Миллион АлыхРос• 29 декабря 2021
что дают групповые тренировки? Ваш опыт
привет, вчера ходила на первую тренировку 9продолжительность час). После тренировки есть немного крепатура.
Разминка, велосипед, упрощенное берпи, румынская тяга с гантелями, планка - мне было очень тяжело. но купила абонемент на 8 занятий 9это месяц занятий).
Скажите, это же лучше чем вообще ничем не заниматься? на тренера персонального нет финансов.
во время групповых появится фигура? хочу похудеть.
поделитесь опытом, пожалуйста. пересматриваю питание, хочу быть стройной
Разминка, велосипед, упрощенное берпи, румынская тяга с гантелями, планка - мне было очень тяжело. но купила абонемент на 8 занятий 9это месяц занятий).
Скажите, это же лучше чем вообще ничем не заниматься? на тренера персонального нет финансов.
во время групповых появится фигура? хочу похудеть.
поделитесь опытом, пожалуйста. пересматриваю питание, хочу быть стройной
6
0
пересматривайте питание особенно хорошо, потому что спорт это 10 % успеха.
можно ходить по 10 км и дома с гантелями играться.
можно ходить по 10 км и дома с гантелями играться.
обязательно рдюс диета, иначе вы результат не увидите и разочаруетесь.
Мой совет по питанию
придерживайтесь до 2000-2500 калорий (1800 если нужно прям худеть)
уберите мучное и сахар
этого хватит вам не стардать от голода и худеть
Мой совет по питанию
придерживайтесь до 2000-2500 калорий (1800 если нужно прям худеть)
уберите мучное и сахар
этого хватит вам не стардать от голода и худеть
Я ходила на сайклинг и скайджамп, результаты были спустя 3 месяца. Веса немного ушло, кг 3-4, но объёмы! На 10 см в талии, спина похудела, тело всё подтянулось
Тренировки трижды в неделю и до седьмого пота, с полной самоотдачей были, это важный нюанс.
Тренировки трижды в неделю и до седьмого пота, с полной самоотдачей были, это важный нюанс.
Я хожу на рупповые тренировки 2 раза в неделю больше 3 лет, вес не ушел но и не добавляется, при том что я не сижу на диете и ем что хочу. Если хотите худеть, только питание
Групповые это супер. Весело, мотивация, если классная тренера смотришь на нее и энергия и энтузиазм.
Ответ дляБеллаДонна
Я ходила на сайклинг и скайджамп, результаты были спустя 3 месяца. Веса немного ушло, кг 3-4, но объёмы! На 10 см в талии, спина похудела, тело всё подтянулось Тренировки трижды в неделю и до седьмого пота, с полной самоотдачей были, это важный нюанс.
Тренировки трижды в неделю и до седьмого пота, с полной самоотдачей были, это важный нюанс.
Как вам сайклинг, ноги не увеличились? Я слабенькая на ноги, говорят после первой тренировки на ногах не стоишь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу