
Потом расслабилась и снова живот в зеркале не нравится.
Это все? До конца жизни теперь нужно себя ограничивать и следить за питанием, чтобы хоть не сильно набирать?
88
0
Переходите на ПП
Лайтовое, чтоб поддерживать это питание всю жизнь, без диет и резких ограничений...
Лайтовое, чтоб поддерживать это питание всю жизнь, без диет и резких ограничений...
’Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!’ Черная Королева говорила Алисе
Да. До конца жизни. С возрастом метаболизм замедляется и нужно пересматрвиать свой рацион, уменьшать каллорвж и убирать вредную еду.... Зато будете ездоровая и красивая)
Просто найдите свой рацион питания, - минус хлеб, сахар, не есть сладкие фрукты на ночь. Воды побольше. Мясо с овощами, салаты листовые, овощи. Главное, режимьте. Вечером перекусывайте сыром, кофе с молоком, натуральный греческий йогурт
У меня трое детей и после каждых родов я за 2-3 недели возвращалась в свои 53-54 кг без проблем.
Сейчас я 58-59 кг.
Хочу быть 54
Рост 167 см
Размер уже S.
Хотя раньше редко был у меня
Боюсь скоро М понадобится
Сейчас я 58-59 кг.
Хочу быть 54
Рост 167 см
Размер уже S.
Хотя раньше редко был у меня
Боюсь скоро М понадобится
Ну, как вам сказать, автор, начинать уже поздно, надо было в 20 лет себя начинать контролировать.
Ответ длякураГАЛЯ
У меня 3-4 лишних. 10 много
То вы зациклились. 3 кг не стоят переживаний. И их за 2 месяца запросто сбросить можно
Кто-то худеть начинает, у кого-то плотность появляется, это скорее всего стрессовые ситуации влияют, они у всех разные.
Не знаю, мне 47, весной начала худеть. Меньше ем, никаких каш, макарон, много хожу, дома каждый день упражнения. Минус 20 кг за это время, сейчас вес стоит, но хоть не растет. Весной и летом легче худеть, есть не так хочется, как зимой.
Будет супер.
Не кушать после 18 реальная тема. Привыкаешь. И результат супер. А если еще убрать сладкое и алкоголь, то жизнь прекрасна.
Но мне без алкоголя не прекрасна)
Пару раз в неделю люблю к ужину вина, но это сказывается сразу
Не кушать после 18 реальная тема. Привыкаешь. И результат супер. А если еще убрать сладкое и алкоголь, то жизнь прекрасна.
Но мне без алкоголя не прекрасна)
Пару раз в неделю люблю к ужину вина, но это сказывается сразу
Решила дать себе возможность спокойно НГ отпразновать, а потом в бой.
Кстати, интервалтное 16/8 мне легко давалось.
Убрала алкоголь и сахар еще
Кстати, интервалтное 16/8 мне легко давалось.
Убрала алкоголь и сахар еще
Ответ длякураГАЛЯ
У меня трое детей и после каждых родов я за 2-3 недели возвращалась в свои 53-54 кг без проблем.
Сейчас я 58-59 кг.
Хочу быть 54
Рост 167 см
Размер уже S.
Хотя раньше редко был у меня
Боюсь скоро М понадобится
Сейчас я 58-59 кг.
Хочу быть 54
Рост 167 см
Размер уже S.
Хотя раньше редко был у меня
Боюсь скоро М понадобится
О ужас М!
Женщина в возрасте 40 лет с размером М супер красотка
Женщина в возрасте 40 лет с размером М супер красотка
Вы молодец. Я с весны 7 кг сбросила, но продолжаю-мне нравится такое питание. Оказывается ничего сложного. Первое время считала каллории, взвешивала, а сейчас уже понимаю что к чему и всё идёт как по маслу)
Мне 39 и с 37 я уже не борюсь с лишним весом. У меня плавающий 60-64 кг. Но он не уменьшается даже если вообще не есть. Специально не пробовала, слегла с давлением, 3 дня практически не ела, вес вообще не изменился.
При этом я на пп, на нём как-то и набрались эти кг. Минимум 10 лишних, но если точно то почти 20. Всю жизнь была дрыщом раньше, а потом понесло. Единственное, что хорошо, выше не поднимается.
При этом я на пп, на нём как-то и набрались эти кг. Минимум 10 лишних, но если точно то почти 20. Всю жизнь была дрыщом раньше, а потом понесло. Единственное, что хорошо, выше не поднимается.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу