Дама с собачкой• 12 января 2014
Как похудеть??
Хочу похудеть на 10 кг как минимум. мой вес 68 при росте 164 см. ходила на шейппинг летом, сбросила наверное кг 8, Но как только пришло 1 сентября, школа( у меня дочка 8 лет), времени перестало хватать, и забросила.Пыталась после 18,00 не есть, но работа такая , что в обед не успеваю поесть. ем дома после работы, а это 18,30, бывает и позже. Может кто-то посоветует как в такой ситуации худеть?)
Заранее благодарна
Заранее благодарна
72
0
Как по мне есть нужно часто но по чуть, я вот на себе за беременность проверила, нбрала не много и сыта была
а когда вы ходили на шейпинг, тренеровки были изнуряющие? Вам очень трудно было делать упражнения? хочу пойти но боюсь не справлюсь.
Как только кушаю после 18-00 - набираю сразу.Стараюсь не кушать после 19-00 ничего.Один травяной чай.Но мне за 40
а я на стрипденс походила месяц - процес пошёл, потом новый год+работа и снова здрасте! так что собираюсь снова)
кстати - классная штука - поднимает настроение и повышает самооценку
кстати - классная штука - поднимает настроение и повышает самооценку
Ответ дляsunlena
За НГ я чувствую набрала пару-тройку кг.у меня проблемная зона руки , живот и попа)
перестаньте придумывать себе отмазки, хотите похудеть? я скажу как, сама так похудела
Ответ дляЖенщинас
а я на стрипденс походила месяц - процес пошёл, потом новый год+работа и снова здрасте! так что собираюсь снова)
кстати - классная штука - поднимает настроение и повышает самооценку
кстати - классная штука - поднимает настроение и повышает самооценку
время только на выходных и то не всегда
система -60, Дюкан
Подстраиваться, кушать, не пропускать. Знаете, ко всему можно подстроиться и найти 10 минут на еду, плюс вечером есть минимум за 2 часа до сна, даже можно за 3. И не мучное и сладкое, ограничивайте себя максимально вечером в калорийных и вредных продуктах. Утром тоже обязательно надо кушать и не чай, а хороший полноценный завтрак.
Спортом займитесь, хотя бы дома 15 минут зарядка: поприседать, наклоны, пресс.
Подстраиваться, кушать, не пропускать. Знаете, ко всему можно подстроиться и найти 10 минут на еду, плюс вечером есть минимум за 2 часа до сна, даже можно за 3. И не мучное и сладкое, ограничивайте себя максимально вечером в калорийных и вредных продуктах. Утром тоже обязательно надо кушать и не чай, а хороший полноценный завтрак.
Спортом займитесь, хотя бы дома 15 минут зарядка: поприседать, наклоны, пресс.
я даю гарантию. Сыроедение. Кушаете сколько хотите и когда хотите , хоть круглые сутки.И худеете)))
1. не жрать мучное, жаренное, копчёное и соусы
2. кушать старатся раздельно и маленькими порциями
3. найти спорт который вам подойдет ( для меня это зал)
4.следить за кожей тела( скрабы+ увлажнениее)
4. баночный массаж
п.с всем критикам отвечаю сразу- мне это все оооочень помогло и свое мнение засуньте себе между целюлитом:-)
2. кушать старатся раздельно и маленькими порциями
3. найти спорт который вам подойдет ( для меня это зал)
4.следить за кожей тела( скрабы+ увлажнениее)
4. баночный массаж
п.с всем критикам отвечаю сразу- мне это все оооочень помогло и свое мнение засуньте себе между целюлитом:-)
Миллионы женщин работают и продолжают заниматься спортом после работы и по выходным еще по 2 тренировки. Ходите на 20 часов на шейпинг или аэробику или аквааэробику или хоть куда нибудь
Так вы не похудеете.)) Я давно уже не ем то, что семья. Понятное дело, готовлю и борщи и пироги, но сама такого в рот не беру.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу